کمر نازک رانهای ضخیم

اگر نوع بدن شما را می توان به بهترین شکل 'کمر نازک ، ران ضخیم' توصیف کرد ، پس احتمالاً می خواهید بدانید که چگونه می توانید ران های خود را خم کنید. به خاطر داشته باشید که ...



کالری سوزانده شده هنگام راه رفتن

پیاده روی نوعی ورزش عالی است - نیازی به عضویت در سالن ورزشی یا آموزش خاصی ندارد. تعداد کالری سوزانده شده در پیاده روی به انواع مختلف بستگی دارد ...



آیا ته بو می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟

آیا Tae Bo می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟ گاهی اوقات تمرین شما به کمی لرزش احتیاج دارد و Tae Bo روشی سرگرم کننده و مقرون به صرفه برای ترکیب تمرینات جدید است. اراده ...