شفا سفری است که به شجاعت، خوداندیشی و ایمان نیاز دارد. هم درمان عاطفی و هم جسمانی ما را ملزم می کند که به درون نگاه کنیم و در سطح عمیق تری از خود مراقبت کنیم. این یک فرایند خودیابی است، یعنی شناخت خود واقعی ما.
مسیر خطی نیست و عقب نشینی خواهد داشت، اما هر قدم به جلو پیشرفت است. اینها نقل قول های شفابخش اینجا هستند تا نیروی درونی را که همه ما در درون خود داریم الهام بخشند، حتی اگر گاهی اوقات آن را از دست بدهیم. آنها به ما یادآوری می کنند که قدرت شفا در درون تک تک ماست.
نقل قول در مورد شفا عاطفی
شفای عاطفی از احساس احساساتمان، رویارویی با درد و آموختن چگونگی برآوردن نیازهایمان ناشی می شود. این نیاز به صداقت رادیکال خود و تمایل به رشد دارد. نقل قول های شفای عاطفی زیر به ما الهام می دهد تا نور درونی خود را پرورش دهیم.
همچنین ببینید: ساخت سخنرانی‌های مقدماتی که تأثیر ماندگاری از خود بر جای می‌گذارند
یخچال بو می دهد اما غذای فاسد ندارد
'زخم های شما نقاط ضعف شما نیستند، بلکه خرد و قدرت شما هستند.' - لاله دلیا
این نقل قول الهام‌بخش نشان می‌دهد که دردناک‌ترین تجربه‌های زندگی ما اغلب عمیق‌ترین خرد را به ما می‌دهند، اگر به آنها اجازه دهیم. زخم های ما ما را عاقل تر و قوی تر می کند.
همچنین ببینید: فهرست کامل اختصارات ایالات متحده
'زخم جایی است که نور وارد شما می شود.' - مولانا
مولانا شاعرانه توصیف می کند که چگونه اغلب بحران و درد است که به نور اجازه ورود می دهد. از طریق زخم هایمان است که به حقایق عمیق تری درباره خود و دنیای اطرافمان بیدار می شویم.
همچنین ببینید: جذابیت و اهمیت ماندگار ساعتهای والتهام
«در همه چیز شکافی وجود دارد. اینطوری نور وارد می شود.» - لئونارد کوهن
شکاف ها و نقص هایی که فکر می کنیم ما را ضعیف می کنند در واقع مکان هایی هستند که به نور درونی ما اجازه می دهند از آن عبور کند. این نواقص ما هستند که ما را کاملاً همان چیزی که هستیم می سازد.
«و هنگامی که طوفان تمام شد، به یاد نمی آورید که چگونه از آن عبور کردید، چگونه توانستید زنده بمانید. شما حتی مطمئن نخواهید بود که آیا طوفان واقعاً تمام شده است یا خیر. اما یک چیز قطعی است. وقتی از طوفان بیرون آمدی، همان کسی نخواهی بود که وارد شد.» - هاروکی موراکامی
این یکی از معروف ترین نقل قول های طوفان و شفا است. این از قدرت دگرگون کننده بحران و درد صحبت می کند - چگونه ما به روش های اساسی تغییر می کنیم، با قدرت و خرد تازه ای که نمی دانستیم ممکن است.
«از رنج، قوی‌ترین روح‌ها پدید آمده‌اند. بزرگترین شخصیت‌ها با زخم‌ها آغشته می‌شوند.» خلیل جبران
زخم‌ها و زخم‌های ما ما را ضعیف نمی‌کنند، بلکه ما را به نسخه‌های دلسوزتر و شجاع‌تر از خودمان تبدیل می‌کنند. این نقل قول الهام بخش در مورد شفا ما را تشویق می کند که زخم های خود را پنهان نکنیم، بلکه آنها را در آغوش بگیریم.
زخم‌هایی وجود دارند که هرگز روی بدن ظاهر نمی‌شوند، عمیق‌تر و آزاردهنده‌تر از هر چیزی که خونریزی می‌کند.» لورل کی. همیلتون
زخم‌های عاطفی و روانی می‌توانند حتی بیشتر از زخم‌های جسمی صدمه بزنند. خود درمانی مستلزم این است که این زخم های درونی را که با چشم قابل مشاهده نیستند، بشناسیم و آنها را التیام دهیم. این نقل قول به طرز تلخی از این حقیقت سخن می گوید.
