گریتول در میان برخی از زنان که معتقدند این راهی برای بارداری سالم و همچنین برای تقویت باروری است ، محبوب شده است. با این حال ، هیچ مدرکی وجود ندارد که گریتول باعث باروری بیشتر زن یا بهتر از مولتی ویتامین های قبل از تولد در دوران بارداری شود.
جریتول چیست؟
گریتول یک مارک مولتی ویتامین حاوی آهن است که دارای 26 ویتامین و مواد معدنی است. این محصول سالهاست که در بازار وجود دارد. گریتول به منبع معتبری برای افرادی تبدیل شد که معتقدند این ماده انرژی آنها را افزایش می دهد یا می خواهند از ریز مغذی ها با رژیم غذایی خود مکمل کنند.
مقالات مرتبط- حقایق ساده در مورد بارداری بعد از سقط جنین
- 9 روش سالم برای تقویت انرژی در دوران بارداری
- گیاهان ، ویتامین ها و مواد معدنی محبوب برای افزایش باروری
تبلیغ Geritol برای بارداری و باروری
زنان در انجمن های آنلاین ، مانند چه چیزی انتظار می رود ، داروی Geritol را به عنوان مفید برای باروری و بارداری معرفی کرده اند. این زنان می گویند که این محصول باعث افزایش انرژی در بارداری و در نتیجه بارداری سالم می شود. آنها همچنین ادعا می کنند که این ویتامین ها به چنین شگفتی هایی دست می یابند که باعث افزایش میزان مخاط دهانه رحم شده و بارداری را آسان و سریع می کند.
عدم اثبات
هیچ مدرک علمی برای حمایت از تبلیغ آنلاین Geritol برای باروری و بارداری پیدا نخواهید کرد. در واقع ، شرکت سازنده Geritol از این اطلاعات غلط پشتیبانی نمی کند:
- برای بارداری ، وب سایت Geritol اعلام کرده است هیچ مطالعه ای وجود ندارد در مورد استفاده از Geritol در بارداری ، و هیچ مدرکی برای تایید این باور غلط آنلاین وجود ندارد. این شرکت به ویژه گریتول را به عنوان منبع اسیدفولیک کافی معرفی نمی کند. آنها پیشنهاد می کنند با پزشک خود در مورد مواد مغذی مورد نیاز بارداری صحبت کنید
- برای باروری ، شرکت Geritol نیز می نویسد هیچ مدرکی وجود ندارد پیشنهاد می کند گریتول باعث افزایش باروری می شود و هرگونه ادعایی را که احتمال بارداری را بهبود می بخشد رد می کند.
مواد مغذی کافی برای انرژی ، سلامتی ، بارداری و کودک شما ضروری است. سلامتی ضعیف نیز ممکن است بر قدرت باروری و توانایی بارداری شما تأثیر بگذارد. با این حال ، هیچ اعتقادی در این حقیقت وجود ندارد که 'در هر بطری یک کودک وجود دارد' گریتول.
مکمل های ویتامین در بارداری
زنان باردار به مقدار بیشتری ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند. یک رژیم غذایی مناسب بارداری می تواند اطمینان حاصل کند که مقدار مناسبی از تمام مواد مغذی توصیه شده را دریافت می کنید. با این حال ، از آنجا که ممکن است بسیاری از خانم ها دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز بارداری را دشوار کنند ، پزشکان یک ویتامین قبل از تولد را روزانه توصیه می کنند.
بر اساس کلینیک مایو ، مهم نیست که کدام مارک را برای ویتامین های قبل از تولد خود انتخاب می کنید ، به شرطی که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی شما باشد. مراقب مصرف ویتامین های قبل از تولد به علاوه Gerritol در دوران بارداری باشید. مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها یا مواد معدنی ممکن است مشکلاتی را برای شما و کودک ایجاد کند.
مواد مغذی Geritol در مقایسه با ویتامین های قبل از تولد
هیچ دلیلی وجود ندارد که باور کنیم Geritol از هر مارک مولتی ویتامین قبل از تولد برتری دارد. مواد مغذی موجود در محصول مانند ویتامین ها ، آهن و سایر مواد معدنی مشابه آنچه در هر مارک مولتی ویتامین قبل از تولد پیدا خواهید کرد ، هستند.
