ویژگی های یک خانواده ناکارآمد از خانواده ای به خانواده دیگر متفاوت است ، اما خانواده های ناسالم ممکن است یک یا چند مورد از این ویژگی های مشترک را داشته باشند. این ویژگی های خانوادگی که بدون بررسی و حل نشوند ، می توانند نسلی به نسل دیگر منتقل شوند. کشف کنید که برای اطمینان از یک خانواده چه کارایی وجود داردخانواده شمارفتارهای سالم از خود نشان می دهد.
تعریف خانواده ناکارآمد
بر اساس انجمن روانشناسی آمریکا (APA) ، یک خانواده ناکارآمد به طور حرفه ای 'خانواده ای که در آن روابط یا ارتباطات مختل شده و اعضای آن قادر به رسیدن به نزدیکی و بیان خود نیستند' تعریف می شود. خانواده ای اگر به طور منظم این معیارها را داشته باشد ، به عنوان یک بخش استاندارد از زندگی مشترک ، ناکارآمد تلقی می شود.
مقالات مرتبط- 6 نقش خانوادگی ناکارآمد و ویژگی های آنها
- نحوه برخورد با یک خانواده ناکارآمد
- 10 عامل استرس زای خانواده و چگونگی کنترل آنها
خصوصیات مشترک یک خانواده ناکارآمد
برای هر صفت از یک خانواده ناکارآمد ، نوعی مقیاس کشویی وجود دارد که در آن خانواده ها در دو انتهای طیف حد بسیار زیادی را تجربه می کنند ، که ناسالم است.
چگونه می توان کلاه فلکسیت را کشید
ارتباط ضعیف یا ناکارآمد
اعضای خانواده های ناکارآمد مشکل گوش دادن به یکدیگر را دارند وابراز احساسات به روشهای مناسب. اعضای ناکارآمد خانواده ممکن است اصلاً با یکدیگر صحبت نکنند یا غالباً صحبت نکنند. در موارد دیگر ، اعضای خانواده ممکن است بسیار داد بزنند. ارتباط غیر مستقیم ، نامهربان و یک طرفه در خانواده های ناسالم معمول است.
مقایسه های اعضای خانواده
والدینی که انتظار دارند همه بچه هایشان مسیر زندگی یکسانی را دنبال کنند ، در صورت بروز مشکلاتی را ایجاد می کنند هر کودک را با کودک دیگر مقایسه کنید در خانواده. عباراتی مانند 'چرا نمی توانی بیشتر شبیه جانی باشی؟' نمونه ای از این مقایسه ها هستند. این مقایسه ها می تواند آشکار باشد ، مانند داشتن تصاویر بیشتر از یک کودک در خانه آویزان ، یا ظریف ، مانند نظرات مقایسه.
جنگ قدرت
هنگامی که یکی از اعضای خانواده سعی در کنترل همه افراد دیگر دارد یا چندین عضو خانواده برای کنترل کنترل می کنند ، این اختلال در عملکرد ایجاد می کند. کسانی که احساس کنترل می کنند ممکن است متعاقباً مشکلات عزت نفس ، علائم افسردگی ، اضطراب و همچنین اختلالات مرتبط با ضربه را تجربه کنند و مشکل در تنظیم احساسات خود . کسانی که برای دستیابی به قدرت و کنترل در تلاش هستند ممکن است این کار را با استفاده از وسایل خشن ، غیر قابل پیش بینی و / یا بی نظم انجام دهند. وقتی قدرت در یک خانواده متعادل نباشد ، می تواند به یک خانواده ناپایدار منجر شود.
انتقاد بیش از حد
انتقاد زیاد نوعی سو abuse استفاده کلامی تلقی می شود. انتقاد می تواند ظریف باشد ، مانند تحریک مداوم در مورد ظاهر یا رفتارها ، یا می تواند شامل نظرات مستقیم باشد که به عنوان پایین آمدن است. انتقاد بی امان می تواند منجر به ایجاد یک تصویر منفی از خود شود و رشد عاطفی سالم .
تعاملات غیر قابل پیش بینی
ندانستن اینکه آیا امروز صبحانه خواهید خورد یا اینکه از اینکه آیا پدر به خانه می آید و با همه شروع به درگیری می کند ، می تواند آسیب های عاطفی زیادی برای بچه ها در جوانی و بزرگ شدن ایجاد کند. کودکانی که در بزرگ می شوند محیط های غیرقابل پیش بینی ممکن است سرانجام با بزرگسالان و ناخودآگاه جذب شرکا و دوستانی که به تداوم تجربه کودکی خود از هرج و مرج کمک می کنند ، این الگو را در بزرگسالی ادامه دهند.
