انواع ورزش

شاید از خود بپرسید که فشارهای فشاری با چه عضلاتی کار می کنند؟ آیا آنها فایده ای دارند یا فقط چیزی است که برای شکنجه افراد تازه وارد در فیلم های آموزش مقدماتی مورد استفاده قرار می گیرد؟ به ...

ورزش بی هوازی از دو سیستم سه گانه انرژی انسانی استفاده می کند: سیستم ATP-CP و گلیکولیز. به زبان ساده ، ورزش های بی هوازی شامل ...

اردوگاه های کاهش وزن و تناسب اندام می توانند به افرادی که در کاهش وزن جدی هستند این فرصت را بدهند که روش دیگری را امتحان کنند. پاسخگویی و ...

برنامه های تناسب اندام مربوط به مهارت ، که به آنها ورزش حرکتی عملکردی نیز گفته می شود ، ورزشکاری را افزایش می دهند و کارایی هر روز را بهبود می بخشند. این برنامه ها ...

در حالی که با ورزش کاهش ظاهر سلولیت امکان پذیر است ، برخی از افراد از نظر ژنتیکی مقداری سلولیت دارند - به ویژه در ...

کلاس های کیک بوکسینگ و کیک بوکسینگ کاردیو راهی عالی برای سوزاندن کالری ، ایجاد استقامت و به چالش کشیدن عضلات هسته اصلی شما است. اگرچه ممکن است به نظر ...

مزایای ورزش برهنه بی شمار است ، از توانایی مشاهده عملکرد گروه های عضلانی تا عاری از لباس های عرق کرده. ...