قد و وزن متوسط ​​برای یک نوجوان

همانطور که عوامل مختلفی باعث تعیین وزن یک بزرگسال می شود ، عوامل مختلفی نیز وجود دارد که میانگین وزن نوجوان را تعیین می کند. جنسیت ، ساخت ، ...



راه های سریع وزن گیری برای نوجوانان

برای برخی از نوجوانان ، کاهش وزن آخرین چیزی است که ذهن آنها را درگیر می کند. در عوض ، آنها اطلاعات سریعترین راههای افزایش وزن را می خواهند. افزایش وزن می تواند ...



پیش بینی قد نوجوان را پیدا کنید

پیش بینی های قد نوجوانان نسبتاً دقیق هستند ، البته هر فرد منحصر به فرد است و رشد و نمو آنها با سرعت متفاوتی از ...





نکات و نکات مربوط به برنامه رژیم غذایی نوجوانان

رژیم غذایی در دوران نوجوانی این نیست که در مجله مد مورد علاقه خود مانند آن مدل ظاهر شوید ، بلکه باید اطمینان حاصل کنید که بدن از وزن مناسبی برخوردار است. ...

مزایای اجتماعی فعالیت بدنی برای نوجوانان

به گفته این متخصصان ، فعالیت های بدنی بسیاری از نوجوانان فواید اجتماعی دارد. همه می دانند که مزایای سلامتی ، مانند کنترل وزن ، کاهش ...



تصویر بدن ایده آل نوجوانان

تصویر بدن عقیده ای است که شما نسبت به شکل ظاهری خود دارید. برای بسیاری از نوجوانان ، با گذراندن سالهای ناخوشایند رشد ، تصویر بدن رنج می برد. ...

نمودار وزن نوجوان

بسیاری از نوجوانان خود را در جستجوی نمودارهای وزن نوجوانان می بینند تا ببینند وزن آنها با بقیه سنین مقایسه می شود. برخی از نوجوانان به دنبال شکل ...



مبانی بدن سازی نوجوان

تبدیل شدن به یک بدنساز نوجوان ، چیزی است که بسیاری از مردان جوان در دوره ای از نوجوانی به آن علاقه مند هستند. بدنسازان اغلب بسیار ...



چگونه رسانه بر تصویر بدن نوجوان تأثیر می گذارد

تاثیری که رسانه بر تصاویر بدن نوجوانان می گذارد بی اندازه است. هر ساله هزاران نوجوان از رژیم غذایی و ورزش استفاده می کنند تا با تصویری که ...

برنامه های چاقی نوجوانان

برنامه های نوجوانی و چاقی به سرعت در حال تبدیل شدن به یکی از موارد رایج جامعه هستند. در حالی که کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن یک بار به اصطلاح 'چاق ...

ورزش برای نوجوانان

ورزش برای نوجوانان می تواند به سادگی شرکت در فعالیت های ورزشی و خانوادگی یا به اندازه یک تمرین منظم ورزشی پیچیده باشد.

نکات مربوط به عضله سازی در نوجوانان

عضله نوجوان چیزی است که بسیاری از نوجوانان به خصوص پسران نوجوان می خواهند داشته باشند ، زیرا مردان جوانی که عضلات بزرگی دارند معمولاً خونسرد محسوب می شوند یا ...

رسانه های اجتماعی چگونه بر نوجوانان تأثیر می گذارند؟

چه در حال ارسال عکس فوری و چه توییت باشند ، نوجوانان ساعت ها در شبکه های اجتماعی می گذرانند. در حالی که ممکن است فقط به تأثیرات منفی که رسانه های اجتماعی می توانند داشته باشند فکر کنید ...

چگونه شروع به خوردن غذای سالم برای نوجوانان کنیم

یک مسئله آزار دهنده که بسیاری از نوجوانان را آزار می دهد ، این است که چگونه شروع به تغذیه سالم می کنیم. برای نوجوانان ، زندگی پر از مسائل و فشارهایی است که شما باید از طریق آنها مانور دهید ...

نکات مربوط به تمرین در خانه نوجوانان

تمرین نوجوانان در خانه یک تمرین ورزشی ایده آل برای بیشتر نوجوانان است. امروزه برای بسیاری از جوانان کار در اولویت نیست. بین شعبده بازی ، ...

رشد پستان نوجوان

رشد پستان در نوجوانان فقط یکی از تغییراتی است که دختران در طی سالهای نوجوانی با آن روبرو می شوند. همه تغییرات در بدن او ...

داستان های نوشیدنی نوجوان

وقتی به داستان های نوشیدن نوجوانان فکر می کنید ، احتمالاً به دختری فکر می کنید که هنگام پذیرش مدرک تحصیلی خود دچار لکنت شده و زمین خورده است یا پسری که خط خورده است ...

وزنه برداری برای نوجوانان

وزنه برداری برای نوجوانان می تواند شروع خوبی برای تعهد مادام العمر به آمادگی جسمانی باشد. برای نوجوانان مهم است که احتیاط کنند و ...

علائم بلوغ در دختران و پسران

درک نحوه تشخیص علائم بلوغ می تواند به نوجوانان و والدین آنها کمک کند تا این تغییرات زندگی جسمی را شناسایی کرده و از زمان بروز مشکلات آگاه شوند ...

مصاحبه برنامه ورزش نوجوانان

در این مصاحبه برنامه تمرین نوجوان ، شما آنچه را که باید قبل از شروع یک برنامه ورزشی بدانید ، مزایای ورزش و نحوه ...