اگر دخترتان شما را از زندگی خود قطع کرده است ، ممکن است از خود بپرسید که چگونه با دختر بیگانه خود آشتی کنید. در حالی که آشتی هرگز تضمین نمی شود ، اما گام های سالمی وجود دارد که می توانید برای درک بهتر شرایط و بهبود شانس برقراری ارتباط مناسب با او بردارید.
چگونه با دختر غریبه آشتی کنیم
یکی از مهمترین مفاهیمی که هنگام بررسی آشتی با دخترتان باید درک کنید این است که بدانید ممکن است این اتفاق نیفتد و در صورت وقوع ممکن است در بازه زمانی شما نباشد. در برخی از مواقع ، باید قبل از حرکت به جلو با این مفاهیم کنار بیایید ، بنابراین مجبور نیستید قبل از اینکه راحت باشد با او تماس بگیرید.
بهترین راه برای تمیز کردن مبلمان چوبی قدیمیمقالات مرتبط
- وقتی خانواده از شما بی بهره می شوند: شفا و ادامه کار
- برخورد با خواهر و برادر غریبه از راه های سازنده
- بدون خانواده ، بدون دوست: چگونه با تنهایی کنار بیاییم
نکاتی اگر از دختر خود جدا شده اید یا از دختر خود جدا شده اید
نکات ساده ای که باید هنگام برقراری ارتباط با دخترتان در خاطر داشته باشید:
- به مرزهای او احترام بگذارید - اگر او از شما خواسته است با او تماس نگیرید ، به او فرصت دهید تا آماده شود.
- از افراد دیگر نخواهید که درگیر شرایط شوند و از طرف شما صحبت کنند یا او را تحت فشار قرار دهند تا با شما تماس بگیرد - این کاملاً نامناسب است و مرزهای او را نقض می کند ، که می تواند او را از این طریق دورتر کند.
- هدیه ارسال نکنید و با پول به او رشوه ندهید - این یک روش سالم برای برقراری ارتباط با او نیست.
- با هیچ یک از دوستان ، محل کار ، مدرسه ، یا فرزندان و یا خانواده نزدیک تماس نگیرید - باز هم این یک تخطی مرزی نامناسب است ، که احتمالاً او را از آن دور می کند.
- قبل از اینکه وارد مکالمه با او شوید ، یک متن طولانی برای او بفرستید ، یا یک پیام صوتی برای او بگذارید ، از او س askال کنید که آیا راحت است با شما صحبت کند یا دوست دارد وقت بیشتری داشته باشد.
- اگر دخترتان به درخواست شما برای گفتگو با او پاسخ نداد ، به او بگویید که به تصمیم او احترام می گذارید و وقتی آماده صحبت است اینجا هستم.
- شروع درمان فردی خود را هم برای حمایت در این شرایط دردناک و هم فرصتی برای افزایش بینش خود در مورد شرایط در نظر بگیرید.
نامه به دختر غریب من
اگر تصمیم گرفته اید که به امید برقراری ارتباط با دخترتان نامه ای بنویسید ، مهم این است که مسئولیت اشتباهات خود در روابط را بر عهده بگیرید ، از سرزنش وی یا ذهن خواندن خودداری کنید.چرا او تصمیم گرفت شما را قطع کند، و این تصور را تقویت کنید که شما متعهد به رعایت مرزهای او هستید و می خواهید آن را اصلاح کنیدجنبه های ناسالم رابطه شما. در این نوع نامه ها ، متن بسیار مهم است:
- نمونه ای از تجویز تجویز (از او می خواهد به طور نامناسبی از شما والدین کند): 'من یک پدر و مادر ناکام هستم و این کل خرابکاری تقصیر من است. من حتی نباید بیشتر امتحان کنم. در این مثال ، والدین از دخترشان می خواهند به جای داشتن گام های اشتباه خود ، از نظر احساسی از آنها مراقبت کند.