همه ما کمی شکسته ایم، اما آخرین باری که مداد رنگی های شکسته را بررسی کردم هنوز هم رنگشان یکسان است. ترنت شلتون
اگرچه خاطرات و تجربیات دردناکی را به همراه داریم، اما هنوز کامل هستیم و میتوانیم زندگی پرنشاطی داشته باشیم. این استعاره دوست داشتنی ما را تشویق می کند که خودمان را با زخم هایمان تعریف نکنیم.
نقل قول در مورد قدرت درونی
شفا نیاز به استقامت، شجاعت و ایمان دارد. ما باید به توانایی خود برای بهبودی ایمان داشته باشیم و عزم خود را برای انجام کارهای دشوار شخصی داشته باشیم. این نقل قول های الهام بخش از قدرت درونی ما صحبت می کند.
'شما بر ذهن خود قدرت دارید - نه رویدادهای بیرونی. این را درک کنید، و قدرت خواهید یافت.» مارکوس اورلیوس
این نقل قول نشان می دهد که قدرت و قدرت واقعی از تسلط بر مناظر ذهنی و عاطفی ما ناشی می شود - نه از عوامل خارجی. حکمت شفا در درون ما نهفته است.
'آنچه ما را نکشد، قوی ترمان می کند.' فردریش نیچه
اگرچه کلیشه ای است، اما این یکی از مشهورترین نقل قول های الهام بخش در مورد قدرت و شفا است. آنچه بر آن غلبه می کنیم ما را عاقل تر، انعطاف پذیرتر و قدرتمندتر می کند.
'طوفان باعث می شود درختان ریشه های عمیق تری داشته باشند.' دالی پارتون
طوفان‌ها و آزمایش‌های زندگی - احساسی و فیزیکی - به ما این فرصت را می‌دهند که خودمان را محکم‌تر در آنچه هستیم مستقر کنیم. این نقل قول طبیعت دوست داشتنی به ما یادآوری می کند که چالش ها به ما کمک می کنند تا ریشه های قوی تری داشته باشیم.
«زیباترین مردمی که ما می‌شناسیم آن‌هایی هستند که شکست را می‌شناختند، رنج را می‌شناختند، مبارزه را می‌شناختند، از دست می‌دادند و راهشان را از اعماق بیرون می‌رفتند. این افراد دارای قدردانی، حساسیت و درک زندگی هستند که آنها را سرشار از شفقت، ملایمت و نگرانی عمیق عاشقانه می کند. آدم‌های زیبا فقط اتفاق نمی‌افتند.» الیزابت کوبلر راس
این نقل قول طولانی‌تر تأکید می‌کند که کسانی که از زخم‌های عاطفی بهبود یافته‌اند، اغلب به زیباترین روح‌ها تبدیل می‌شوند، و برای اینکه چقدر پیش رفته‌اند، درخشان می‌درخشند. شفا، ملایمت، همدلی و خرد را پرورش می دهد.
«از رنج، قوی‌ترین روح‌ها پدید آمده‌اند. بزرگترین شخصیت‌ها با زخم‌ها آغشته می‌شوند.» خلیل جبران
زخم های درونی و بیرونی خود را باید با غرور بپوشانیم تا شرم یا خجالت. آنها نماد قدرتی هستند که برای زنده ماندن و بهبودی لازم است.
«بعضی وقت ها نیازی به گذاشتن برچسب روی آن یا تعریف آن نبود. فقط باید به خودت اجازه می دادی در آن لحظه حضور داشته باشی.» امبر اسمیت
شفا در مورد شتاب به جلو نیست. غالباً فقط با خودمان ساکت بنشینیم و اجازه دهیم احساساتمان بدون قضاوت یا تحلیل وجود داشته باشند. این نقل قول گویای آن است.
'زخم جایی است که نور وارد شما می شود.' مولانا
همانطور که لئونارد کوهن گفته معروف، نور از طریق شکاف ها وارد می شود. جایی که صدمه می بینیم و رنج می بریم، آگاهی و خرد به دست می آوریم. زخم های ما حقایق را روشن می کند.
'ستاره ها بدون تاریکی نمی توانند بدرخشند.' دکتر. هیکی
نور فقط به دلیل تضادش با تاریکی وجود دارد. شفای عاطفی این است که یاد بگیریم تاریکی و روشنایی را در خودمان بپذیریم. یکی بدون دیگری نمی تواند وجود داشته باشد.
