بسیاری از افراد می خواهند بدانند وقتی شخصی به طور غیرمنتظره می میرد چه باید بگوید. وقتی کسی از دست دادن ناگهانی یکی از عزیزان خود را تجربه می کند ، طبیعی است که بخواهد چیزهایی بگوید که باعث آرامش و نگرانی شود. بسیاری از ترس از گفتن حرف اشتباه در گفتن هر چیزی درنگ می کنند. چه در مراسم خاکسپاری و چه در یادداشت تسلیت که همراه با هدیه ارسال شده است ، گفتن کلمات ساده از قلب بهترین راه برای ابراز همدردی شماست.
وقتی شخصی به طور غیر منتظره ای می میرد چه باید گفت
اگر یکی از دوستان یا عزیزان شما به طور غیرمنتظره شخصی را از دست داده باشد ، پشتیبانی شما می تواند راحتی و حمایت شما را فراهم کند. حضور شما ، همراه با کلمات ساده و صمیمانه ، انزوا را از غم و اندوه از بین می برد و قدرت ادامه را تقویت می کند. کلماتی را بگویید که درست هستند ، نه فقط کلماتی که امیدوارید به شما کمک کنند. در اینجا چند نمونه از برخی چیزهای معنی دار برای گفتن آورده شده است.
- این باید برای شما بسیار دشوار باشد. متاسفم برای از دست دادن ناگهانی شما
- از شنیدن خبر فوت جورج شوکه شدم.
- پدر شما یک مرد خاص و متفکر بود. دلش برای خیلی ها تنگ خواهد شد.
- نمی توانم تصور کنم که الان باید چه احساسی داشته باشی.
- لطفاً بدانید که من فقط با یک تماس یا پیامک فاصله دارم. در هر زمان با من تماس بگیرید.
- کاش کلمات مناسبی برای گفتن داشتم تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. فقط بدانید که اگر شما نیاز به صحبت دارید یا اگر به هر چیزی احتیاج دارید من اینجا هستم.
- همه ما جورج را دوست داشتیم. او همیشه نسبت به همه بسیار سخاوتمند بود [یک صفت واقعی را بیان می کند].
- یافتن انرژی یا زمان انجام کارهای عادی در حال حاضر دشوار است. آیا می توانم امروز عصر یک شام بخورم یا اینکه بیایم و صاف یا تمیز شوم؟
- این گل ها فقط راه من برای گفتن میزان شما برای ما است. [شخصی و صمیمی تر را بنویسید و امضا کنید تا به این کادو اضافه نشود.]
- اتفاقات زیادی در زندگی می افتد که منطقی نیست. امیدوارم در این شرایط سخت بتوانید حمایت و آرامش پیدا کنید.
- جورج رفته است اما فراموش نشده است. من همیشه او را به یاد می آورم [یک چیز خاص را بگویید که فراموش نمی کنید]. (این گفته معروف با گفتن یک ویژگی واقعی شخصی سازی شده است. این ممکن است دریچه ای برای به اشتراک گذاشتن خاطرات مثبت باشد).
- تو در فکر و ذکر ما هستی.
- خیلی زود شخص خاصی را از دست دادیم.
- من نمی توانم شروع کنم به بیان اینکه چقدر از باخت شما متاسفم.
- شما یک فرد قوی هستید. ما اینها را با هم پشت سر خواهیم گذاشت.
- می دانم جورج چقدر تو را دوست داشت. او همیشه مداحی های تو را می خواند.
- خاطره مورد علاقه من از جورج زمان است [یک داستان خاص را تعریف کنید]. (عزیزان از شنیدن داستانهایی که ممکن است از آنها آگاه نباشند خوشحال خواهند شد. اگر تعامل شما با مرحوم در محیط دیگری بود ، آنها دوست دارند چیزهایی را که برای آنها جدید است بشنوند.)
- قلب من در این زمان ها به تو می رود. اگر به چیزی احتیاج داشتی به من بگو.
- من تازه خبر فوت پدرت را شنیدم. لطفا صمیمانه ترین تسلیت مرا بپذیرید.
- بیان افکار و دعاهایی که شخصی می میرد
- نحوه نوشتن اعلامیه مرگ در فیس بوک
- عبارات کتاب مقدس برای وقتی حیوان خانگی می میرد
دانستن اینکه وقتی شخصی ناگهان می میرد چه باید بگوید
به اشتراک گذاشتن کلماتی که ارتباط را پشتیبانی می کند بخشی از ابراز تسلیت است. در اینجا چند نکته اساسی آورده شده است که به شما در به اشتراک گذاشتن کلمات احترام معنی دار کمک می کند.
بر سکوت ناجور غلبه کنید
دانستن چگونگی شروع مکالمه اولین لحظات پس از ملاقات دشوار است. برای شما مهم است که سکوت را بشکنید و ضرر خود را تصدیق کنید.
