دستور العمل آسان سوپ تاکو

این دستور سوپ تاکو یک وعده غذایی آسان 30 دقیقه ای است که با طعم و مزه بسته بندی شده است!

یک سوپ واقعا سریع و مقوی پر از گوشت چرخ کرده، لوبیا، فلفل و البته چاشنی تاکو. به سادگی بجوشانید و لذت ببرید!

داشتن رابطه با یک مرد متاهل

یک کاسه سوپ تاکو با خامه ترش

دستور العمل سوپ سریع و آسان

به همین راحتی دستور پخت سوپ تاکو دو مورد از چیزهای مورد علاقه من را ترکیب می کند. تاکوی گوشت چرخ کرده و سوپ شکم گرم! گوشت چرخ کرده است گوشت ارزان قیمت برای بسیاری از سوپ ها از سوپ همبرگر آسان به سوپ رول کلم .

کمی شبیه است فلفل در خوبی سالم دلچسب، اما طعم آن الهام گرفته از تاکو است!

در 30 دقیقه از شروع تا پایان آماده است.
یک دیگ یعنی ظرف کمتری برای شستن.
از مواد ساده و منگنه های انباری استفاده می کند.
این سوپ از مواد افزودنی مانند سبزیجات استقبال می کند.
برای خانواده مناسب است، ملایم است و می توانید تاپینگ های مورد علاقه خود را اضافه کنید

مواد تشکیل دهنده سوپ تاکو

عناصر

گوشت گاو بدون چربی انتخاب مورد علاقه ما است، اما می توانید بوقلمون چرخ کرده یا مرغ آسیاب شده/خرد شده را نیز جایگزین کنید.

ذرت منجمد به حجیم شدن سوپ کمک می کند و به مواد مغذی می افزاید. کنسرو هم کار میکنه فلفل دلمه ای را برای طعم اضافه می کنیم. هر گونه سبزیجاتی که دارید یا دوست دارید اضافه کنید.

مواد لازم شربت خانه این دستور را سریع و آسان نگه دارید.

کنسرو لوبیا آن را سریع درست کنید، حتما آبکش کنید و قبل از اضافه کردن بشویید. مورد علاقه من لوبیا چیتی یا سیاه است، اما دوباره، هر نوع را اضافه کنید.

فلفل سبز ملایم هستند اما طعم عالی دارند، من یک قوطی کوچک 4 اونسی می خرم و تعدادی را در انبار نگهداری می کنم. گوجه فرنگی روتل و سس گوجه فرنگی طعم مطبوع و کمی حرارت اضافه کنید.

چاشنی ها هستند ساده. چاشنی تاکو خانگی برای این دستور غذای مورد علاقه است، اما بسته‌بندی‌هایی که از فروشگاه خریداری می‌شوند به همان خوبی کار می‌کنند.

تغییرات

به سلیقه خود فصل کنید با اضافه کردن موارد اضافی تلاش كردن پودر فلفل قرمز ، زیره، پاپریکا، پودر پیاز، پودر سیر…. اساساً هر ادویه ای که دوست دارید.

برای تند کردنش ، مقداری جالاپینو اضافی یا چند قطره سس تند اضافه کنید.

مواد تشکیل دهنده سوپ تاکو در قابلمه

طرز تهیه سوپ تاکو

این دستور سوپ تاکو روی اجاق درست می‌شود و حدود 15 دقیقه می‌پزد و آن را به یک وعده غذایی عالی در شب تبدیل می‌کند (و راهی عالی برای مصرف باقی مانده گوشت تاکو )!

گوشت چرخ کرده قهوه ایدر یک قابلمه سوپ با پیاز. هر چربی را تخلیه کنید. اضافه کردنمواد باقی مانده در قابلمه بجوشانیدروی حرارت متوسط به مدت 15-20 دقیقه. با نمک و فلفل مزه دار کنید و در صورت تمایل با کمی لیموترش و کمی گشنیز تمام کنید!

آن را با مواد تاکو مورد علاقه خود مانند خامه ترش، سالسا خانگی ، یا پیکو د گالو و مقداری چلو برای یک شام عالی!