نقل قول در مورد شفای جسمانی
شفای فیزیکی شامل درمان بیماری و آسیب با دارو، درمان و مراقبت از خود است. این در مورد گوش دادن به آنچه بدن ما برای بازگشت به تعادل و به حداکثر رساندن سلامتی نیاز دارد است. این نقل قول ها از این روند صحبت می کنند.
مراقبت از زندگی و سعادت انسان و نه نابودی آنها اولین و تنها هدف مشروع حکومت خوب است. توماس جفرسون
این نقل قول تاکید می کند که حمایت از سلامت و تندرستی برای همه باید در اولویت رهبران و جامعه باشد. وقتی فضایی برای شفا ایجاد کنیم، انسانیت شکوفا می شود.
«بدن همیشه میل ذاتی برای درمان خود دارد. هوش بدن در صورت حمایت همیشه شفا را انتخاب می کند.» میشل وندلر
بدن فیزیکی ما می داند که اگر شرایط مناسبی را برای آنها ایجاد کنیم، چگونه بهبود یابد. این به معنای استراحت صحیح، کاهش استرس، خوب غذا خوردن و در صورت نیاز به دنبال مراقبت های بهداشتی است.
«کسی که سلامتی دارد امید دارد. و کسی که امید دارد، همه چیز دارد.» ضرب المثل عربی
بدون سلامتی ما، همه چیز از بین می رود. وقتی قوی باشیم و از نظر جسمی خوب باشیم، روحیه مان بالا می رود. سلامتی باعث خوش بینی و مثبت اندیشی می شود.
'تندرستی فقط جسمی نیست، بلکه ذهنی، عاطفی، معنوی، محیطی و اجتماعی است.' کارن لاوسون
شفای واقعی مستلزم این است که ما مراقب تمام جنبه های زندگی خود باشیم - ذهن، بدن و روح. رفاه کل نگر منجر به تحقق می شود.
'مرد سالم دیگران را شکنجه نمی کند. عموماً این شکنجه‌شدگان هستند که به شکنجه‌گر تبدیل می‌شوند.» کارل یونگوقتی از نظر عاطفی خود را درمان می کنیم، با دیگران با شفقت بیشتری رفتار می کنیم. افراد آسیب دیده اغلب افراد بیشتری را آزار می دهند. بهبود چرخه با مراقبت از خود آغاز می شود.
نیروهای طبیعی درون ما شفا دهنده های واقعی بیماری ها هستند. بقراطپزشک یونانی بقراط به ما یادآوری می کند که بدن ما می داند که اگر فرصتی برایش فراهم شود چگونه خود را درمان کند. مراقبت های بهداشتی باید از ظرفیت طبیعی ما برای تعادل پشتیبانی کند.
نقل قول در مورد شفای معنوی
برای برخی، شفای معنوی بخش مهمی از بهبودی پس از بیماری، از دست دادن یا تروما است. این نقل قول های شفابخش به نقش ایمان در سفر به سوی تمامیت اشاره می کند.
«معنویت شما را به هدف و قدرتتان متصل می کند. این شما را قادر می سازد مثبت و متمرکز بمانید.» دورین فضیلت
چه از طریق دین سازمان یافته و چه از طریق رابطه شخصی با الهی، معنویت به بسیاری از مردم کمک می کند تا با عمیق ترین حقایق خود ارتباط برقرار کنند. این تاب آوری را تقویت می کند.
چگونگی تشخیص کیف مربی واقعی است
'شفا شجاعت می خواهد، و همه ما شجاعت داریم، حتی اگر برای یافتن آن مجبور باشیم کمی حفاری کنیم.' توری آموساین نقل قول عاقلانه به ما یادآوری می کند که همه ما ذخایر شجاعت داریم حتی زمانی که به خود شک داریم. ما با نگاه به درون و تأیید کرامت خود قدرت پیدا می کنیم.
«هنر درمان از طبیعت ناشی می شود، نه از پزشک. بنابراین پزشک باید از طبیعت و با ذهنی باز شروع کند.» پاراسلسوس
تمام شفا در نهایت از درون ما سرچشمه می گیرد، نه پزشکان. اما ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می توانند به ایجاد شرایط مناسب برای توانایی شفای طبیعی ما کمک کنند.
