آیا خوابیدن به پهلوی چپ برای جلوگیری از حملات قلبی م effectiveثر است؟ در حالی که ارتباط بین قلب و خواب قوی است ، موقعیت خواب ممکن است بهترین استراتژی نباشد.
بزرگترین اسباب بازی فروش در تمام دوران ها
قلب و عروق خواب
قلب عضوی حیاتی است که چه انسان بیدار باشد و چه خوابیده عملکردهای حیاتی دارد. قلب در طول چرخه REM به رویاها پاسخ می دهد گویی که خواب بیننده بیدار است. آریتمی می تواند در طی چرخه REM رخ دهد و این می تواند آریتمی های موجود را تشدید کند یا احتمال حملات قلبی را افزایش دهد ، نقش قلب در خواب دکتر سوشیل شارما ، دکتر م مجله خواب و سلامت .
مقالات مرتبط- راه حل های خروپف را متوقف کنید
- گزینه های دستگاه خواب صدا
- تجهیزات آپنه خواب
تنفس یکی دیگر از عواملی است که باید در نظر گرفته شود زیرا عملکرد ریوی با قلب مرتبط است. آپنه خواب شدید یک اختلال جدی در خواب است که می تواند بر روی قلب اثر سوrim بگذارد و احتمال حمله قلبی یا مرگ توسط آن را افزایش دهد. 30 درصد .
خوابیدن در سمت چپ برای جلوگیری از حملات قلبی
خوابیدن به پهلوی چپ برای جلوگیری از حملات قلبی توصیه نمی شود. در واقع ، این عمل ممکن است در برخی موارد مضر باشد. دنیس اوکلی ، MD مدیر شرکت Metro Health است مرکز پزشکی خواب . وی در پاسخ به س'ال 'آیا خوابیدن در سمت چپ برای قلب مضر است؟' یافته های او ، و همچنین یافته های پزشکان دیگر ، مخصوص بزرگسالان است و تأثیراتی را که موقعیت خواب در قلب و سایر شرایط دارد می تواند روشن کند.
به گفته دکتر اوکلی ، هنگام خوابیدن فرد در سمت راست ، سیستم عصبی دلسوز کند می شود. این می تواند به کاهش فشار خون و کاهش ضربان قلب در هنگام خواب کمک کند ، که هر دو به نفع افرادی است که مشکلات قلبی دارند. وی عوامل مهمی را مطرح می کند که باید مورد توجه قرار گیرند:
- هیچ مطالعه بالینی برای حمایت از خوابیدن در سمت راست برای جلوگیری از حملات قلبی انجام نشده است.
- مطالعات محدود به افرادی است که نارسایی قلبی مزمن یا حملات قلبی قبلی دارند.
- مشخص نیست که چرا تغییرات در سیستم عصبی سمپاتیک رخ می دهد.
- هیچ مطالعه ای در مورد تأثیر موقعیت خواب بر قلب در بزرگسالان سالم انجام نشده است.
کسانی که در سمت چپ می خوابند ممکن است بخواهند با پزشکان خود در مورد این روش صحبت کنند. برای تعیین اینکه موقعیت خواب روی قلب تأثیر می گذارد ، تحقیقات بیشتری لازم است. اما ، برخی از آنها به دلیل تأثیرات مرموز آن بر روی سیستم عصبی دلسوز ، خوابیدن در سمت راست را انجام می دهند. مشخص نیست که آیا این عمل ضربان قلب و فشار خون را در همه افراد کاهش می دهد.
او مدام از دور به من نگاه می کند
سیستم عصبی دلسوز
سیستم عصبی خودمختار عملکردهای بدن را کنترل می کند که به طور خودکار اتفاق می افتد و سیستم عصبی سیستماتیک زیرمجموعه این ساختار است. سیستم سیستماتیک عملکردهایی را کنترل می کند که به بدن کمک می کند تا در موارد اضطراری مقابله کند. برخی ممکن است با پاسخ خودکار «جنگ یا پرواز» همراه با تهدیدات خطر یا حملات وحشت آشنا باشند. ضربان قلب و فشار خون دو وجه تحت تأثیر این سیستم هستند.
سیستم عصبی سیستماتیک به خواب مربوط می شود زیرا پس از پایان چرخه خواب به دنده لگد می زند. همچنین بدن را برای بیدار شدن نیز آماده می کند. قلب در هنگام خواب REM ، در حین انتقال بین چرخه های خواب و درست قبل از بیدار شدن ، تحت تأثیر قرار می گیرد. اگر خوابیدن در سمت راست باعث کند شدن عملکرد سیستم عصبی سمپاتیک در هنگام خواب شود ، ممکن است احتمال آریتمی و افزایش فشار خون را نیز کاهش دهد. در این مرحله ، هیچ کس واقعاً نمی داند که این رویکرد مثر است.
موقعیت خواب و سلامتی
برخی ممکن است تعجب آور باشد که چیزی به سادگی موقعیت های خواب می تواند بر سلامتی فرد تأثیر بگذارد. کسانی که دارای مشکلات قلبی هستند س questionsالاتی دارند که فقط پزشکان می توانند به آنها پاسخ دهند. قبل از سرمایه گذاری روی بالش خواب کناری برای خواب چپ یا راست ، با پزشک مشورت کنید.
چه باید بکنید وقتی یک مرد کتابخانه شما را نادیده می گیرد
خوابیدن به پهلوی چپ برای جلوگیری از حملات قلبی عملی نیست که باید بدون راهنمایی پزشکی انجام شود. ممکن است لازم باشد قبل از تغییر شیوه زندگی ، یک مطالعه خواب داشته باشید. یک متخصص خواب قلبی یا ریوی یا ممکن است متخصصان ایده آل برای مشاوره با هر کسی که هم مشکلات قلبی دارد و هم خواب دارد.
