تصویر: Shutterstock
در این مقاله
وقتی عاشق می شوید، امیدوارید که عشق برای همیشه ادامه داشته باشد. با این حال، رابطه ممکن است به مرور زمان یکنواخت و خسته کننده شود. ممکن است به جایی برسد که شما تعجب کنید که چگونه دوباره عاشق شریک زندگی خود شوید.
ممکن است دلتان برای آن لحظات خوب تنگ شود، زمانی که شما و شریک زندگیتان عمیقا عاشق بودید و اوقات زیبایی را با هم سپری کرده بودید. شما با هم خندیدید، خاطرات بی شماری ساختید، بی نهایت معاشقه کردید و به هم نزدیک بودید. اما اکنون، ممکن است دیگر جرقه را احساس نکنید. ممکن است احساس کنید چیزی از دست رفته است و بخواهید همه چیز را دوباره تجربه کنید.
در این پست در مورد اینکه چگونه یک بار دیگر عاشق شریک زندگی خود شوید و آن جرقه را زنده نگه دارید صحبت می کنیم.
آیا امکان دارد دوباره عاشق شود؟
اگر واقعاً می خواهید با شریک زندگی خود باشید و نمی خواهید رابطه خود را رها کنید، به احتمال زیاد می توانید دوباره عاشق شوید. اگر هنوز زمان های خوب رابطه عاشقانه خود را به خاطر می آورید و دلتنگ آن ها هستید، جرقه هنوز وجود دارد و فقط باید دوباره روشن شود.
زندگی های پرمشغله، بحران های میانسالی، اختلاف نظرها، فرزندان یا مسائل مالی، مهم نیست دلیل جدایی شما چیست، رابطه شما سزاوار فرصتی دوباره است. زیرا عشق سزاوار یک فرصت دوباره است. کمی تلاش و زمان می تواند به جایگزینی اشتباه با درست کمک کند.
راه هایی برای عاشق شدن دوباره
زمانی که شما شدیداً بخواهید، دوباره عاشق شریک زندگی خود شوید آسان است. با این حال، شما باید تمایل داشته باشید که انعطاف پذیر باشید و نیازهای خود را برای برآوردن نیازهای رابطه تنظیم کنید. در اینجا، ما نکاتی را برای کمک به شما در این زمینه داریم.
1. با خود صادق باشید
قبل از هر چیز دیگری، از خود بپرسید که آیا واقعاً می خواهید با شریک زندگی خود بازگردید؟ هنگامی که در مورد تمایل به بودن با آنها شفافیت دارید، برداشتن گام های بعدی آسان تر خواهد بود.
گربه بی حال است و غذا نمی خورد
فهرستی از دلایلی که می خواهید با شریک زندگی خود باشید تهیه کنید. اگر در یک رابطه ناقص بوده اید، از خود بپرسید که آیا حاضرید ببخشید و با همان شخص ادامه دهید. وقتی همه پاسخ‌هایتان «بله» قطعی باشد، می‌توانید به این فکر کنید که برای بازگرداندن عشقتان چه کاری باید انجام دهید.
2. از ارتباط منفی یا بازدارنده خودداری کنید
سکوت و صحبت انتقادی دو شکل رایج ارتباط منفی در یک رابطه هستند. آنها بیشتر ضرر می کنند و هیچ فایده ای ندارند. پس خشم خود را کنار بگذارید و آزادانه احساسات خود را بیان کنید. ممکن است از شریک زندگی خود بخواهید همین کار را انجام دهد.
صحبت کنید و بفهمید چه چیزی تغییر کرده است، چه چیزی بین شما اشتباه است، و چگونه می توانید موضوع را حل کنید. این به شما کمک می‌کند شکاف‌هایی را که به دلیل ارتباط نادرست ایجاد شده‌اند را درک کرده و از بین ببرید. همه چیز را روی میز بگذارید، آنچه را که به شما صدمه می زند حذف کنید و آنچه را که برای هدایت زندگی عاشقانه خود در مسیر درست نیاز دارید اضافه کنید. فقط مطمئن شوید که کلمات خود را با دقت و معقول انتخاب کنید تا به یکدیگر آسیب نرسانید.
3. به بازی سرزنش نه بگویید
وقتی مشکلی در رابطه پیش می‌آید، سعی کنید بلافاصله شریک زندگی خود را سرزنش نکنید. اگر مسئول مشکلی هستید، موقعیت را ارزیابی کنید و اشتباهات خود را در اختیار داشته باشید. اگر شریک زندگی شما مقصر است، سعی کنید ببخشید و اگر می خواهید به جلو حرکت کنید، از کینه توزی خودداری کنید. این بدان معنا نیست که باید اجازه دهید آنها از اشتباهات خود خلاص شوند.
