سالاد ایتالیایی تازه است و با کاهوی ترد، گوجه فرنگی آبدار رسیده، زیتون، پیاز و البته فلفل دلمه ای پر شده است. ما یک وینگرت خانگی ساده ایتالیایی را برای سالاد ایتالیایی ترد کامل اضافه می کنیم!
این سالاد در کنار غذاهای مورد علاقه ما با الهام از ایتالیا سرو می شود پارمزان مرغ آسان به پیکاتا مرغ (یا روی آن قرار دهید سینه مرغ پخته شده در فر برای یک وعده غذایی کامل). فراموش نکنید که یک طرف نان فوکاچیا (با روغن زیتون برای غوطه ور کردن) اضافه کنید.
روحیه تا کی میتونه باهات بمونه
سالاد ایتالیایی
وقتی به سراغ ایتالیایی می رویم، یکی از چیزهایی که بیشتر از همه منتظرش هستم کاسه های بی پایان سالاد ایتالیایی تازه است. اون بالا با یه تازه سالاد یونانی ، این دستور سالاد ایتالیایی یکی از غذاهای جانبی تازه مورد علاقه من است!
برای تبدیل این به یک سالاد پاستای ایتالیایی ، مقداری پنیر پخته شده و خنک شده تورلینی یا پنیر به آن اضافه کنید! ما این را با یک سس وینیگرت ایتالیایی ساده سرو می کنیم (در زیر) اما شما می توانید از هر سس دلخواه استفاده کنید نوعی سس به پانسمان دامداری خانگی!
طرز تهیه سالاد ایتالیایی
برای تهیه زودتر، مواد را به کاسه اضافه کنید (به جز کروتون) و گوجه فرنگی ها را خرد نکنید. روی آن را با یک حوله کاغذی کمی مرطوب و با نایلون بپوشانید و تا 24 ساعت در یخچال قرار دهید. اگر این سالاد را از قبل آماده می‌کنید، پاره کردن برگ‌های کاهو (به جای بریدن) از پژمرده شدن یا کبودی سریع سالاد جلوگیری می‌کند (اگر آن را فوراً سرو می‌کنید، بریدن آن خوب است)
برای تهیه سالاد ایتالیایی:
- کاهو و رادیکیو را بشویید و خشک کنید و تکه تکه کنید. .
- بقیه مواد تازه را آماده کنید
- را آماده کنید لباس ایتالیایی
- همه چیز را با هم مخلوط کرده و سرو کنید.
اگر از قبل در حال تهیه این سالاد هستید، سس را تا زمانی که آماده سرو سالاد نیستید اضافه نکنید وگرنه ممکن است خیس شود!
طرز تهیه سس سالاد ایتالیایی
سس ایتالیایی خانگی فقط چند دقیقه و چند ماده لازم دارد. می توان آن را تا 2 هفته در یخچال نگهداری کرد، بنابراین اگر نیاز به تهیه سریع سالاد شب هفته دارید، عالی است!
شما می توانید مورد علاقه من را پیدا کنید دستور تهیه سس ایتالیایی خانگی اینجا. برای تهیه سس سالاد ایتالیایی فقط باید روغن را با سرکه و چاشنی ترکیب کنید. سس‌های روغن و سرکه (یا وینیگرت) می‌توانند از هم جدا شوند، مهم است که یک قاشق چایخوری دیژون یا کمی عسل (یا حتی یک زرده تخم‌مرغ مانند آن را در آن قرار دهید. سس سالاد سزار ) برای جلوگیری از جدا شدن مخلوط.
سس سالاد ایتالیایی
مواد زیر را در ظرفی مخلوط کرده و خوب تکان دهید. قبل از سرو تکان دهید زیرا ممکن است مواد ته نشین شوند. دستور پخت و جزئیات قابل چاپ برای سس سالاد ایتالیایی را می توانید در اینجا پیدا کنید .
- 1/2 فنجان روغن نباتی (یا از نصف روغن زیتون، نصف روغن نباتی استفاده کنید)
- 3 قاشق غذاخوری سرکه شراب قرمز
- 1 قاشق چایخوری خردل دیژون
- 1/2 قاشق چایخوری چاشنی ایتالیایی
- 1 قاشق چایخوری شکر
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 1/4 قاشق چایخوری (یا 1 حبه بسیار کوچک) سیر، اختیاری
سالادهای راحت تر
- سالاد والدورف - کلاسیک!
- بهترین سالاد مرغ
- سالاد کلم آسان - مورد علاقه خواننده!
- سالاد گوجه فرنگی تازه - تازه و آسان!
- سالاد گوجه فرنگی خیار خامه ای
- سالاد کلاسیک گوه - خوشمزه و ساده
5از جانب13رای بررسیدستور آشپزی سالاد ایتالیایی آسان
زمان آماده سازی10 دقایق زمان کل10 دقایق خدمات6 وعده های غذایی نویسنده هالی نیلسون سالاد ایتالیایی یک سالاد تازه پر از کاهوی ترد، گوجه فرنگی آبدار رسیده، زیتون، پیاز و البته فلفل دلمه ای است.عناصر
- ▢8 فنجان ها کاهو رومی یا کوه یخ
- ▢دو فنجان ها تربچه
- ▢دو فنجان ها گوجه گیلاسی نصف شد
- ▢¼ پیاز قرمز برشهای نازک
- ▢یکی فنجان کروتون چاشنی شده
- ▢½ فنجان زیتون های سیاه حفره دار
- ▢6 فلفل فلفلی
- ▢¼ فنجان پنیر پارمسان یا به سلیقه، خرد شده
- ▢½ فنجان پانسمان ایتالیایی خانگی یا فروشگاهی خریداری شده است
- ▢یکی قاشق سوپخوری گیاهان تازه جعفری یا ریحان
دستورالعمل ها
- کاهو و رادیکیو را بشویید و خشک کنید.
- بقیه مواد را به همراه سس اضافه کنید تا مزه دار شود.
- روی آن را با پنیر پارمزان تازه ریز شده بریزید.
اطلاعات تغذیه
کالری:139،کربوهیدرات ها:13g،پروتئین:4g،چربی:8g،چربی های اشباع شده:یکیg،کلسترول:دومیلی گرم،سدیم:490میلی گرم،پتاسیم:352میلی گرم،فیبر:دوg،قند:5g،ویتامین A:835IU،ویتامین سی:23.7میلی گرم،کلسیم:92میلی گرم،اهن:1.4میلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهپیش غذا، سالاد، مخلفات غذاآمریکایی، ایتالیایی© SpendWithPennies.com. محتوا و عکس ها دارای حق چاپ هستند. به اشتراک گذاری این دستور غذا تشویق و قدردانی می شود. کپی و/یا چسباندن دستور العمل های کامل در هر رسانه اجتماعی اکیدا ممنوع است. .
