دستور العمل های سالم

کاسه های بوقلمون زمینی کنجدی بسیار خوش طعم هستند! سبزیجات خرد شده و سس کنجد سریع این دستور غذای بوقلمون آسیاب شده را بسیار خوش طعم می کند!

آب و شکر را برای ایجاد این شربت ساده که برای دسر و کوکتل استفاده می شود، ترکیب کنید. طعم هایی مانند اسطوخودوس، نعناع، ​​خیار یا لیمو را اضافه کنید!

این سوپ برنج وحشی مرغ سالم مملو از سبزیجات تازه، برنج وحشی و مرغ است. این غذا حاوی خامه و لبنیات نیست.

رام نارگیل، رام تیره، کاهلوا، آب میوه، و گرانادین با چاشنی نوشابه کلاب مخلوط می‌شوند تا این کوکتل‌های باهاما ماما با طراوت ایجاد شود!

جو دوسر شبانه در یک شیشه را می توان با هر میوه ای درست کرد و قبل از صبحانه آسان و سالم است! ماست یونانی، دانه چیا و میوه و مناسب برای گرفتن و رفتن!

این وعده های غذایی بسته ای فویل سوسیس و سبزیجات بسیار سریع، آسان و همه کاره هستند. از باقی مانده سبزیجات و گریل استفاده کنید یا تا زمانی که نرم شوند بپزید!

این دستور العمل آسان طرز تهیه کشمش در خانه را به شما نشان می دهد. تنها با 2 ماده، کشمش آبدار را می توان برای بهترین میان وعده سالم درست کرد!

کیوی و آناناس با کلم پیچ، آب پرتقال، ماست، عسل و یخ ترکیب می شوند تا این اسموتی کیوی آسان و خوشمزه را درست کنند.