ما با Viactive همکاری کرده ایم تا این ایده های عالی برای میان وعده را به شما ارائه دهیم!
یک سال جدید، یک شروع جدید… راه های زیادی برای شروع وجود دارد! کلید همه چیز این است که به روش خود #Activ باشید!
این می تواند به معنای بازی با بچه هایتان یا رفتن به باشگاه باشد... اما همچنین می تواند به این معنی باشد که مطمئن شوید بدن خود را به خوبی تامین می کنید و مطمئن می شوید چیزهایی را که نیاز دارید (مانند مقدار مناسب کلسیم برای سن خود) دریافت می کنید!
چه مقدار آسپرین می تواند سگ داشته باشد
امسال چگونه #BeActiv را انتخاب می کنم؟
در حالی که فعال بودن می تواند به معنای رفتن روزانه به باشگاه باشد، اما می تواند بسیار بیشتر باشد! ایجاد تغییراتی که پایدار باشد... در اینجا برنامه‌ریزی من برای #BeActiv امسال است!
1. از نظر فیزیکی فعال بودن
فعال بودن همیشه به این معنا نیست که برای یک تمرین دیگر به باشگاه بروید! من انتخاب می کنم با لذت بردن از فعالیت های تفریحی بیشتر در کنار خانواده، #Activ باشید! در واقع همین هفته ما به بولینگ رفتیم و در یک بازی فوتبال والدین در مقابل بچه ها شرکت کردیم! 
-
-
-
- ورزش کن
- بچه ها را به پارک ببرید
- سگ ها را به عنوان یک خانواده پیاده روی کنید
- به یک استخر محلی بروید
-
-
2. عادات سالم تر
من مصمم هستم روی آنچه در بدنم می گذرد تمرکز کنم! این بدان معنا نیست که من نمی توانم از یک لیوان شراب یا یک تکه کیک لذت ببرم و به این معنی نیست که کل رژیم روزانه ام را اصلاح کنم، بلکه فقط به این معنی است که هوشیار باشم و اعتدال را رعایت کنم.
ماهی مولی چه مدت باردار است
اینها تغییرات کوچکی است که من ایجاد می کنم:
-
-
-
- خوردن صبحانه
- داشتن میان وعده های سالم و عالی که به راحتی در دسترس هستند
- مکمل رژیم غذایی با اطمینان از اینکه نیازهای روزانه خود را برآورده می کنم (مانند افزودن کلسیم)
- نوشیدن آب بیشتر (و خوش طعم کردن آن با طعم دادن به میوه ها)
-
-
تغییرات ساده ای که به من کمک می کند احساس هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی عالی! این به این معنی است که من کمتر خسته و کارآمدتر هستم!
چگونه می خواهید #Activ باشید؟ نظر خود را در زیر بنویسید قابل اجرا
در حالی که سعی می کنم خوب غذا بخورم، می دانم که همیشه کلسیم کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنم (در واقع 70 درصد زنان و 85 درصد نوجوانان دچار کمبود کلسیم هستند)! داشتن دچار شکستگی استرس شد در ناحیه لگنم از دویدن چند سال پیش، برای من مهم است که مقدار زیادی کلسیم دریافت کنم! باید بگویم، من تعجب کردم که حتی عمداً غذاهای غنی از کلسیم را در رژیم غذایی خود گنجانده بودم، هنوز به اندازه کافی دریافت نمی کردم (شما می توانید بررسی کنید که به چه مقدار کلسیم نیاز دارید اینجا)!
وقتی به من و دخترم این فرصت داده شد خیلی هیجان زده بودم قابل اجرا یک امتحان (بله، اینها برای نوجوانان نیز عالی هستند)! جویدن های نرم کلسیمی Viactiv نه تنها جویدن مکمل کلسیم شماره 1 توصیه شده توسط پزشک هستند، بلکه به صورت جداگانه بسته بندی می شوند و به راحتی می توانید آن ها را همراه داشته باشید (غیر از اینکه طعم فوق العاده ای دارند). نکته مهم این است که فقط 2 جویدن نرم در روز نیاز روزانه من به کلسیم را تامین می کند!
مورد علاقه شخصی من شکلات شیری است ... شما کدام را انتخاب می کنید؟
تولد عزیز مرده
از کجا می توان Viactiv را دریافت کرد
Viactiv Calcium Soft Chews در طعم‌های شکلات شیری، کاراملی و شکلات شیری بدون شکر موجود است که هر کدام به صورت جداگانه بسته‌بندی می‌شوند و مصرف کلسیم را در حین حرکت آسان می‌کنند. می‌توانید جویدن‌های نرم را در خرده‌فروشی‌های بزرگ‌تر از جمله Wal-Mart، Target، Rite Aid، CVS و Walgreens بگیرید یا می‌توانید Viactiv Gummies (مناسب برای نوجوانان) را در Walgreens پیدا کنید!
درباره Viactiv در www.Viactiv.com بیشتر بیاموزید و در ارتباط باشید Viactiv در فیس بوک .
این مکالمه ای است که توسط من به نمایندگی از Viactiv نوشته شده است که توسط محصول ارائه شده است. نظرات و متن همه مال من است.