- نمونه ای از جملات جایگزین سالم: 'من می دانم که من به عنوان والدین اشتباهاتی انجام داده ام و اکنون برای درک بهتر تصمیمات مربوط به والدین و همچنین سابقه الگوهای دلبستگی ناسالم در خانواده اصلی خودم با یک درمانگر کار می کنم. گرچه این به هیچ وجه رفتار مرا نسبت به بزرگ شدن شما معذور نمی داند ، اما می خواستم به شما اطلاع دهم که در تلاش هستم تا نسبت به انتخاب های ناخودآگاه خود که تأثیر منفی بر شما داشته است ، آگاه تر شوم. '
- نمونه ای از ارتباط ناسالم و تحت فشار: 'من پدر و مادر شما هستم و شما باید با من صحبت کنید. رفتار شما به من آسیب می زند و قابل قبول نیست. '
- نمونه ای از احترام گذاشتن به مرزهای دخترتان: 'می خواهم به شما اطلاع دهم که می توانم دلایل شما را برای اینکه دیگر نمی خواهم با من صحبت کنم درک کنم. من با یک درمانگر کار می کنم و اطلاعات بیشتری در مورد آن کسب می کنمالگوهای ناسالم خانوادهکه نسلها در سیستم خانواده من وجود داشته است. تا وقتی این کار را شروع نکنید دیگر با شما تماس نخواهم گرفت. من می خواهم فضای شما را در اختیار شما قرار دهم و اطمینان حاصل کنید که من سخت تلاش می کنم تا بینش بیشتری در رابطه با ما داشته باشم. من تو را دوست دارم و اگر یا وقتی که آماده صحبت هستی برای تو هستم. '
س toالاتی برای پرسیدن از دختر غریبه خود
س questionsالات اولیه ای که ممکن است از دخترتان بپرسید:
- امروز راحت با من صحبت می کنی؟
- آیا می توانید وقتی در آینده با من راحت صحبت کردید به من اطلاع دهید؟ در غیر این صورت ، من تصمیم شما را درک می کنم و به آن احترام می گذارم.
- آیا می توانید به من کمک کنید تا دیدگاه خود را درک کنم؟
- آیا فکر می کنید با من به یک درمانگر مراجعه کنید؟ دوست دارم در سالم سازی رابطه مان تلاش کنم.
- آیا راحت به اشتراک می گذارید که چرا تصمیم گرفتید دیگر با من صحبت نکنید؟
- چگونه دوست دارید در آینده با من ارتباط برقرار کنید؟ می فهمم اگر اصلاً نمی خواهید صحبت کنید.
- آیا ترجیح می دهید حضوری صحبت کنید ، از طریق پیامک یا از طریق تلفن صحبت کنید؟ (اگر او موافقت کرده است که با شما صحبت کند)
چگونه می توانم با دختر غریبه ام صحبت کنم؟
اگر دخترتان موافقت کرده است که با شما صحبت کند ، مهم است که بدون درک قضاوت ، دیدگاه او را درک کرده و از بیان دیدگاه خود خودداری کنید تا زمانی که احساس شنیدن کند. هنگام صحبت با او ، از عبارات و س questionsالاتی مانند این استفاده کنید:
بوربن در مقابل اسکاچ در مقابل ویسکی در مقابل براندی
- خیلی ممنونم که با من صحبت کردید من شما را خیلی دوست دارم و واقعاً می خواهم دیدگاه شما را درک کنم.
- من می توانم درک کنم که چرا شما چنین احساسی دارید.
- گرچه شنیدن این مسئله دشوار است ، من بسیار قدردانم هستم که در مورد احساسات خود با من صادق هستید.
- من بسیار سپاسگزارم که امروز احساس راحتی کردید و با من صحبت کردید. آیا شما می توانید دوباره صحبت کنید؟
- از اینکه دیدگاه خود را به اشتراک گذاشتید متشکریم این واقعاً به من کمک کرده است که نقش خودم را در تصمیم شما برای گرفتن کمی وقت برای خود درک کنم.
- اگر او از شما س whyال کرد که چرا تصمیم خاصی گرفته اید ، یا هر موضوعی که باعث ایجاد دفاعی برای شما شود ، بگویید که به جای پاسخ دادن به روشی که می تواند بحث کند ، باید کمی در مورد آن فکر کنید.
- من برای شنیدن اینجا هستم و واقعاً می خواهم دیدگاه شما را درک کنم.
- آیا شما به روی باز هستیدبا من یک جلسه درمانی انجام دادم؟
- چه کاری می توانم انجام دهم تا به شما کمک کند در طول این مکالمه احساس شنیدن کنید
- آیا راحت هستید که آنچه را که از من ادامه می دهید با من در میان بگذارید؟ من می خواهم اطمینان حاصل کنم که شما توسط من احساس دوست داشتن و احترام می کنید.
هنگام صحبت با دخترتان ، او را سرزنش نکنید ، خود را قربانی کنید (این تقصیر من است ، من وحشتناک هستم و غیره) ، یا با او درگیر شوید. با این دیدگاه که برای شنیدن و درک دیدگاه او در آنجا هستید ، به موقعیت بروید و بس. ممکن است او هنوز جایی برای شنیدن دیدگاه شما نباشد و وظیفه شما به عنوان پدر و مادر او این است که تعامل را در جایی که احساس امنیت می کند با شما تقسیم کند تسهیل کنید.
