تمرینات هوازی

اکثر مردم می دانند که باید تمرین کنند ، اما چرا تناسب اندام قلبی عروقی مهم است؟

دوچرخه سواری یک فعالیت قلبی است که نه تنها سرگرم کننده است ، بلکه می تواند مقدار زیادی کالری نیز بسوزاند. تعداد واقعی کالری مصرف شده هنگام دوچرخه سواری بستگی به ...

شرکت در یک برنامه منظم ورزش هوازی می تواند به شما در محافظت در برابر بیماری های قلبی کمک کند و در عین حال به تلاش های شما برای حفظ یا کاهش وزن کمک کند. ...

آیا به دنبال تعریفی از تناسب اندام قلبی عروقی هستید؟ این مقاله به تعریف آن می پردازد و نکاتی را برای دستیابی به تناسب اندام قلبی عروقی مطلوب ارائه می دهد.

خانم هایی (و شاید برخی از آقایان) که به دنبال یک روش سرگرم کننده برای شکل گرفتن در داخل و خارج اتاق خواب هستند ، ممکن است دوست داشته باشند ایروبیک نوار قلب را امتحان کنند. تري ...