هر دو شریک باید به جای سرزنش یکدیگر، مایل به پاسخگویی باشند تا رابطه را به نتیجه برسانند.
4. هیچ انتظاری نداشته باشید
«خوشا به حال کسی که هیچ انتظاری ندارد، زیرا هرگز ناامید نخواهد شد الکساندر پوپ گفت.
همه ما از مردم به خصوص عزیزانمان انتظاراتی داریم. اما انتظارات همچنین می تواند منجر به ناامیدی شود که می تواند شما را ناامید و ناراضی کند. بدانید که همه چیز در دنیا آنطور که شما می خواهید اتفاق نمی افتد. همچنین ممکن است شریک زندگی شما دقیقاً آنطور که شما می خواهید رفتار نکند. بنابراین، انتظارات شما ممکن است همیشه برآورده نشود.
اشتراک دربرای اینکه در یک رابطه شاد و راضی بمانید و دوباره کارها را انجام دهید، سعی کنید انتظارات خود را از بین ببرید.
5. با شریک زندگی خود مهربان باشید
مهربانی می تواند یک زندگی را تغییر دهد. به جای تنفر، تحقیر یا انتقاد از کسی، می توانید مهربان باشید و در عوض به آنچه می خواهید برسید. مهربانی و عشق می تواند به شما اجازه دهد هر آنچه در گذشته اتفاق افتاده را فراموش کنید و به آینده ای بهتر نگاه کنید.
برای بازگرداندن عشق از دست رفته در بین خود، سخاوتمند و راحت باشید.
6. تمام چیزهایی را که در مورد همسرتان دوست دارید یادداشت کنید
شما عاشق کسی شده اید که به نظر می رسد اکنون در برقراری ارتباط با او مشکل دارید. در آن زمان چه چیزی در مورد آنها جذاب بود؟ چرا از آنها کتک خوردی؟ فهرستی از تمام چیزهایی که در مورد شریک زندگی خود به آنها علاقه داشتید یا در آن زمان تحسین می کردید، تهیه کنید. آیا این حس شوخ طبعی، طبیعت سخاوتمندانه، جذابیت یا حالات مثبت بود؟ یا این طبیعت بیرونی، حماقت، جسارت یا به طور کلی شخصیت آنها بود؟
یک لیست تهیه کنید. اما بدانید که افراد در طول سال ها تغییر می کنند و ممکن است شریک زندگی شما دقیقاً همان فردی نباشد که زمانی که شما را ملاقات کرده بود. اما در اعماق تمام چیزهای سطحی، آنها هنوز هم می توانند روح مهربان و دوست داشتنی باشند که شما به سراغش آمده اید. آنها را در شریک زندگی خود پیدا کنید، و مانند قبل عاشق آنها خواهید شد.
7. به شریک زندگی خود احساس خاص بودن بدهید
وینستون چرچیل گفت: تلاش مستمر، نه قدرت یا هوش، کلید باز کردن پتانسیل ماست .
اگر می خواهید همه چیز را دوباره به کار بگیرید، باید برای احیای دوباره آن احساسات به جلو قدم بردارید. برای پر کردن شکاف با عشق، باید کمی تلاش کنید و به شریک زندگی خود بگویید که چقدر برای شما مهم است. چیزهای کوچکی مانند قدردانی، غافلگیری و ابراز احساسات برای هر دوی شما کافی است تا دوباره عاشق شوید.
امتحانش غیرممکن نیست، اینطور است؟
8. صمیمیت فیزیکی را حفظ کنید
هنگامی که صمیمیت عاطفی از بین می رود، صمیمیت فیزیکی می تواند با مراقبت از زخم های شما و ترمیم سطح آسیب دیده به کمک شما بیاید. پس از سال‌های معین، ممکن است مانند گذشته ابراز عشق و محبت خود دشوار باشد. وقتی کلمات شما را ناکام می گذارند، می توانید قدرت لمس را امتحان کنید. صمیمیت فیزیکی یا عشق ورزی کلید با هم بودن است.
ما به شما می گوییم چگونه.
اکسی توسین یا هورمون عشق یک هورمون پپتیدی است که ایجاد رابطه و فعالیت جنسی را تحریک می کند. لمس شریک زندگی خود، حتی بوسیدن یا گرفتن دست، ارتباط مثبت را تقویت می کند، که می تواند نقش مهمی در عاشق شدن دوباره شما داشته باشد. (یک) .
9. تلخ نباشید
اتفاقات بد می افتد. گاهی اوقات شریک زندگی شما کار اشتباهی انجام می دهد و گاهی این شما هستید که کاری را انجام می دهید که نباید انجام می دادید. کمی استراحت کنید، بفهمید چه اشتباهی رخ داده است، آن را حل کنید و بلافاصله با عصبانیت یا غم مقابله کنید تا از ایجاد خشم جلوگیری کنید.
چه چیزی برای یک سالگرد دوست پسر پیدا کنم
وقتی از رنجش خلاص شوید، احساس بازتری خواهید داشت و می‌توانید خود را بهتر بیان کنید. حتی شریک زندگی شما هم تلاش شما را حس می کند و با شما در همان مسیر قدم می گذارد. ممکن است فراموش کردن گذشته آسان نباشد، اما باید تلاش کنید تا آن را در صندلی عقب قرار دهید. به هر حال، زندگی کوتاه است و نباید با عناصر منفی تلف شود.
10. برای تعطیلات برنامه ریزی کنید
گاهی اوقات، تنها راه استراحت از افکار دشوار یا ناامیدکننده این است که واقعاً از آنها و سبک زندگی معمولی که احتمالاً به آنها دامن می‌زند، استراحت کنید. برای تعطیلات با شریک زندگی خود برنامه ریزی کنید و از زندگی خسته کننده دور شوید. ذهن و روح خود را جوان کنید و زمان با کیفیتی را با شریک زندگی خود بگذرانید.
وقتی با هم هستید و هیچ چیز دیگری برای تمرکز روی یکدیگر ندارید، می توانید همدیگر را پیدا کنید و دوباره همدیگر را دوست داشته باشید.
11. از تکنولوژی جدا شوید
ممکن است برخی موافق باشند. و برخی ممکن است نه، اما فناوری می تواند شکاف بین دو نفر را بیشتر کند. پلتفرم‌های دیجیتال می‌توانند با بالا بردن بی‌دلیل انتظارات عاشقانه‌شان و سلب توجه آنها از آنچه در رابطه واقعی است، در زندگی افراد تداخل کرده و بر زندگی عاشقانه‌شان تأثیر بگذارند.
هنگامی که به تلفن های هوشمند یا گجت های خود گیر می دهید، به شریک زندگی خود نیز توجه نمی کنید. این باعث ایجاد خلأ بین زوجین می شود و در نتیجه ارتباط را قطع می کند.
برای اینکه دوباره شریکتان را دوست داشته باشید و عشق از دست رفته را دوباره به دست آورید، باید به او زمان بدهید. و این تنها زمانی امکان پذیر است که خودتان را از دنیای مجازی جدا کنید و به واقعیت قدم بگذارید.
12. علایق خود و شریک زندگیتان را دریابید
اینکه بخواهید همیشه به شریک زندگی خود بچسبید برای رابطه سالم نیست. حتی اگر شما یک زوج هستید، شما دو فرد منحصر به فرد با علایق متفاوت هستید. و هر دوی شما باید مقداری «زمان من» را بگذرانید که به شما کمک می کند دوباره شارژ کنید و درست فکر کنید.
بنابراین، علایق خود را انتخاب کنید و به صورت جداگانه از آنها لذت ببرید. انجام کارهایی که دوست دارید به شما کمک می کند ذهن خود را شلوغ کرده و مثبت اندیشی را تقویت کنید.
13. شریک زندگی خود را در اولویت خود قرار دهید
برای اینکه دوباره عاشق شوید، باید افراد زندگی خود را در اولویت قرار دهید. شریک زندگی شما باید قبل از هر کس دیگری در زندگی شخصی یا حرفه ای شما باشد. مطمئن شوید که هیچ تأثیر خارجی شما را از یکدیگر دور نمی کند. وقتی یکدیگر را در اولویت قرار دهید، نزدیک‌تر شدن به یکدیگر بسیار آسان‌تر می‌شود.
همه افراد خوش شانس نیستند که یک شریک دوست داشتنی داشته باشند. اگر این کار را می‌کنید، اجازه ندهید آنها فرار کنند. عشق ورزیدن اتفاق می افتد، اما عشق همیشه وجود خواهد داشت. اگر مایلید همیشه دست های همسرتان را بگیرید، هیچ کس نمی تواند شما را از عاشق ماندن باز دارد. داستان عشق خود را با نخ های محکم بدوزید و خوشحال خواهید شد.
آیا برای اینکه دوباره عاشق شریک زندگی خود شوید، کاری متفاوت انجام می دهید؟ در مورد آن در بخش نظرات زیر به ما بگویید.