شرایط مراقبت
عشق بی قید و شرط ممکن است در برخی از خانواده های ناکارآمد وجود نداشته باشد. به عنوان مثال ، مادری ممکن است فقط وقتی به بچه های خود عشق نشان می دهد که آنها برای او کارهایی انجام می دهند یا As مستقیم می شوند. هنگامی که یکی از اعضای خانواده شرایطی را برای دوست داشتن دیگران ایجاد می کند ، می تواند منجر به عزت نفس ناسالم ، احساس دوست نداشتن ، علائم اضطراب ، افسردگی و اختلالات مرتبط با ضربه شود و همچنین با اعتماد به نفس دشوار شود.
آهنگ های تشییع جنازه برای مادر از دختر
صمیمیت کم و بدون صمیمیت
صمیمیت در یک رابطه به معنای داشتن رابطه ای عمیق ، معنادار و متقابلاً قابل اعتماد با شخص دیگر است. در خانواده هایی که دارای صفات ناکارآمد هستند ، ساختارهای روابط ناسالم ، مانند روابط والدین و فرزندان وابسته به هم و از بین رفته ، ممکن است به عنوان صمیمیت واقعی اشتباه گرفته شوند. مسائل مربوط به صمیمیت در خانواده مبدأ فرد می تواند به شدت بر تجربه نزدیکی ، اعتماد و احترام شما در روابط غیر خانوادگی تأثیر بگذارد.
سو D مصرف مواد مخدر یا الکل
کسانی که آسیب قبلی یا مداوم را تجربه کرده اند بیشتر احتمال دارد که دچار شوند از مواد مخدر و / یا الکل استفاده کنید . والدین یا سرپرستی که به طور فعال از آنها استفاده می کند قادر به ایجاد محیطی امن ، دوست داشتنی و پایدار برای خانواده خود نیست. اگر چند نفر در یک خانه از خانواده استفاده می کنند ، ممکن است یک خانواده در سیستم خانوادگی خود سطح بالاتری از بی ثباتی را تجربه کند. مصرف مواد مخدر و الکل یک مسئله پیچیده است که غالباً در طرد دوران کودکی ، تجربیات آسیب زا و دلبستگی ناسالم والدین و کودک وجود دارد و احتمالاً به عنوان یک الگوی خانوادگی مستمر ادامه دارد.
عدم همدلی
در خانواده هایی که دارای صفات ناکارآمد هستند ، بسیاری از افراد و بعضاً همه اعضای آنها از نظر بصیرت به سختی می گذرانند. بدون بینش در رفتار خود ، پرورش همدلی برای شخص دیگر بسیار چالش برانگیز است. وقتی همدلی وجود نداشته باشد ، ممکن است سایر اعضای خانواده به دلیل داشتن احساسات یا واکنش های واقعی نسبت به یک موقعیت ، دچار سوtood تفاهم ، گله گاو ، طرد و انتقاد شوند. کسی باید احساس درک شدن تا اعتماد و قرابت وجود داشته باشد.
انتظارات بیش از حد
انتظارات بیش از حد ، یا کمال گرایی ، زمانی است که انتظارات یکی از اعضای خانواده از شما به شدت غیرواقعی باشد یا خواسته های شدیدی از شما ایجاد کند. وقتی این انتظارات را برآورده نکنید ، می توانید احساس گناه ، انتقاد و حتی مجازات کنید. این می تواند منجر به ایجاد یک تصویر منفی از خود و احساس بی ارزشی شود.
دلایل اختلال عملکرد خانواده
احساس اینکه خانواده از شما متنفر هستندیااحساس می کنید از خانواده خود متنفر هستیدمی تواند به اختلال عملکرد خانواده کمک کند. اغلب عوامل زیادی در ایجاد اختلال در عملکرد خانواده وجود دارد ، از جمله:
چگونه می توان از دور شدن از خانواده دور شد
- سو استفاده کردن
- اعتیاد به الکل
- مسائل مربوط به رفتار
- بیماری مزمن
- مشکلات مالی
- مبارزات درونی فردی
- کمبود پشتیبانی یا منابع
- الگوهای دلبستگی ناسالم
- الگوهای ناسالم والدین
- موارد بهداشت روان درمان نشده
نحوه برخورد با یک خانواده ناکارآمد
یادگیرینحوه برخورد با یک خانواده ناکارآمدیک فرایند منحصر به فرد است که نیاز به متناسب کردن تعاملات با شرایط خاص شما دارد. این ممکن است شامل شوداجتناب از برخی وقایع خانوادگی،قطع ارتباط با برخی یا همه اعضای خانواده، و تعیین مرزهای مناسب که به محافظت از رفاه شما کمک می کند. برای کسانی که مایل هستند ،خانواده درمانیو همچنین درمان فردی می تواند ابزار مفیدی برای درک بهتر الگوها و چرخه های تعامل بی نظیر خانواده شما باشد.
عملکرد خانواده های ناکارآمد چگونه است
خانواده هایی با الگوهای ناکارآمد معمولاً سابقه طولانی در تداوم چرخه های تعامل ناسالم و غالباً ناخودآگاه دارند. درک بهتر خانواده منحصر به فرد شما می تواند بینشی در مورد نقش خود در سیستم خانواده داشته باشد.
