به همین راحتی کاسرول تخم مرغ دستور آشپزی دستور غذای کامل صبحانه است! پیاز نرم، فلفل سبز، ژامبون و پنیر چدار در تخم‌مرغ‌ها تا می‌شوند تا صبحانه‌ای کم کربوهیدرات درست کنند که نمی‌دانستید در زندگی‌تان به آن نیاز دارید!
در حالی که من عاشق یک سوسیس یک شب کاسه صبحانه یک کاسه تخم مرغ ساده و سریع بهترین گزینه برای صبحانه لحظه آخری است. املت دنور یک ترکیب طعم کلاسیک است و اگر صبحانه سفارش می‌دهم، همیشه برایم جالب است!
در حالی که من دوست دارم یک املت سنتی دنور برای خودم درست کنم، این دستور پخت ساده تخم مرغ برای خدمت به یک خانواده عالی است.
از دست دادن شعر کودک برای یک دوست
طرز تهیه کاسرول تخم مرغ
من این کاسه تخم مرغ کم کربوهیدرات را بدون هاش براون و بدون نان درست می کنم که باعث می شود کتو نیز دوستانه باشد! درست کردن یک کاسه تخم مرغ مانند این بسیار آسان است و بر خلاف آن است کاسه صبحانه یک شب می توان آن را در چند دقیقه آماده کرد و بلافاصله در فر قرار داد.
من از مواد سنتی املت دنور در این دستور غذا استفاده می‌کنم، اما شما و از هر نوع سبزیجات یا گوشتی استفاده می‌کنید که این روش عالی برای تمیز کردن یخچال شماست! پس مانده غذا کدو سبز کبابی ، ژامبون، سبزیجات برشته ... همه آنها در یک قابلمه تخم مرغ عالی عمل می کنند. اگر می خواهید یک کاسه تخم مرغ گیاهی درست کنید، می توانید از ژامبون صرف نظر کنید و به جای آن قارچ پخته شده اضافه کنید.
پیازها را چند دقیقه از قبل می پزم. اگر سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب مانند قارچ یا کدو سبز دارید، بهتر است آنها را بپزید تا ظرف تخم مرغ شما به درستی آماده شود.
قد متوسط برای یک دختر 15 ساله
طرز تهیه کاسرول تخم مرغ کرکی
برای اینکه مطمئن شوید کاسرو تخم‌مرغ‌تان پف‌دار است، تخم‌مرغ‌ها را با خامه هم می‌زنید تا خوب و یکدست شوند. افزودن خامه واقعاً این ماهیتابه را پف دار می کند.
مدت زمان پخت کاسرول تخم مرغ
شما می خواهید یک ظرف تخم مرغ را به اندازه کافی بپزید تا جا بیفتد، این باعث می شود داخل آن پف کند. من این ظرف تخم مرغ را حدود 30-35 دقیقه میپزم. برای اینکه تست کنید کاملا پخته شده است، یک چاقو را در مرکز قابلمه تخم مرغ قرار دهید و مطمئن شوید که تمیز بیرون می آید.
آیا می توان کاسه تخم مرغ را فریز کرد؟
آره!! اگر این را در آخر هفته برای همسرم و خودم درست کنم، صبح یکشنبه از چند برش لذت می بریم. درست مثل مورد علاقه من پیش مافین تخم مرغی درست کنید ، ما غذاهای باقیمانده را در صبح های روزهای هفته دوباره گرم می کنیم تا صبحانه ای عالی تهیه شود.
این باید حدود 3-4 روز در یخچال بماند. اگر می خواهید آن را بیشتر از این نگه دارید، می خواهید آن را منجمد کنید. در مایکروویو کاملاً گرم می شود. هنگام گرم کردن مجدد، متوجه خواهید شد که کمی مایع نشت می کند، اما نگران نباشید، این کاملا طبیعی است!
دستور العمل های بیشتر برای صبحانه که دوست خواهید داشت
- پنکیک کدو حلوایی
- نان تست آووکادو - سریع!
- هش گوشت گاو ذرت (فیلم)
- مافین سبوس دار آسان - جلوتر!
- کلوچه های صبحانه موز - بچه ها اینها را دوست دارند!
- مافین تخم مرغ گیاهی
5از جانب59رای بررسیدستور آشپزی کاسرول تخم مرغ دنور
زمان آماده سازی10 دقایق زمان پخت30 دقایق زمان کل40 دقایق خدمات6 وعده های غذایی نویسنده هالی نیلسون پیاز نرم، فلفل سبز، ژامبون و پنیر چدار در تخم مرغ‌های کرکی تا می‌شوند و صبحانه کم کربوهیدراتی را که نمی‌دانستید به آن نیاز دارید، درست می‌کند.عناصر
- ▢9 تخم مرغ های بزرگ
- ▢½ فنجان خامه غلیظ
- ▢⅓ فنجان پیاز سفید ریز خرد شده
- ▢یکی قاشق سوپخوری کره
- ▢یکی فنجان پنیر چدار خرد شده
- ▢1 ⅓ فنجان ها ژامبون خرد شده
- ▢½ فنجان فلفل سبز یا قرمز
- ▢نمک و فلفل سیاه به مزه
دستورالعمل ها
- فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید.
- پیاز را در کره روی حرارت متوسط بپزید تا نرم شود. سرد.
- تخم مرغ و خامه را با همزن بزنید. مواد باقی مانده را هم بزنید.
- در ظرف 9*9 اینچی چرب شده بریزید.
- 30-35 دقیقه یا تا زمانی که چاقویی که در مرکز فرو کرده اید تمیز بیرون بیاید بپزید.
اطلاعات تغذیه
کالری:337،کربوهیدرات ها:دوg،پروتئین:بیستg،چربی:26g،چربی های اشباع شده:13g،کلسترول:316میلی گرم،سدیم:604میلی گرم،پتاسیم:248میلی گرم،قند:یکیg،ویتامین A:940IU،ویتامین سی:10.6میلی گرم،کلسیم:190میلی گرم،اهن:1.6میلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهصبحانه
