سالاد میوه تابستانی یک غذای جانبی کامل تابستانی، میان وعده، دسر یا حتی گزینه برانچ است! تنوع زیادی از میوه های تازه آبدار رنگارنگ این سالاد را زیبا و خوشمزه می کند!
در کنار آن سرو کنید نان تست فرانسوی سریع و آسان یا مورد علاقه شما کاسرول صبحانه برای راهی عالی برای شروع روزتان!
من عاشق سالاد میوه‌ای هستم که مانند این سالاد تازه و آبدار هستند (اما من عاشق یک کلاسیک خامه‌ای هستم سالاد آمبروسیا با مارشمالو و خامه ترش نیز). با این حال، در تابستان، سالاد میوه تازه بهترین راه است و واقعاً بهترین راه برای لذت بردن از فراوانی فصل است!
طرز تهیه سالاد میوه
حتی بهترین سالاد میوه تابستانی را هم می توان با تلاش بسیار کم تهیه کرد! همه چیز با چیدن مواد تازه و رنگارنگی که دوست دارید شروع می شود.
انتخاب میوه ها: در حالی که من ترکیب مورد علاقه خود را در زیر به اشتراک گذاشته ام، هر میوه ای می تواند به سالاد میوه بخورد. سعی می‌کنم به رنگ‌ها فکر کنم و مطمئن شوم که تا آنجا که می‌توانم رنگ‌ها/بافت‌ها را درج می‌کنم!
در صورت امکان، بازارهای کشاورزان محلی خود را برای دریافت بهترین میوه های فصلی بررسی کنید. در غیر این صورت، بسیاری از خواربارفروشان در ماه های تابستان نیز محصولات محلی را می آورند.
هنگام چیدن میوه های خود، باید مطمئن شوید که رسیده و معطر هستند تا یک سالاد شیرین تر داشته باشید!
اگر از میوه هایی استفاده می کنید که می توانند مانند سیب/گلابی قهوه ای شوند، قبل از افزودن به سالاد، آنها را در کمی آب مرکبات بریزید. این کار از قهوه ای شدن سریع آنها جلوگیری می کند.
همه میوه‌های تازه را تقریباً به یک اندازه برش دهید و اندازه هر لقمه را کوچکتر یا کوچک کنید. سپس در یک کاسه بزرگ بریزید و سس سالاد میوه خود را در صورت استفاده اضافه کنید.
سس سالاد میوه
اگر قرار است برای چند روز از این غذا لذت ببرید، یک سس سالاد میوه به تازه نگه داشتن چیزها کمک می کند، مطمئناً بیش از یک هدف را دنبال می کند.
علاوه بر طعم خوشمزه، ترکیب آبلیمو و عسل به تازه نگه داشتن میوه برای مدت طولانی تری کمک می کند در حالی که آن را ذخیره می کنید و قهوه ای شدن میوه های شما را کاهش می دهد.
برای تهیه این سس کافی است دو ماده را با هم مخلوط کنید و سس را به آرامی روی میوه های بریده شده مخلوط کنید. سپس می توانید برای تزیین مقداری نعناع خرد شده یا پوست لیموترش را روی آن قرار دهید. این سس سالاد میوه سبک و تازه است و با طعم همه اجزای دیگر رقابت نمی کند.
برای یک سس سالاد میوه خامه ای ، کمی ماست طعم دار (اغلب توت فرنگی) اضافه کنید و مخلوط کنید. وقتی بچه های من کوچک بودند، این یکی از دسرهایی بود که بیشتر دوست داشتند! ما همچنین یک سس وانیلی روی سالاد میوه تازه را دوست داریم.
چگونه سالاد میوه را تازه نگه داریم
سالاد میوه بهتر است به صورت تازه سرو شود، اما تا 3 روز در یخچال نگهداری می شود... فقط یادتان باشد که آن را سرد نگه دارید (و موز را تا زمان سرو اضافه نکنید)!
اگر نمی‌توانید آن را قبلاً تمام کنید، میوه‌ها را فریز کنید و از آن برای تهیه اسموتی در ماه‌های آینده استفاده کنید!
نحوه ساخت سلاح های نینجا کاغذی
راه های بیشتر برای افزودن میوه به تابستان …
- سالسا میوه با چیپس دارچینی - پیچ و تاب غیرمنتظره خوشمزه روی دسر.
- سالاد انگور خامه ای – غذای جانبی سریع و همه کاره.
- سالاد والدورف – کلاسیک آسان که به عنوان غذای جانبی یا غذای اصلی سرو می شود.
- سالاد میوه پودینگ وانیلی - پیچ و تاب شیرین ساده در یک سالاد میوه کلاسیک.
- سالاد هندوانه آسان - سالاد کاملا ترد و در عین حال آبدار.
5از جانب22رای بررسیدستور آشپزی سالاد میوه تابستانی (با سس لیمو عسل)
زمان آماده سازیپانزده دقایق زمان کلپانزده دقایق خدمات8 وعده های غذایی نویسنده هالی نیلسون این سالاد یک کوکتل از میوه های تازه خوشمزه است که با یک سس سالم ساده پوشانده شده است!عناصر
- ▢3 فنجان ها هندوانه خرد شده
- ▢3 کیوی خرد شده
- ▢دو فنجان ها انگور نصف شد
- ▢دو فنجان ها توت فرنگی خرد شده
- ▢یکی فنجان بلوبری
- ▢یکی فنجان تمشک
- ▢یکی فنجان انبه حفره شده و خرد شده
- ▢دو پرتقال ها برش داده شده
لباس پوشیدن (اختیاری)
- ▢½ اهک آب میوه گرفته شده
- ▢یکی قاشق سوپخوری عسل
دستورالعمل ها
- تمام مواد تشکیل دهنده سالاد میوه را در یک کاسه بزرگ قرار دهید.
- در صورت استفاده، عسل و لیموترش را مخلوط کرده و روی سالاد میوه بریزید.
- به آرامی هم بزنید تا ترکیب شود.
اطلاعات تغذیه
کالری:130،کربوهیدرات ها:32g،پروتئین:دوg،سدیم:3میلی گرم،پتاسیم:428میلی گرم،فیبر:4g،قند:24g،ویتامین A:685IU،ویتامین سی:90.5میلی گرم،کلسیم:46میلی گرم،اهن:0.8میلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهصبحانه، مخلفات
