کدو حلوایی سرخ شده و ملایم و کره ای، مکمل خوشمزه ای برای هر خوراکی است!
پاییز بهترین زمان سال برای برداشت فراوان کدو حلوایی است! ما این کدوهای کوچک پتیپان را به دلیل تطبیق پذیری، طعم و سهولت آماده سازی دوست داریم.
اسکواش پتی پان چیست؟
این کدو حلوایی در اوایل پاییز گرد و کم عمق با لبه‌های دلمه‌ای است که شبیه یک چرخان اسباب‌بازی است. زرد روشن با گوشت سفت است که آن را به انتخاب خوبی برای انواع کاربردهای آشپزی تبدیل می کند.
نحوه تمیز کردن روغن موتور از بتن
کدو حلوایی پتی دارای طعم (و بافت) بسیار شبیه کدو سبز یا کدو سبز است کدو حلوایی .
می توان آن را به طور کامل برشته کرد یا مانند این دستور، به صورت مکعبی برش داد.
چگونه می توان لکه روغن را از مسیر بتونی پاک کرد
کدو حلوایی بچه نیز نامیده می شود، ما عاشق پختن آن در فر هستیم و حتی نیازی به پوست کندن ندارد. در این دستور غذا از سبزیجات تازه و سیر برای طعمی سبک و تازه استفاده می شود.
مواد تشکیل دهنده و تغییرات
گیاهان تازه جعفری تازه، ریحان، شوید، پوست لیمو و نمک یک روغن گیاهی خوشمزه را تشکیل می دهند.
سیر تقریباً هر کدام را می سازد سبزی کبابی طعم فوق العاده ای دارد و کدو حلوایی تابه ای نیز از این قاعده مستثنی نیست!
روغن زیتون ما عاشق روغن زیتون در سس ها و روغن موجود در این دستور هستیم. اگر روغن بیکن دارید، از مقدار کمی برای برشته کردن طعم دودی غنی استفاده کنید!
تغییرات روی کمی پنیر پارمزان بپاشید و کدوهای تفت داده شده را زیر مرغ گوشتی قرار دهید تا پنیر حباب دار و قهوه ای طلایی شود!
طرز تفت دادن کدو حلوایی پتی تابه
این دستور ساده در کمترین زمان آماده است. لازم نیست کدوها را پوست بگیرید، فقط بشویید و برش دهید!
- تابه آماده شده را با روغن، نمک و فلفل مزه دار کرده و طبق دستور زیر تفت دهید.
- روغن گیاهی آماده کنید، کدو حلوایی تفت داده شده را بریزید و بلافاصله سرو کنید.
چگونه از شر بامبو در حیاط خلاص شویم
باقی مانده
اگر باقیمانده‌ای داشتید، آن‌ها را به صورت سرد روی یک بستر سبزی سرو کنید یا آن را پوره کنید و به سوپ اضافه کنید!
آن را در ظرف دربسته ای در یخچال نگهداری کنید و دوباره در مایکروفر گرم کنید. طعم ها را با کمی نمک و فلفل تازه کنید و خوب است!
کدو حلوایی سرخ شده را در کیسه های زیپ دار با برچسب تاریخ در قسمت بیرونی فریز کنید تا حداقل یک ماه طعم خود را حفظ کند.
چگونه می توان گفت به زبان فرانسوی خوش آمدید
خیلی کدو حلوایی!
- کدو تنبل تابستانی کبابی - در 25 دقیقه آماده می شود
- سوپ کدو حلوایی - بسیار غنی و خامه ای
- برنج تابستانی کدو حلوایی – غذای جانبی آسان و خوش طعم
- کاسرول اسکواش آسان – دستور پخت 5 ستاره
- کدو حلوایی تفت داده شده – خوش طعم و رنگارنگ
- کدو حلوایی بو داده سرخ کن با هوا - شیرین و شور
این کدو حلوایی سرخ شده پتی را درست کردید؟ حتما در زیر یک امتیاز و نظر بگذارید!
5از جانب8رای بررسیدستور آشپزی کدو حلوایی پتی تابه ای برشته شده
زمان آماده سازی10 دقایق زمان پخت17 دقایق زمان کل27 دقایق خدمات6 نویسنده هالی نیلسون این کدو حلوایی پتی تابه که با یک سبزی تازه و روغن لیمو برشته شده است، یک غذای جانبی آسان و خوشمزه است!عناصر
- ▢1 ½ پوند کدو حلوایی تابه ای
- ▢یکی قاشق سوپخوری روغن زیتون
- ▢یکی میخک سیر چرخ کرده
- ▢نمک و فلفل چشیدن
روغن گیاهی (اختیاری)
- ▢دو قاشق چای خوری جعفری تازه
- ▢½ قاشق سوپخوری ریحان تازه
- ▢½ قاشق چایخوری شوید تازه
- ▢یکی قاشق سوپخوری روغن زیتون
- ▢½ قاشق چایخوری پوست لیمو
- ▢نمک کوشر و فلفل سیاه چشیدن
دستورالعمل ها
- فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید.
- کدو حلوایی تابه ای را بشویید و سر و پایین آن را بچینید. به قطعات 1 اینچی به اندازه لقمه برش دهید. برای طعم دادن با روغن زیتون، سیر و نمک و فلفل مخلوط کنید.
- 12-15 دقیقه یا فقط تا زمانی که ترد شود تفت دهید. در صورت تمایل 1 دقیقه آب پز کنید.
- در حالی که کدو حلوایی در حال تفت دادن است، سبزی ها را ریز خرد کنید. گیاهان را با روغن زیتون، پوست لیمو و کمی نمک مخلوط کنید.
- روغن گیاهان را با کدو حلوایی بریزید و گرم سرو کنید.
یادداشت های دستور غذا
باقیمانده ها را می توان تا 4 روز در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کرد.اطلاعات تغذیه
کالری:63،کربوهیدرات ها:5g،پروتئین:یکیg،چربی:5g،چربی های اشباع شده:یکیg،سدیم:یکیمیلی گرم،پتاسیم:206میلی گرم،فیبر:یکیg،قند:3g،ویتامین A:255IU،ویتامین سی:بیست و یکمیلی گرم،کلسیم:22میلی گرم،اهن:یکیمیلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهظرف کناری
