لوبیاهای قابلمه فوری نه تنها باعث صرفه جویی در پول می شوند، بلکه باعث صرفه جویی در زمان و انرژی نیز می شوند!
گلدان های فوری برای بسیاری از چیزها، از جمله لوبیا، عالی هستند. هر نوع لوبیا را می توان در قابلمه فوری پخت، از جمله سیاه، لیما و چیتی!
نیازی به خیساندن نیست!
اگر زمان کوتاه است، لوبیا قابلمه فوری جواب می دهد. ساعت‌ها از 'خیساندن لوبیا یک شبه' سنتی کم می‌کند و بسیار آسان است!
گلدان های فوری به دلیلی فوری نامیده می شوند! معمولاً لوبیاهای خشک را باید یک شبه خیس کرد، اما دیگ فوری این مرحله را کاملاً از بین می برد! تمام حبوبات کمتر از یک ساعت طول می کشد تا به طور کامل در قابلمه فوری بپزند!
برای پخت هر نوع لوبیا در دیگ فوری فقط 2 ماده لازم است!
لوبیا هر نوع لوبیا را می توان در قابلمه فوری پخت! برای زمان های آشپزی زیر را ببینید، همه آنها کمی متفاوت هستند.
اب آب برای پختن لوبیا لازم است! برای طعم بیشتر می توانید آب را با آب مرغ، آب گوشت گاو یا آب سبزیجات عوض کنید.
طرز تهیه لوبیا قابلمه فوری
- لوبیا را آبکش شده و چیده شده را در قابلمه فوری قرار دهید و دریچه را ببندید تا 'ببند'.
- بپزید و رها کنید (در هر زمان ذکر شده در زیر).
زمان پخت لوبیا قابلمه فوری
در اینجا لیستی از لوبیاهایی است که می توان آنها را در یک قابلمه فوری پخت!
- ممکن است در کیسه لوبیا سنگ‌ها یا خرده‌های کوچکی وجود داشته باشد، بنابراین قبل از قرار دادن آنها در ظرف فوری آنها را آبکشی کنید.
- مطمئن شوید که لوبیاها را فقط تا نیمه پر کرده اید، لوبیاها وقتی پخته می شوند منبسط می شوند!
- آب برای پختن درست لوبیا ضروری است.
- به ازای هر 1 فنجان لوبیا 3 فنجان آب لازم است.
- قبل از اینکه گلدان فوری را ببندید، باید آب به طور کامل روی لوبیاها را بپوشاند.
- تاکو لوبیا سیاه - مناسب برای شب تاکو!
- سوپ لوبیا ایتالیایی - گرم و آرامش بخش
- فلفل قرمز قابلمه فوری - سریع و دلچسب!
- بوریتوس لوبیا پنیری - فریزر دوستانه
- آسان اسلوپی جوز - مورد علاقه خانواده
- ▢یکی فنجان لوبیا خیس نشده (نگاه کنید به یادداشت های زمان پخت)
- ▢3 فنجان ها اب
- لوبیاها را در قابلمه فوری بریزید و آب را روی آن قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که لوبیاها کاملاً با آب پوشانده شده اند.
- قابلمه فوری را برای مدت زمان پخت ذکر شده در زیر روی بالا تنظیم کنید.
- لوبیا لیما: 12-14 دقیقه
- لوبیا قرمز قرمز یا آدزوکی: 15-20 دقیقه
- لوبیا چیتی، لوبیا دریایی، آناسازی یا لوبیا سیاه: 20-25 دقیقه
- لوبیا شمالی بزرگ: 25 تا 30 دقیقه
- لوبیا کانلینی (لوبیا سفید) یا نخود: 30-35 دقیقه
پس از پخته شدن لوبیاها اجازه دهید به مدت 20 دقیقه به طور طبیعی آزاد شوند.
نکاتی برای لوبیا قابلمه فوری
اگر گلدان فوری ندارید، اینجاست چگونه لوبیا را خیس کنیم !
دستور العمل های لوبیا را امتحان کنید
لوبیاهای قابلمه فوری درست کردید؟ حتما در زیر یک امتیاز و نظر بگذارید!
5از جانب3رای بررسیدستور آشپزی لوبیا قابلمه فوری
زمان آماده سازی5 دقایق زمان پخت12 دقایق زمان کل22 دقایق خدمات4 نویسنده هالی نیلسون لوبیا قابلمه فوری سریع، آسان است و هر بار عالی می شود!تجهیزات
عناصر
دستورالعمل ها
یادداشت های دستور غذا
اطمینان حاصل کنید که قابلمه فوری بیش از نصف پر نباشد زیرا اندازه حبوبات در حین پخت دو برابر می شود. زمان پخت (برای حبوبات خیس نشده)اطلاعات تغذیه
کالری:64،کربوهیدرات ها:12g،پروتئین:4g،چربی:یکیg،چربی های اشباع شده:یکیg،سدیم:9میلی گرم،پتاسیم:177میلی گرم،فیبر:5g،قند:یکیg،ویتامین سی:یکیمیلی گرم،کلسیم:37میلی گرم،اهن:یکیمیلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهظرف کناری
