سالاد فاجیتا مرغ یک راه خوشمزه برای لذت بردن است فاهیتاس مرغ ! یک سالاد سبز ترد که روی آن مرغ کبابی، فلفل و پیاز قرار داده شده، با یک وینگرت ساده و خوش طعم کنار هم قرار می گیرد!
درست مثل یک خوشمزه سالاد تاکو یا مزه دار کاسه بوریتو مرغ ، این سالاد فاهیتا را با یک طرف سرو کنید سس و تمام تاپینگ های مورد علاقه شما!
منقضی برای حمام تختخواب و فراتر از آن
چه چیزی در سالاد فاجیتا وجود دارد؟
- کاهو: ما عاشق یک رومی ترد خوب برای این سالاد هستیم اما می توانید از هر نوع کاهو یا ترکیبی از کلم پیچ و کاهو استفاده کنید.
- سبزیجات: سبزیجات سنتی فاهیتا از جمله فلفل دلمه ای و پیاز.
- پروتئین: سینه های مرغ چیلی لیمو ستاره اصلی این غذا هستند. آنها را با میگو یا حتی استیک کبابی عوض کنید.
- طعم: مقدار زیادی پنیر، چند قاشق غذاخوری سالسا یا هالاپینو اضافه کنید. با یک قاشق از گواکامول یا پیکو د گالو !
برای تهیه سالاد فاجیتا
این کاسه سالاد آسان در سه مرحله ساده گرد هم می آید. فقط بپزید، ترکیب کنید و سرو کنید!
- تازه: گوجه‌فرنگی خرد شده، کلم خرد شده، هالاپینو ورقه‌ای
- خوش طعم: پنیر کوتیجا خرد شده، سرخ شده، لوبیا چیتی یا سیاه
- ترد: چیپس یا نوارهای ترتیلا خرد شده
- سالاد آووکادو جنوب غربی - رنگارنگ، خوش طعم و پرکننده
- سالاد تاکو سرخ شده - در 30 دقیقه آماده می شود!
- سالاد کینوا لوبیا سیاه - پر از سبزیجات تازه
- سالاد تاکو آسان - وعده غذایی کلاسیک شب هفته!
- کاسه بوریتو مرغ - مورد علاقه مردم!
- ▢دو سینه مرغ بدون پوست بدون استخوان
- ▢3 قاشق چای خوری چاشنی فاهیتا تقسیم شده
- ▢3 قاشق غذاخوری روغن زیتون تقسیم شده
- ▢یکی فلفل دلمه ای سبز هسته گرفته و نازک برش داده شده است
- ▢یکی فلفل دلمه ای قرمز هسته گرفته و نازک برش داده شده است
- ▢یکی پیاز کوچک زرد پوست کنده و نازک برش داده شود
- ▢دو سرها قلب های رومی خرد شده
- ▢یکی آووکادو پوست کنده، دانه و مکعب بریده شود
- ▢½ فنجان پنیر جک مونتری
- ▢یکی اهک آب گرفته و پوست گرفته
- ▢یکی میخک سیر رنده شده
- ▢دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
- ▢یکی قاشق سوپخوری گشنیز چرخ کرده
- ▢یکی قاشق سوپخوری عسل
- ▢½ قاشق چایخوری نمک کوشر
- ▢¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه
- ▢دو قاشق غذاخوری روغن کانولا
- ▢یکی قاشق چایخوری خردل دیژون
- سینه های مرغ را در بشقاب بگذارید و دو طرف آن را با 2 قاشق چایخوری چاشنی فاهیتا مزه دار کنید.
- روی حرارت متوسط، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم کنید. سینه مرغ چاشنی شده را اضافه کنید و 18 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که مرغ به دمای 165 درجه فارنهایت برسد بپزید. سپس بردارید و بگذارید در بشقاب استراحت کند.
- در همان ماهیتابه، روغن زیتون، فلفل دلمه ای سبز و قرمز، پیاز زرد و باقیمانده چاشنی فاهیتا را اضافه کنید. بپزید تا نرم شود اما از هم نپاشد.
- در 2 کاسه سالاد بزرگ به مقدار مساوی کاهوی رومی خرد شده اضافه کنید.
- مرغ را برش بزنید و 1 عدد سینه ورقه شده را به همراه نصف مخلوط فلفل و پیاز و آووکادو به هر سالاد اضافه کنید.
- روی آن را با وینگرت لیموی گشنیز بریزید و بریزید تا ترکیب شود.
- همه مواد را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند.
سس وینگرت لیمویی را روی آن بریزید و بریزید تا ترکیب شود.
چقدر طول می کشد؟
این سالاد بدون لباس حدود 3 روز در یخچال تا زمانی که در بسته باشد ماندگاری دارد. با پانسمان، حدود 2 روز طول می کشد، سپس شروع به خیس شدن می کند.
اگر فکر می‌کنید آن را در یک جلسه تمام نمی‌کنید، مطمئن شوید که بیش از حد آن را نپوشید! این یک دستور غذای اولیه است! سالاد را محکم در یخچال نگه دارید تا ترد بماند! اگر از قبل درست می‌کنید تا بعدا سرو کنید، تا زمانی که آماده سرو نشدید، سس را اضافه نکنید تا خیس نشود!
درباره تلفن چه صحبت کنیم
میکس های خوشمزه دیگر!
هر چیزی که در یک ساندویچ مکزیکی ، بوریتو یا معمولی فاهیتاس در سالاد فاهیتا مرغ عالی می شود! در اینجا لیستی از برخی از موارد مورد علاقه من است.
دستور العمل های سالاد را حتماً امتحان کنید!
5از جانب13رای بررسیدستور آشپزی سالاد فاجیتا مرغ
زمان آماده سازیبیست دقایق زمان پخت25 دقایق زمان کلچهار پنج دقایق خدمات4 وعده های غذایی نویسنده هالی نیلسون راهی سالم برای لذت بردن از مرغ فاجیتاس بدون کربوهیدرات های نشاسته ای از تورتیلا! تمام طعم کبابی فاهیتا و تاپینگ های کلاسیک در یک کاسه سالاد با هم ریخته شده اند!عناصر
وینگرت لیموی گشنیز:
دستورالعمل ها
وینگرت گشنیز:
یادداشت های دستور غذا
مرغ را می توان با میگو یا استیک جایگزین کرد.اطلاعات تغذیه
کالری:464،کربوهیدرات ها:17g،پروتئین:18g،چربی:38g،چربی های اشباع شده:7g،کلسترول:49میلی گرم،سدیم:460میلی گرم،پتاسیم:636میلی گرم،فیبر:5g،قند:8g،ویتامین A:1284IU،ویتامین سی:75میلی گرم،کلسیم:129میلی گرم،اهن:یکیمیلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهسالاد غذامکزیکی© SpendWithPennies.com. محتوا و عکس ها دارای حق چاپ هستند. به اشتراک گذاری این دستور غذا تشویق و قدردانی می شود. کپی و/یا چسباندن دستور العمل های کامل در هر رسانه اجتماعی اکیدا ممنوع است. .