«انسان هر روز دوباره از نو شروع می‌کند و در تپه‌های جدید تلاش می‌کند. او لاغرتر، ضعیف‌تر یا کمتر عاقل‌تر نیست، زیرا با هر طلوع خورشید چیزی می‌ریزد.» جان شید
هر طلوع خورشید فرصتی برای تجدید خودمان فراهم می کند. ظرفیت ما برای رشد و بهبودی بی پایان است اگر به خود اجازه تولد دوباره بدهیم. تاریکی همیشه جای خود را به نور می دهد.
«فرد سالم و قوی کسی است که در مواقع نیاز از او کمک می خواهد. چه در زانو و چه در روحش آبسه داشته باشد.» رونا بارت
جستجوی کمک در مواقعی که احساس ناخوشی می کنیم شجاعانه است، نه ضعیف. برون سپاری شفا به کسانی که می توانند از ما حمایت کنند نیاز به فروتنی و خودآگاهی دارد.
نقل قول هایی در مورد یافتن امید و قدرت
سفر شفا فراز و نشیب به همراه دارد. گاهی اوقات وقتی پیشرفت احساس رکود می کند، احساس ناامیدی و ناامیدی می کنیم. این نقل قول های الهام بخش به ما یادآوری می کند که همه اینها بخشی از این روند است. همیشه امیدی در پیش است.
'سخت ترین لحظات شما اغلب به بهترین لحظات زندگی شما منجر می شود. ادامه بده موقعیت‌های سخت در نهایت افراد قوی می‌سازند.» روی بنت
لحظاتی که تاریک ترین احساس را دارند، اغلب لحظاتی هستند که منجر به تغییرات مثبت می شوند. رشد شخصی از غلبه بر بزرگترین چالش های زندگی با فضل حاصل می شود.
ما باید درد را در آغوش بگیریم و آن را به عنوان سوخت سفر خود بسوزانیم.» کنجی میازاوا
به جای رنجش از درد، میتوانیم آن را مهار کنیم و ما را به جلو سوق دهد. اگر شهامت آموختن از آن را داشته باشیم، رنج ما را عاقل تر و دلسوزتر می کند.
'من از ترسیدن دست برنداشتم، اما اجازه ندادم ترس بر من مسلط شود.' اریکا یانگ
احساساتی مانند ترس احتمالاً همیشه بخشی از زندگی خواهند بود. اما از طریق شفا می توانیم رابطه خود را با آنها تغییر دهیم تا دیگر ما را محدود یا تعریف نکنند.
'زخم جایی است که نور وارد شما می شود.' مولانا
رهبران معنوی مانند مولانا و بودا از طریق رنج شدید خودشان بود که به روشنگری دست یافتند. اگر یاد بگیریم چگونه گوش دهیم، خداوند اغلب از درد استفاده می کند.
«هرگز از جای زخم خجالت نکش. این به سادگی به این معنی است که شما قوی‌تر از هر چیزی بودید که به شما صدمه بزند.» ناشناخته
جای زخم نماد قدرت است. چه جسمی و چه احساسی، نشان می‌دهند که ما شجاعت درمان آسیب‌های گذشته را داشتیم. جای زخم ها زیباست
چگونه می توان تشک بالش را تمیز کرد
نقل قول هایی در مورد شفای جامعه
در حالی که شفا یک سفر شخصی است، حمایت جامعه تفاوت بزرگی ایجاد می کند. همراهی، همدلی و توانمندسازی گروهی نور درونی ما را تقویت می کند. در اینجا چند نقل قول الهام بخش در مورد قدرت حلقه های شفابخش وجود دارد:
ما به تنهایی می توانیم خیلی کم کار کنیم. با هم ما می توانیم خیلی کارها را انجام دهیم.» هلن کلر
گروه‌های پشتیبانی به ما امکان می‌دهند ابزارها، منابع و بارهای احساسی را به اشتراک بگذاریم تا بتوانیم به شفا بیشتر دسترسی داشته باشیم. جامعه بار شخصی ما را سبک می کند.
یک تیم پشتیبانی شما را ضعیف نمی کند. این به شما قدرت عاطفی، جسمی و ذهنی می‌دهد حتی زمانی که می‌خواهید تسلیم شوید.» ماجکس داریم
درخواست کمک به جای نشان دادن ضعف یا وابستگی به یکدیگر، تاب آوری را تقویت می کند. هنگامی که بر روی بال‌های جامعه حمل می‌شویم، سریع‌تر بهبود می‌یابیم.