چگونه می توانید با کودکی که رها کرده اید ارتباط برقرار کنید؟
کار در کنار والدین کاملاً روی حیله و تزویر است زیرا هنگامی که توسط کودک تجربه می شود ، باعث ایجاد احساس عدم امنیت در ارتباط با بقا می شود. این احساس عدم ایمنی می تواند باعث شود ناخودآگاه احساس کنید که می خواهید بمیرید ، اما این بستگی به این دارد که کودک در چه رده سنی رها شده است. اگر تصمیم گرفته اید که می خواهید دوباره با فرزند خود ارتباط برقرار کنید:
- وزن چگونگی تأثیر تصمیمات روی رشد آنها را درک کنید
- بدانید که اگر آنها با برقراری ارتباط مجدد با شما احساس راحتی کنند به خود آنها بستگی دارد و باید به انتخاب آنها احترام بگذارید
- ابتدا س askingال کنید که آیا به جای تصور اینکه صحبت می کنند ، راحت از انجام مکالمه راحت هستند یا خیر
- س Askال کنید آیا اشکالی ندارد اگر با آنها چک کنید تا ببینید وضعیت آنها چقدر است و دوست دارند چند وقت یک بار این کار را انجام دهید
- ببینید آیا آنها راحت می توانند با شما به درمان بپردازند تا روابط شما را ادامه دهند
چرا کودکان بزرگسال والدین خود را قطع می کنند
کودکان به دلایل مختلف والدین خود را قطع می کنند و درک این مسئله دشوار است که اگر احساس می کنید این کار بدون اخطار یا به نظر شما توجیهی انجام شده است. در بسیاری از موارد قطع ارتباط ، والدین یا والدین از علت وقوع این امر کاملاً بی اطلاع هستند. اگر می خواهید یک آشتی سالم داشته باشید و در جهت بهبود رابطه خود تلاش کنید ، بسیار مهم است که در درک استدلال کودک خود آزاد باشید. این بدان معناست که به جای سرزنش کردن آنها ، تلاش برای درک چشم انداز منحصر به فرد آنها بدون قضاوت. برخی از دلایل عمده قطع این موارد عبارتند از:
- الگوی دلبستگی ناسالم با یک یا هر دو والدین - این شرایط در این شرایط بسیار محتمل است و می تواند مانند یک سد نامرئی بین شما و دخترتان باشد
- سو abuse استفاده کلامی ، آزار جسمی ، دستکاری و / یا سو emotional استفاده عاطفی
- به او القا کنید که درست هستید و غرایز او اشتباه است
- به او می آموزیم که نمی تواند به خودش اعتماد کند (عقاید خود را کوچک شمرد ، به او بگوید که اغلب اشتباه می کند ، و اغلب به خطاهای خود اشاره می کند)
- مجبور کردن یک تصویر شخصی و یا اعتقادی سخت گیرانه از او که مشترک آن نیست
- تصحیح او در تمام دوران کودکی (درخواست از او برای مراقبت عاطفی از شما ، کاری که ممکن است ناخودآگاه براساس سابقه خانوادگی یا الگوهای اصلی خود انجام داده باشید)
به عنوان یک والدین ، وظیفه شما این است که فرزند خود را بدون قید و شرط دوست داشته باشید و یک محیط امن ، دوست داشتنی و پرورشی برای رشد و پرورش وی به شخصی که می خواهید تبدیل شود فراهم کنید. اگر دخترتان احساس دیگری دارد ، بسیار مهم است که باید برای درک دیدگاه او وقت بگذارید تا بتوانید در تقویت سلامت رابطه خود کار کنید. به یاد داشته باشید که حتی اگر احساس می کنید فضای امنی برای او فراهم کرده اید ، اگر این کار را نکند ، این مهم است و شما هستید که باید خود را منعکس کنید و دیدگاه او را درک کنید.
چگونه می توانم با دخترم ارتباط برقرار کنم؟
با دخترتان دوباره ارتباط برقرار کنیدبعد از قطع شدنمی تواند یک روند عاطفی فوق العاده شدید باشد. اگر احساس می کنید دفاعی هستید یا از نظر احساسی آمادگی لازم را ندارید که با او از راه های سالم ارتباط برقرار کنید ، بسیار مهم است که با یک درمانگر تماس بگیرید که می تواند به شما کمک کند بینش ایجاد کنید. انجام این کار نه تنها به شما کمک می کند سلامت روانی خود را بهبود ببخشید ، بلکه در صورت موافقت با شما برای برقراری ارتباط با شما ، شانس شما را برای برقراری ارتباط از طریق احساسی ایمن تر افزایش می دهد.
