اصطلاحات اندوه و عزاداری ، علی رغم داشتن معانی مختلف ، اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند. تفاوت بین اندوه و عزاداری را درک کنید.
نحوه تمیز کردن اتوی وفل
درک غم و اندوه در برابر عزاداری
غم و اندوه یک فرایند روانشناختی شخصی و درونی است که مختص هر فرد است و می تواند پس از مرگ یا فقدان رخ دهد. برخلاف عزاداری که بیان ظاهری است ، غم ممکن است در ظاهر بیان شود یا نشود. غم و اندوه ممکن است منجر به موارد زیر شود:
- احساساتی مانند غم ، دل درد ، تنهایی و عصبانیت
- علائم یا اختلالات بهداشت روان مانند افسردگی ، اضطراب ، اختلالات خوردن یا تغذیه ، اختلالات خواب و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- علائم یا اختلالات بهداشت روان قبلی را تشدید می کند
- کناره گیری از رفتار
- دردهای جسمی همراه با از دست دادن
- تفاوت در غم و اندوه در برابر سوگواری در برابر افسردگی
- عزاداری ناکارآمد چیست
- انواع مختلف غم و اندوه
وقتی شخصی غصه می خورد یعنی چه؟
وقتی شخصی در غم و اندوه است ، مغز او شروع به پردازش پاسخ های عاطفی آنها و سازماندهی مجدد واقعیت جدید خود می کند. این می تواند بسیار طاقت فرسا باشد و منجر به احساس خستگی ، مه آلودگی ذهنی و تا حدی جدا از واقعیت شود. وقتی کسی غصه می خورد ، در حال پردازش ضرر است.
مراحل غم و اندوه کدامند؟
مراحل غم و اندوهممکن است به ترتیب خاصی تجربه شود یا نشود ، و بعضی از مراحل ممکن است به طور کلی حذف شوند. مراحل شامل:
- انکار: احساس بی حسی و ناباوری
- عصبانیت: احساس عصبانیت و مانند از دست دادن ناعادلانه است
- چانه زنی: مایل به انجام هر کاری برای از دست ندادن ضرر ، و یا برگشت دادن ضرر است
- افسردگی: هنگام پردازش ضرر ، احساس غم و اندوه عمیق ، کمبود انگیزه و مشکل در زندگی روزمره را تجربه می کنید
- پذیرش - پذیرفته شدن: احساس اینکه گویی ضرر در ذهن شما جلو و مرکز نیست ، دانستن این که اشکالی ندارد که با وجود هنوز احساس سنگینی ضرر کنید ، به جلو بروید
تشخیص عزاداری در برابر اندوه
در مقایسه با غم و اندوه ، عزاداری فرآیندی بیرونی است که ممکن است بیان واقعی غم و اندوه باشد یا نباشد. در حالی که غم و اندوه به صورت خصوصی و بیان درونی از ضرر است ، عزاداری چیزی است که دیگران از خارج می بینند. عزاداری ممکن است شامل سنت های مذهبی ، فرهنگی ، معنوی و / یا جامعه محور پیرامون ضرر و زیان ، آداب یا رسوم مرگ شخصی خانوادگی و شیوه های منحصر به فرد باشد. نمونه هایی از عزاداری ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- یک سنت خانوادگی که سالی یکبار به مزار یکی از عزیزان می رود
- یک سنت جامعه محور برای بزرگداشت عزیزانی که از دنیا رفته اند
- شرکت در مراسم خاکسپاری ، حتی اگر غصه نخورید
غم و اندوه
اندوه و عزاداری موضوعات پیچیده ای هستند که غالباً برای یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. به این روش فکر کنید - می توانید با عزاداری یا بدون آن عزاداری کنید و به نظر می رسد با یا بدون اندوه عزاداری می کنید.
چرا عزاداری مهم است؟
عزاداری می تواند به کسانی که غصه می خورند کمک کند که حمایت مشترک داشته باشند ، این یک جنبه مهم استپردازش احساسات مربوط به غم و اندوه. عزاداری ، برای برخی ، ممکن است احساس بهبودی کند ، بسته شود و علامت رسمی بیشتری را برای خسارت ایجاد کند.
عزاداری مرگ چیست؟
عزاداری برای مرگ ممکن است به این معنی باشد:
- برگزاری مراسم خاکسپاری ، یادبود ، بیداری و / یا جشن مراسم زندگی به احترام از دست دادن
- بسته به اعتقادات فرهنگی و / یا مذهبی ، یک لباس رنگی خاص بپوشید
- به اشتراک گذاشتن خاطرات با عزیزان
- بسته به اعتقادات خود برخی از مناسک مربوط به مرگ را انجام دهید
عزاداری چه مدت طول می کشد؟
عزاداری ممکن است از هفته ها ، ماه ها ، سال ها بسته به عملکرد فرهنگی ، مذهبی یا اجتماع فرد داشته باشد. به خاطر داشته باشید که عزاداری بیان بیرونی غم و اندوه است ، بنابراین ممکن است دوره عزاداری کسی بسیار کمتر از دوره او باشددوره عزاداری.
اندوه در برابر عزاداری و سوگواری
غم و اندوه پردازش روانشناختی درونی یک ضرر است ، در حالی که عزاداری بیان خارجی است.داغداردوره زمانی پس از ضرر است که ممکن است عزاداری و عزاداری اتفاق بیفتد.
چه تفاوتی بین عزاداری و غم وجود دارد؟
بخاطر داشته باشید که تفاوت اصلی اندوه و عزاداری در این است که غم و اندوه یک روند داخلی است ، در حالی که عزاداری یک فرآیند خارجی است.