- کلمات خود را شخصی کنید. 'مارتا ، من بسیار متاسفم. این باید کاملاً شوکه کننده باشد. '
- از استفاده از نام آن مرحوم نترسید. 'من نمی توانم باور کنم که جورج از بین رفته است. ما فقط روز دیگر او را دیدیم. شما باید ویران شوید.
- اطمینان حاصل کنید که آنها می دانند شما نگران آنها هستید. 'شما باید در حال حاضر چیزهای زیادی در ذهن خود داشته باشید. من بخاطر تو اینجا هستم. آیا چیزی مورد نیاز شما وجود دارد؟
همدلی نشان دهید
نشان دادن این که شما درک و مراقبت می کنید احساسات فرد را تأیید می کند و رابطه بین شما را تقویت می کند. هنگام صحبت ، با یکدیگر روبرو شوید و یک تماس چشمی راحت داشته باشید. از حرکات و انیمیشن ها استفاده کنید. در صورت لزوم ، آغوش را دراز کنید ، دست آنها را بگیرید یا لمس ملایم شانه یا بازو را انجام دهید.
- درک خود را از احساس خشم یا عدم اطمینان آنها تأیید کنید. 'بله ، این باعث می شود شما نسبت به آینده مطمئن نباشید. من مطمئناً می توانم آن را درک کنم.
- دشواری شرایط را تصدیق کنید. 'ما هرگز نمی توانیم برای چنین ضرری آماده شویم. این باید برای شما بسیار دشوار باشد. '
- به احساساتی که ابراز می کنند پاسخ دهید. 'البته شما شوکه شده اید. چنین واکنشی طبیعی است ، مگر نه؟ '
- در صورت لزوم جزئیات را اضافه کنید: 'یادم می آید شما قبلاً در مورد آن صحبت می کردید' یا 'آخرین باری که با هم بودیم درباره آن صحبت کردیم.'
گوش دادن سریع باشید
یکی از مواردی که شخص عزادار بیشتر از همه به آن احتیاج دارد ، شخصی است که به آن گوش خواهد داد. شنونده فعال و حمایتی کار ساده ای نیست. س questionsالاتی را بپرسید که پاسخ آنها را به دنبال داشته باشد. کلمات شما می تواند دریچه ای را برای ابراز احساسات طرف مقابل باز کند. هرچه بیشتر گوش دهید ، گفتگو راحت تر می شود.
سوالات عاشقانه برای پرسیدن یک پسر
- به مبارزات و احساسات آنها گوش فرا دهید. 'تو در ذهن من بوده ای می خواستم ببینم امروز وضعیت شما چطور است. چگونه مدیریت می کنید؟
- به کارهایی که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید گوش دهید. 'من به این فکر کرده ام که مرگ مارتا چگونه باید بر شما تأثیر بگذارد. آیا کاری هست که بتوانم برای شما انجام دهم؟ '
- به داستان های آنها گوش دهید. 'از دست دادن [نام متوفی] بدون انتظار باید مشکلاتی ایجاد کند. سخت ترین مشکل برای شما چیست؟ '
عباراتی برای جلوگیری از
حتی اگر دیدن درد کشیدن فردی دشوار باشد ، هیچ کلمه ای نیست که بتوانید بگویید که به طرز جادویی درد را برطرف کرده و یا عزیزش را بازگرداند. از عباراتی که بصورت کلیشه ای روبرو می شوند خودداری کنید.
- هر اتفاقی دلیلی دارد.
- این باید بخشی از برنامه خدا باشد ، یا اینکه خداوند هرگز به ما چیزی بیش از توان ما نمی دهد.
- حداقل او دیگر رنج نمی برد.
- در نهایت کاری نکنید که مکالمه در مورد شما باشد. گفتن ، 'من می دانم چه احساسی داری' دو مشکل دارد. اول اینکه ، شما دقیقاً نمی دانید چه احساسی دارند. دوم ، این دریچه ای را برای شما باز می کند تا در مورد تجربیات خود صحبت کنید. این در مورد شما نیست
با برقراری ارتباط ، مکالمه را پایان دهید
فراتر از کلمات ، رابطه ای که شما و شما مشترکاً در نهایت باعث تقویت و تشویق دوست داغدیده خواهد شد. قول ملاقات دوباره - و سپس اطمینان حاصل کنید که پیگیری می کنید ، حتی اگر مجبور شوید آن را در تقویم خود قرار دهید یا برای خود یادداشت 'غلغلک' بزنید.
- این از دست دادن سخت را به تنهایی طی نکنید. به زودی دوباره صحبت می کنیم
- بعد از اینکه اوضاع شلوغی جا افتاد ، بیایید برای ناهار دور هم جمع شویم.
کلماتی که کمک می کنند
ارائه چند کلمه صمیمانه حمایت از عزاداران دقیقاً همان چیزی است که باید بگویید وقتی شخصی به طور غیرمنتظره می میرد. تجربه از دست دادن غالباً کسی احساس تنهایی و رنج می کند. کلمات و حضور شما قدرت و الهام بخشی را در دوران سخت فراهم می کند.
