سالاد ماکارونی جو یک ترکیب سرگرم کننده مدیترانه ای در دستور العمل سالاد ماکارونی کلاسیک است. گوجه فرنگی، اسفناج و لوبیا گاربانزو همگی در یک سس لیمویی ریخته می شوند که کاملا این طعم ها را تکمیل می کند!
این سالاد پاستا ارزو یک دستور غذای تازه، تند و خوش طعم است. با مرغ کبابی ، گوشت خوک یا هر نوع گوشت کبابی این غذای جانبی تابستانی عالی برای بردن به هر پیک نیک یا باربیکیو حیاط خلوت است.
نام مستعار زیبا برای دوست پسر و دوست دختر
چه چیزی در سالاد پاستا Orzo وجود دارد؟
- مواد سس سالاد ارزو را با هم مخلوط کنید.
- اورزو را بپزید تا نرم شود، سپس آبکش کنید و خنک کنید.
- همه مواد را با هم ترکیب کنید و با سس مخلوط کنید. مزه دار کنید.
- سالاد پاستا پاپیون – ژامبون، نخود و پنیر چدار
- سالاد پاستا پستو - آماده در 20 دقیقه!
- سالاد جو مدیترانه ای - تازه و خوش طعم!
- سالاد ماکارونی BLT – بیکن، پنیر، و یک سس مزرعه ای باحال!
- سالاد پاستا یونانی آسان – 5 سبزی تازه یونانی!
- سالاد پاستای ایتالیایی – غذای جانبی کامل درست شده
- ▢1 ½ فنجان ها جو
- ▢پانزده اونس لوبیا گاربانزو (نخود) آبکش کرده و آبکشی کنید
- ▢⅓ فنجان پیاز قرمز ریز خرد شده
- ▢دو فنجان ها اسفناج تازه خرد شده
- ▢1 ½ فنجان ها گوجه فرنگیها خرد شده
- ▢½ فنجان پنیر فتا فرو ریخت
- ▢3 قاشق غذاخوری سرکه شراب قرمز
- ▢یکی قاشق سوپخوری آب لیموی تازه
- ▢½ قاشق چایخوری خردل دیژون
- ▢یکی قاشق چایخوری قند
- ▢⅛ قاشق چایخوری پودر سیر
- ▢⅓ فنجان روغن زیتون
- اورزو را بپزید تا نرم شود. سرد.
- تمام مواد سس را در یک کاسه کوچک ترکیب کرده و هم بزنید.
- اورزو را با مواد باقی مانده سالاد ترکیب کنید.
- با سس مخلوط کنید و با نمک و فلفل مزه دار کنید.
- حداقل 1 ساعت قبل از سرو در یخچال بگذارید
برای تهیه سالاد پاستا Orzo
تهیه این سالاد پاستا اورزو بسیار آسان است.
حداقل یک ساعت قبل از سرو در یخچال بگذارید. چند بار دوباره پرتاب کنید تا دوباره رنگ شود.
چه مقدار غذای مرطوب گربه در روز است
آیا می توانید سالاد پاستا ارزو را از قبل درست کنید؟
این سالاد حاوی مقدار زیادی مواد تازه است، اما به راحتی می توان آنها را زودتر از موعد آماده کرد. اسفناج و سبزیجات را بشویید و در ظرف کوچکی بریزید.
اورزو را بپزید و زیر آب سرد بشویید تا از پختن آن جلوگیری شود. مواد سس را هم زده و تا 2 روز در یخچال قرار دهید.
برای سرو، گوجه فرنگی ها را خلال کرده و اسفناج را خرد کنید. تمام مواد را طبق دستور با هم مخلوط کنید.
باقی مانده؟
سالاد پاستا اورزو یک شب در یخچال نگه می‌دارد و تا چند روز باقی می‌ماند (گوجه‌ها ممکن است کمی گریه کنند). کاملا آماده است، قطعا کاندیدای مناسبی برای فریزر نیست. با یک سالاد به این خوشمزگی، احتمالاً باقیمانده‌ای برای نگرانی در مورد آن نخواهید داشت!
چه در مورد facetime صحبت کردن
بیشتر سالادهای ماکارونی خوشمزه
5از جانب5رای بررسیدستور آشپزی سالاد پاستا ارزو آسان
زمان آماده سازیبیست دقایق زمان پخت10 دقایق زمان کل30 دقایق خدمات8 وعده های غذایی نویسنده هالی نیلسون این سالاد ماکارونی آسان اورزو یک ترکیب سرگرم کننده مدیترانه ای در سالاد ماکارونی کلاسیک است. با گوجه فرنگی، اسفناج و لوبیا گاربانزو، طعم و مزه ای دارد!عناصر
تزئین
دستورالعمل ها
اطلاعات تغذیه
کالری:309،کربوهیدرات ها:39g،پروتئین:10g،چربی:13g،چربی های اشباع شده:3g،کلسترول:8میلی گرم،سدیم:122میلی گرم،پتاسیم:341میلی گرم،فیبر:6g،قند:5g،ویتامین A:990IU،ویتامین سی:7.8میلی گرم،کلسیم:90میلی گرم،اهن:23میلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهسالاد غذامدیترانه ای© SpendWithPennies.com. محتوا و عکس ها دارای حق چاپ هستند. به اشتراک گذاری این دستور غذا تشویق و قدردانی می شود. کپی و/یا چسباندن دستور العمل های کامل در هر رسانه اجتماعی اکیدا ممنوع است. .