وقتی صادقانه از خود می‌پرسیم کدام افراد در زندگی‌مان برای ما مهمتر هستند، اغلب متوجه می‌شویم که این کسانی هستند که به‌جای توصیه، راه‌حل یا درمان، ترجیح داده‌اند درد خود را با ما در میان بگذارند و زخم‌هایمان را با ملایمت لمس کنند. و دست لطیف.» هانری نوون
افرادی که از همه مهمتر هستند در تاریک ترین لحظات ما دلسوزانه با ما می نشینند. آنها سعی نمی کنند ما را 'تعمیر' کنند. آنها پشتیبانی خاموش را ارائه می دهند.
ما به تنهایی می توانیم خیلی کم کار کنیم. با هم ما می توانیم خیلی کارها را انجام دهیم.» هلن کلر
گروه‌های پشتیبانی به ما امکان می‌دهند ابزارها، منابع و بارهای احساسی را به اشتراک بگذاریم تا بتوانیم به شفا بیشتر دسترسی داشته باشیم. جامعه بار شخصی ما را سبک می کند.
ما با بالا بردن دیگران بالا می‌رویم.» رابرت گرین اینجرسول
وقتی به همدیگر کمک می کنیم تا درمان شوند، خودمان را شفا می دهیم. توانمندسازی متقابل همه را بالاتر می برد. پیشرفت به حمایت جمعی بستگی دارد.
نقل قول هایی در مورد یافتن تعطیلی و صلح
در مرحله خاصی از روند بهبودی، احساس بسته بودن در اطراف دردهای گذشته را می‌یابیم. ما با درس هایی که آموخته ایم صلح می کنیم و برای شروع جدید احساس آمادگی می کنیم. این نقل قول ها زیبایی رسیدن به پایان فصل دشوار را بیان می کند:
فراتر از تصورات نادرست و درست انجام دادن میدانی وجود دارد. من شما را آنجا ملاقات خواهم کرد. وقتی روح در آن علف دراز می کشد، دنیا آنقدر پر است که نمی توان در مورد آن صحبت کرد.» مولانا
شعر نورانی مولانا اغلب بر یافتن آرامش از طریق کار درونی می پردازد. هنگامی که ما زخم ها را التیام می دهیم، به مکانی با سعادت فراتر از ساختارهای سفت و سخت می رسیم.
'وقتی دشمنی در درون نباشد، دشمنان بیرونی نمی توانند به شما صدمه بزنند.' ضرب المثل آفریقایی
هنگامی که در داخل صلح برقرار می کنیم، شرایط خارجی دیگر همان قدرت محرک را بر ما ندارند. هماهنگی درونی به بیرون تابش می کند.
«اگر اجازه دهید زخم‌ها زخم‌های عاطفی را التیام بخشند. هیچ وقت از داستانت خجالت نکش الهام بخش دیگران خواهد بود.» ما سوگانله داریم
زخم های التیام یافته ما اکنون در جایی که قبلاً بودیم، منبع امیدی برای مردم شده است. گذشته ای که زمانی دردناک بود، هدایایی را ارائه می دهد که به بیرون موج می زند تا به دیگران کمک کند تا بهبود یابند.
'زخم جایی است که نور وارد شما می شود.' مولانا
نشستن با شفا می آموزد که تاریکی همیشه راه را برای نور بیشتر باز می کند. ما به هر دو نیاز داریم تا کامل ترین خودمان شویم. هیچ شبی تا ابد نمی ماند
نتیجه
شفا هرگز آسان نیست اما همیشه ارزشمند است. حتی پیشرفت های کوچک روزانه نیز به مرور زمان باعث ایجاد انعطاف پذیری عاطفی، رفاه و آرامش درونی می شود. شفا یک عمل رادیکال عشق به خود است. این نقل قول های الهام بخش به ما یادآوری می کند که همه ما قدرت عظیمی در درون خود داریم، حتی اگر ارتباط خود را با آن قطع کنیم. شفا دادن ممکن است به شجاعت بی‌نظیری نیاز داشته باشد، اما شادی، خرد و تمامیت در طرف دیگر همه آن را ارزشمند می‌کند. ما با هم میتوانیم انرا انجام دهیم.