شما می توانید لیستی از مواد مغذی موجود در Geritol را روی برچسب تغذیه آن روی پیوند محصول در بالا در بخش اول 'Geritol چیست' مشاهده کنید. لیست را با مواد مغذی موجود در مقایسه کنید یک روز قبل از تولد به عنوان مثال مولتی ویتامین. متوجه خواهید شد که هر دو حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مشابه هستند. با این حال ، شرکت Geritol اظهار داشت که محصول آنها 'است جایگزین نیست برای یک ویتامین قبل از تولد.
مقایسه ضروری ترین ویتامین ها و مواد معدنی
شورای غذا و تغذیه ایالات متحده و موسسه پزشکی توصیه های روزانه را تعیین می کنند مصرف مرجع رژیم غذایی (DRI) و مقدار توصیه شده روزانه (RDA) برای مواد مغذی برای زنان باردار در ایالات متحده آمریکا و کانادا.
تمام ویتامین ها و مواد معدنی در دوران بارداری مهم هستند ، اما برخی از آنها در رشد طبیعی کودک نقش اساسی دارند. مهم است که ویتامین مصرفی شما در دوران بارداری حاوی مقدار مناسبی از این مواد مغذی ضروری است.
یک نمودار مقایسه
استخراج شده از بررسی توسط موسسه لینوس پائولینگ ، نمودار زیر RDA های توصیه شده در دوران بارداری را برای مهمترین ویتامین ها و مواد معدنی ذکر کرده است. نمودار این RDA ها را با مقادیر موجود در ویتامین های قبل از تولد Geritol و One A Day مقایسه می کند.
توجه: میلی گرم = میلی گرم؛ mcg = میکروگرم؛ IU = واحدهای بین المللی
| مواد مغذی | مقدار / روز | گریتول | روزی یک بار |
| اهن | 27 میلی گرم | 16 میلی گرم | 28 میلی گرم |
| اسید فولیک | 600 میکروگرم | 380 میکروگرم | 800 میکروگرم |
| ویتامین B-12 | 2.6 میکروگرم | 6.7 میکروگرم | 8 میکروگرم |
| ویتامین دی | 15 میکروگرم (600 واحد بین المللی) | 10 میکروگرم (400 واحد بین المللی) | 10 میکروگرم (400 واحد بین المللی) |
| کلسیم | 1000-1300 میلی گرم | 148 میلی گرم | 200 میلی گرم |
| فلز روی | 11-12 میلی گرم | 13.5 میلی گرم | 15 میلی گرم |
| اسیدهای چرب امگا 3 | تاسیس نشده | 0 | 235 میلی گرم |
مشاهدات از نمودار
موارد ذکر شده در نمودار مهم است:
- گریتول به اندازه کافی اسید فولیک ندارد ، که برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین در حال رشد ضروری است.
- گریتول مقدار روزانه آهن را توصیه نمی کند.
- نه گریتول و نه ویتامین های قبل از تولد یا سایر مولتی ویتامین ها به اندازه کافی کلسیم یا ویتامین D ندارند.
- اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد مغز و رشد جنین مهم است. اما مقدار توصیه شده روزانه هنوز مشخص نشده است.
منابع معتبر اطلاعات
دریافت اطلاعات بهداشتی از منابع معتبر به عهده خود و نوزادتان است. با قدرت و دسترسی اینترنت ، شایعات و باورهای غلط می توانند بدون کنترل گسترش پیدا کنند و به زودی واقعی به نظر می رسند. منابع نامطمئن اطلاعات سلامت می توانند به شما و کودک شما آسیب برسانند.
چگونه یک مرد قوس را دوست داشته باشیم
اول ایمنی
ایمنی در تمام کارهایی که انجام می دهید یا مصرف می کنید همیشه باید در درجه اول باشد ، به خصوص در مورد سلامتی ، باروری و بارداری. همیشه قبل از اینکه به توصیه های آنلاین اثبات نشده بپردازید ، اطلاعات پزشکی را با پزشک خود بررسی کنید.
