سیب زمینی شیرین پخته احتمالاً خوشمزه ترین و مغذی ترین سبزیجاتی است که تا به حال وجود دارد! طعم لطیف شیرین و فضای داخلی پف دار این سیب زمینی شیرین پخته شده در فر را به غذای جانبی عالی برای وعده غذایی بعدی شما تبدیل می کند!
دستور العمل های بی پایانی وجود دارد که نیاز به سیب زمینی شیرین دارد! نوعی غذای مرکب از سیب زمینی شیرین ، پای سیب زمینی شیرین یا بوداده سیب زمینی شیرین همه گزینه های خوشمزه هستند!
با این حال باید اعتراف کنم که در حالی که من عاشق این غذاها هستم، یک سیب زمینی شیرین پخته ساده را که روی آن کمی کره و خامه ترش قرار داده شده است، بیشتر دوست دارم!
سیب زمینی شیرین (یا سیب زمینی؟)
سیب زمینی شیرین یک سبزی ریشه دار نشاسته ای و با طعم شیرین است و مانند یک سیب زمینی معمولی می توان آن را آب پز، سرخ کرده یا پخته کرد.
بسیاری از مردم سیب زمینی شیرین را با سیب زمینی شیرین اشتباه می گیرند. در حالی که هر دو سبزیجات ریشه ای هستند، یک وجود دارد تفاوت بین سیب زمینی شیرین و سیب زمینی شیرین . سیب زمینی شیرین شکل و اندازه کلی یک سیب زمینی معمولی دارد، اما انتهای آن کمی به یک نقطه می رسد. با این حال، یام ها باریک تر و شکل استوانه ای بیشتری دارند. اغلب سیب زمینی های شیرین در سوپرمارکت ها برچسب سیب زمینی شیرین می زنند که منجر به سردرگمی بیشتر می شود!
سیب زمینی شیرین یک نیروگاه تغذیه ای است. آنها منبع خوبی از فیبر، ویتامین هایی مانند ویتامین B و C و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم هستند. آنها همچنین به دلیل آنتی اکسیدان بتاکاروتن خود شناخته شده اند که به سلامت پوست کمک می کند، به ایمنی بدن و سلامت کلی ما کمک می کند.
نحوه نگهداری سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین خام: سیب زمینی شیرین خام باید در مکانی خنک، تاریک، خشک و دارای تهویه مناسب نگهداری شود. از نگهداری آنها در یخچال خودداری کنید زیرا این امر ساختار سلولی سیب زمینی را تغییر می دهد و باعث می شود پختن آنها بیشتر طول بکشد و بر طعم آن تأثیر بگذارد.
سیب زمینی شیرین پخته شده: پس از پخته شدن، می توانید سیب زمینی شیرین را مانند هر سیب زمینی دیگری نگهداری کنید. آنها به مدت 3-4 روز در یخچال تازه می مانند یا می توانید آنها را به مدت 3-4 ماه در ظرف دربسته در یخچال فریز کنید.
طرز پخت سیب زمینی شیرین
یادگیری طرز پخت سیب زمینی شیرین در فر یکی از ساده ترین کارهاست!
- 350 درجه فارنهایت 60 تا 75 دقیقه
- 375 درجه فارنهایت 50 تا 60 دقیقه
- 400 درجه فارنهایت 40 تا 50 دقیقه
- کره، دارچین، شکر قهوه ای
- گوشت خوک کشیده ، ذرت و چدار
- گوشت چرخ کرده تاکو و تمام تعمیرات تاکو
- مارشمالو، اسپند و کره (سیب زمینی شیرین را برش داده و اجازه دهید تا آب شود)
- مرغ خرد شده بوفالو - ادویه با سیب زمینی شیرین شگفت انگیز است!
- ▢4 سیب زمینی های شیرین یا به تعداد دلخواه
- ▢دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
- ▢نمک و فلفل
- فر را با دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید.
- سیب زمینی ها را بشویید و خشک کنید. حدود 3-4 بار از هر طرف فشار دهید.
- پوست را با روغن زیتون مالیده و نمک و فلفل بپاشید.
- 50 تا 60 دقیقه یا تا زمانی که با چنگال سوراخ شود بپزید. قبل از باز کردن برش، اجازه دهید 5 دقیقه خنک شود.
اگر از گوشت در دستور دیگری استفاده می کنید، می توانید اجازه دهید کاملا خنک شود و سپس پوست آن را جدا کنید.
طرز پخت سیب زمینی شیرین در فویل : قبل از پختن از روشی که در بالا گفته شد استفاده کنید. اگر فویل بپیچید پوست نرم تر می شود.
مدت زمان پخت سیب زمینی شیرین
دمای فر بالاتر هنگام درست کردن سیب زمینی شیرین پخته شده، ظاهر بیرونی ترد می دهد.
5 م fitnessلفه تناسب اندام کدامند؟
اگر وسایل دیگری در فر دارید، لایک کنید مرغ سرخ شده در فر یا مرغ سوخاری لیمویی ، دما روی 375 درجه فارنهایت خواهد بود که من سیب زمینی شیرین را در آن می پزم. اگر در دمای متفاوتی می‌پزید، زمان‌های پخت زیر را تنظیم کنید.
زمان پخت سیب زمینی شیرین پخته
به خاطر داشته باشید که اندازه سیب زمینی شیرین می تواند متفاوت باشد که می تواند زمان پخت را کمی تغییر دهد. باید مطمئن شوید که وقتی با چنگال فشار می‌دهید، نرم هستند.
سیب زمینی شیرین یک سبزی همه کاره است و می تواند در بسیاری از دستور العمل ها استفاده شود.
روی یک سیب زمینی شیرین پخته چه می گذارید؟ اگر انتخاب کنید که به تنهایی از آن لذت ببرید؟ من دوست دارم آن را درست مثل یک نمونه معمولی بالا ببرم سیب زمینی پخته . کمی کره و خامه ترش خیلی خوشمزه است!
سایر مواد برای سیب زمینی شیرین پخته شده:
5از جانبپانزدهرای بررسیدستور آشپزی سیب زمینی شیرین پخته شده
زمان آماده سازی5 دقایق زمان پختپنجاه دقایق زمان کلیکی ساعت خدمات4 وعده های غذایی نویسنده هالی نیلسون درست کردن سیب زمینی شیرین پخته در فر آسان و خوشمزه است!عناصر
دستورالعمل ها
اطلاعات تغذیه
کالری:173،کربوهیدرات ها:26g،پروتئین:دوg،چربی:7g،سدیم:71میلی گرم،پتاسیم:438میلی گرم،فیبر:3g،قند:5g،ویتامین A:18445IU،ویتامین سی:3.1میلی گرم،کلسیم:39میلی گرم،اهن:0.8میلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهظرف کناری