سوپ تاکو در قابلمه

تاپینگ برای سوپ تاکو

سوپ تاکو را می توان با یک نان یا تکه ای نان، چیپس تورتیلا، تورتیلا و پنیر سرو کرد.

یک سینی از تاپینگ ها بچینید تا همه کاسه های خود را تزئین کنند! برخی از تاپینگ های مورد علاقه من آووکادو، پیاز سبز، هالاپینو، گوجه فرنگی، گشنیز و سس .

باقی مانده؟

یخچال: این چند روز در یخچال باقی می ماند. اگر قصد دارید آن را بیشتر از آن نگه دارید، این سوپ کاملا یخ می زند!

فریزر: می توانید سوپ تاکو را فریز کنید. ما در کیسه های فریزر در قسمت های جداگانه قرار می دهیم. این باعث می شود که به راحتی یک نفر را برای ناهار یا چند نفر را برای یک وعده غذایی خانوادگی بیرون ببرید!

کاسه های سوپ تاکو

چگونه موهای زرد را از خاکستری پاک کنیم

بیشتر سوپ های مکزیکی و تکس مکس الهام گرفته شده است

آیا از این سوپ تاکو لذت بردید؟ حتما در زیر یک امتیاز و نظر بگذارید!

5از جانبپنجاهرای بررسیدستور آشپزی

دستور پخت سوپ تاکو

زمان آماده سازی10 دقایق زمان پختبیست دقایق زمان کل30 دقایق خدمات4 وعده های غذایی نویسنده هالی نیلسون سوپ تاکو یک وعده غذایی سریع در شب است که همیشه مورد علاقه خانواده است!

عناصر

▢یکی پوند گوشت چرخ كرده
▢یکی پیاز خرد شده
▢16 اونس لوبیا چیتی تخلیه و آبکشی شد
▢10 اونس گوجه فرنگی روتل
▢8 اونس سس گوجه فرنگی
▢4 اونس فلفل چیلی سبز خرد شده
▢دو فنجان ها آب گوشت گاو
▢¾ فنجان ذرت منجمد
▢⅓ فنجان فلفل سبز خرد شده (یا ½ فلفل سبز کوچک)
▢یکی بسته بندی مخلوط چاشنی تاکو یا خانگی

دستورالعمل ها

در یک قابلمه بزرگ، گوشت چرخ کرده گاو را با پیاز قهوه ای کنید تا رنگ صورتی باقی نماند. هر گونه چربی اضافی را تخلیه کنید.
بقیه مواد را به قابلمه اضافه کنید. بگذارید به جوش بیاید، آن را کم کنید تا 15-20 دقیقه بجوشد.

یادداشت های دستور غذا

باقیمانده غذا را در ظرف در بسته در یخچال تا 3 روز نگهداری کنید. دوباره روی اجاق گاز گرم کنید. در قسمت های جداگانه یا در یک کیسه زیپ دار تا 2 ماه فریز کنید. روی اجاق گاز را ذوب کرده و دوباره گرم کنید.

اطلاعات تغذیه

خدمت رسانی:1.65فنجان ها،کالری:419،کربوهیدرات ها:53g،پروتئین:39g،چربی:7g،چربی های اشباع شده:3g،چربی های چند غیر اشباع:یکیg،چربی اشباع شده:3g،چربی ترانس:یکیg،کلسترول:70میلی گرم،سدیم:1404میلی گرم،پتاسیم:1601میلی گرم،فیبر:16g،قند:9g،ویتامین A:1197IU،ویتامین سی:33میلی گرم،کلسیم:101میلی گرم،اهن:7میلی گرم

(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)

دورهگوشت گاو، شام، ناهار، سوپ غذاآمریکایی، تکس مکس© SpendWithPennies.com. محتوا و عکس ها دارای حق چاپ هستند. به اشتراک گذاری این دستور غذا تشویق و قدردانی می شود. کپی و/یا چسباندن دستور العمل های کامل در هر رسانه اجتماعی اکیدا ممنوع است. .