بلغور جو دوسر پخته شده با شکر قهوه ای یک راه خوشمزه برای گرم کردن شکم برای شروع روز است!
مخلوط ساده ای از شکر قهوه ای و دارچین را با جو، شیر و تخم مرغ ترکیب می کنیم و می پزیم تا طلایی شود! این غذا را با مقداری شیر یا خامه و مقداری میوه تازه برای صبحانه کامل سرو کنید.
از جانب بلغور جو دوسر پخته شده با بلوبری به یک شبه جو دوسر & میله های بلغور جو دوسر کره بادام زمینی ، بلغور جو دوسر یک صبحانه مقوی است که فقط با تعداد انگشت شماری از موادی که احتمالاً از قبل در دست دارید درست می شود!
بلغور جو دوسر پخته چیست؟
بلغور جو دوسر پخته شده یک نسخه دلپذیرتر از بلغور جو دوسر معمولی است. این نسخه با کمی پوسته شیرین خوشمزه به نظر می رسد.
ما آن را دوست داریم زیرا درست کردن آن آسان است (و دوباره گرم می شود) و به راحتی جمعیت را تغذیه می کند!
12 روز ایده هدیه کریسمس برای او
میوه ها، آجیل یا حتی چیپس شکلات مورد علاقه خود را اضافه کنید!
مواد تشکیل دهنده / تغییرات
بلغور جو دوسر
جو دو سر قدیمی، شکر قهوه ای، دارچین، تخم مرغ، شیر، کره و وانیل همه با هم مخلوط می شوند تا جو دوسر درست شود.
تاپینگ
شکر قهوه ای، جو دوسر و کره با هم ترکیب می شوند و روی مخلوط جو دو سر می پاشند تا شیرینی کرامبل شود.
تغییرات
توت های تازه، چیپس شکلات، موز، سیب یا هلو را برای یک پیچ و تاب سرگرم کننده اضافه کنید! برای طعم پاییزی لذیذ، آن را با یک پاشیدن از آن چاشنی کنید پای سیب یا ادویه پای کدو تنبل .
طرز تهیه بلغور جو دوسر پخته
درست کردن این صبحانه سالم و رضایت بخش به سادگی 1، 2، 3 است!
- رویه را آماده کنید و کنار بگذارید.
- بقیه مواد را (بر اساس دستور زیر) با هم ترکیب کنید و در یک تابه چرب شده پهن کنید.
- روی آن بپاشید و به مدت 40 تا 45 دقیقه بپزید. گرم سرو کنید.
برای خدمت همه انواع چیزهای عالی می توانند در بالای بلغور جو دوسر پخته شوند! خامه سنگین، بادام زمینی، کره بادام یا بادام هندی، مربا، ژله یا کنسرو، انواع توت های تازه یا یخ زده، آجیل برشته شده مانند گردو، بادام زمینی یا گردو، یا دانه چیا یا کنف!
مدت زمان پخت بوقلمون در اجاق گاز همرفت
باقی مانده
غذاهای باقیمانده روز بعد که طعم ها فرصتی برای ترکیب شدن داشته اند بهتر است!
- بلغور جو دوسر پخته شده را می توان یک روز قبل آماده کرد و برای صبحانه سریع در طول هفته در یخچال نگهداری کرد!
- سعی کنید بلغور جو دوسر را در قالب های مافین بپزید تا یک صبحانه سریع آماده کنید.
- برای یک میان وعده سریع بعد از ظهر در یک جعبه ناهار یا کوله پشتی قرار دهید!
- بلغور جو دوسر پخته شده با خامه غلیظ و شربت افرا که روی آن ریخته می شود، خوشمزه است!
- بلغور جو دوسر پخته شده اگر در یخچال باشد حدود 5 روز ماندگاری دارد.
- همچنین می توان آن را منجمد کرد. به قسمت های جداگانه برش دهید و در کیسه های زیپ دار با برچسب تاریخ فریز کنید. بلغور جو دوسر پخته شده را می توان برای چند ماه منجمد کرد. دوباره در مایکروویو گرم کنید.
غذاهای خوشمزه صبحانه
- رول نان تست فرانسوی - بچه پسند
- تخم مرغ خانگی بندیکت - آسان و در عین حال ظریف
- بلغور جو دوسر دارچینی سیب - از گرم یا سرد لذت ببرید
- دستور العمل کاسه آکای آسان - سریع و سالم
- حلیله گوشت گوساله - مرزه و پر
- رول دارچینی خانگی - سبک و کرکی
- جو دو سر پخته شده با نان موز - بسیار سیر کننده و خوش طعم
آیا خانواده شما این بلغور جو دوسر پخته شده با شکر قهوه ای را دوست داشتند؟ حتما در زیر یک امتیاز و نظر بگذارید!
5از جانب8رای بررسیدستور آشپزی بلغور جو دوسر پخته شده با شکر قهوه ای
زمان آماده سازی10 دقایق زمان پختچهار پنج دقایق زمان کل55 دقایق خدمات6 وعده های غذایی نویسنده هالی نیلسون بلغور جو دوسر پخته شده با شکر قهوه ای یک صبحانه شیرین و سیر کننده است که همه خانواده دوستش خواهند داشت!عناصر
- ▢3 ¼ فنجان ها جو از مد افتاده
- ▢یکی فنجان شکر قهوهای
- ▢دو قاشق چای خوری دارچین
- ▢دو قاشق چای خوری پودر خمیرمایه
- ▢½ قاشق چایخوری نمک
- ▢دو تخم مرغ
- ▢1 ½ فنجان ها شیر یا شیر بادام
- ▢⅓ فنجان کره ذوب شده
- ▢یکی قاشق چایخوری عصاره وانیل
تاپینگ
- ▢دو قاشق غذاخوری شکر قهوهای
- ▢دو قاشق غذاخوری جو از مد افتاده
- ▢یکی قاشق سوپخوری کره نرم شد
دستورالعمل ها
- فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
- مواد رویه را در یک کاسه کوچک با هم ترکیب کنید. خوب مخلوطش کنید و بزاریدش کنار.
- در یک کاسه بزرگ جو، شکر قهوه ای، دارچین، بکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید. تخم مرغ، شیر، کره و عصاره وانیل را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و در قالب چرب شده 9×9 پهن کنید.
- رویه را روی بلغور جو دوسر بپاشید و 40 تا 45 دقیقه بپزید.
- گرم سرو کنید و در صورت تمایل با خامه بپاشید.
یادداشت های دستور غذا
بلغور جو دوسر پخته شده را می توان یک روز قبل آماده کرد و برای صبحانه سریع در طول هفته در یخچال نگهداری کرد! سعی کنید بلغور جو دوسر را در قالب های مافین بپزید تا یک صبحانه سریع آماده کنید. بلغور جو دوسر پخته شده اگر در یخچال باشد حدود 5 روز ماندگاری دارد. همچنین می توان آن را منجمد کرد. به قسمت های جداگانه برش دهید و در کیسه های زیپ دار با برچسب تاریخ فریز کنید. بلغور جو دوسر پخته شده را می توان برای چند ماه منجمد کرد. دوباره در مایکروویو گرم کنید.اطلاعات تغذیه
کالری:486،کربوهیدرات ها:75g،پروتئین:10g،چربی:17g،چربی های اشباع شده:9g،کلسترول:90میلی گرم،سدیم:363میلی گرم،پتاسیم:458میلی گرم،فیبر:5g،قند:43g،ویتامین A:568IU،کلسیم:206میلی گرم،اهن:3میلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهصبحانه
