بازنشستگی یک تغییر عظیم سبک زندگی برای هرکسی است. همانند سایر تغییرات عمده زندگی ، زمان مناسب برای تعریف مجدد کیست. با کاوش در کارهای کامل پس از بازنشستگی همراه با مواردی که نباید انجام دهید ، از مشکلات اجتناب کنید و از زندگی جدید خود نهایت استفاده را ببرید.
1. لذت ببرید ، اما بی انضباط باشید
وقتی به دوران بازنشستگی نزدیک می شوید ، مشتاق همه چیزهایی می شوید که در آن طرف آن روز که مدتها انتظار آن را می کشید نهفته است. هنگامی که روز بالاخره فرا می رسد ، شما یک یا دو هفته دیر خواهید خوابید (یا بیشتر) ، از زمین زدن در خانه لذت خواهید برد ، و گلف بازی خواهید کرد یا هر کاری را که همیشه برای استراحت و سرگرمی هنگام کار انجام داده اید ، انجام می دهید. حتی ممکن است چند سفر جشن داشته باشید. با این حال ، یک روز با یک مورد خشمگین از خواب بیدار خواهید شد اضطراب وجودی .
مقالات مرتبط- آیا باید برای بازنشستگی به کالیفرنیا بروم؟
- کارهایی که باید در دوران بازنشستگی انجام دهید تا از خستگی جلوگیری کنید
- چیزهای خوب در مورد 65 سالگی (عملی و خنده دار)
هیچ تصوری نداشتید که ساختاری که شغل شما برای شما به همراه انتظارات و راحتی بیهوشی ایجاد کرده است ، از دست خواهید داد. انسان موجودی عادت است و برای بسیاری از افراد همان کاری است که انجام می دهد.
وقتی آن اضطراب وجودی را احساس کردید ، وقت آن است که از مرحله تعطیلات اولیه بازنشستگی عبور کنید و به آنچه می خواهید با بقیه زندگی خود انجام دهید فکر کنید:
- تحقیق کنید ، علایق خود را کاوش کنید ، افکار و رویاهای خود را بنویسید و یک دوره را ترسیم کنید. به عبارت دیگر ، یک لیست سطل ایجاد کنید.
- روال های جدید و سالم ایجاد کنید که ساختار از دست رفته را فراهم می کند و از احساس شما در زندگی بدون هدف جلوگیری می کند.
2. بلافاصله کوچک سازی خانه خود را انجام ندهید
هنگامی که بازنشسته می شوید ، فروش خانه و رفتن به حفاری های کوچکتر وسوسه انگیز است ، خصوصاً اگر به پول نقد نیاز دارید و در خانه خود دارایی دارید. با این حال ، ممکن است بخواهید دکمه مکث را فشار دهید ، به ویژه اگر پرداخت های شما کم است یا وام خود را پرداخت کرده اید.
مواردی که باید در نظر گرفت:
- کوچک سازی گران است.
- این حرکت واقعی هزینه قابل توجهی است و از نظر جسمی و مالیاتی می تواند مالیات داشته باشد - حتی اگر فقط به جامعه بازنشستگی در آن طرف شهر بروید.
- اگر می خواهید مسیری طولانی را دنبال کنید که گفته می شود یکی از موارد دیگر استبهترین مناطق بازنشستگیدر کشور ، فکر کنید که دوستان قدیمی ، همه چیز آشنا و احتمالاً خانواده را پشت سر می گذارید.
- به تعویق انداختن انتقال به خانه جدید پس از بازنشستگی تغییرات کمتری را در اختیار شما قرار می دهد تا همزمان با همه سازگار شوید.
اگر هزینه های مسکن ماهانه شما کم است و فقط داشتن پول در دسترس بیشتر است ، گزینه های آسیب زای کمتری برای فروش سهام شما وجود دارد تا فروش خانه. شما می توانید یکرهن معکوس، اتاقی را اجاره کنید یا از گاراژ درآمد کسب کنید تا از استودیوی اجاره ای درآمد کسب کند.
شماره fafsa efc من یعنی چی؟
3. پس انداز خود را وارد نکنید
اکثر افراد دردرآمد ثابتبعد از بازنشستگی ، و معمولاً این مقدار خیلی کمتر از درآمد زمانی است که کار می کردند. با صرف وقت زیاد بر روی دست ، آسان است که مانند تعطیلات پول خرج کنید. بودجه و برنامه ریزی مالی ضروری است. از خود لذت ببرید ، اما به جز وسایل ضروری در پس انداز خود فرو نروید.
- از کالاها و خدمات صرفه جویی کنید.
- آنچه را که استفاده نمی کنید به فروش برسانید.
- اعتبار خود را کنترل کنید.
- از وضعیت شهروند سالمند خود استفاده کنید.
- از سر خود استفاده کنید و آنچه را که در سفر خرج می کنید ، پیگیری کنید.
ممکن است زمان لازم باشد تا هزینه های خود را پس بگیرید ، بنابراین سعی کنید خرید غیرضروری را کنترل کنید. هنگامی که به خرید می روید ، رسیدهای خود را نگه دارید و برچسب های فروش را حذف نکنید تا زمانی که تصمیم بگیرید که به کالایی که تازه خریداری کرده اید نیاز دارید.
4- از برنامه ریزی املاک خود غافل نشوید
موضوعی که بسیاری از بازنشستگان از آن غفلت می کنند ، برنامه ریزی پایان زندگی اجتناب ناپذیر است. با این حال ، مهم است که مطمئن شوید که همه امور شما منظم است ، بنابراین وقتی اتفاق ناگزیر رخ می دهد ، خانواده شما با تصمیم گیری سنگین نمی شوند.
احتمالاً مجبورید تعدیلات لازم را انجام دهید ، بنابراین پس از بازنشستگی با مشاوران حقوقی و مالی خود در مورد نحوه اداره بهتر املاک خود صحبت کنید.
5- انتظار نداشته باشید که روابط بدون تغییر بمانند
خانواده ها به هم وابسته اند و بازنشستگی شما می تواند و احتمالاً بر فرزندان و نوه های شما تأثیر بگذارد.
کودکان بزرگسال شما
هم شما و هم فرزندان بزرگسالتان ممکن است احساس عدم اطمینان داشته باشید یا انتظارات غیرواقعی در مورد رابطه خود پس از بازنشستگی داشته باشید. چند نمونه:
- تغییر نقش ممکن است. فرزندان بزرگسال شما ممکن است انتظار داشته باشند که از شما مراقبت کنند و احساس کنند که می توانند به شما بگویند چه کاری باید انجام دهید.
- شما ممکن است از فرزندان خود انتظار حمایت و همراهی بیشتری داشته باشید که آنها قادر به ارائه آن نیستند.
- فرزندان بزرگسال شما ممکن است از شما انتظار افزایش تعهدات زمانی (مثلاً مراقبت از نوه ها) را داشته باشند که در فعالیت های بازنشستگی برنامه ریزی شده شما تداخل ایجاد کند.
رابطه شما با فرزندانتان به خصوص در مرحله تعدیل بازنشستگی می تواند مشکل باشد. با این حال ، حفظ مرزهای قبلی و محدودیت های زمانی با فرزندان خود و انتظار بیش از آنچه که مایل به دادن آنها هستند ، می تواند کمک زیادی به ایجاد تغییر در زندگی که برای همه مبتلایان کمتر است ، کنید.
نوه های شما
بازنشستگی به این معنی است که شما وقت بیشتری برای تقسیم با نوه ها خواهید داشت و لذت و شادی بیشتری خواهید داشت که نه تنها پدربزرگ و مادربزرگ آنها هستید ، بلکه مربی ، معلم ، مورخ خانواده ، مشاور و شانه به پشت تکیه می کنید.
به علاوه ، شما می توانید از هیجان جوانی آنها استفاده کنید ، مهارت های جدید را بیاموزید و با آنچه در دنیای جوانان اتفاق می افتد همراه باشید. همانطور که از تجربیات آنها می شنوید ، به موسیقی آنها گوش می دهید ، با دوستانشان ملاقات می کنید ، از آنها در مورد زندگی عاشقانه شان لبخند می زنید و گریه می کنید ، تماشا می کنید که چگونه در جهان راه خود را باز می کنند و از زندگی و زمانه آنها می شنوید ، با آنچه در حال حاضر است روبرو خواهید شد .
فقط بخاطر داشته باشید که نوه های بزرگسال نوجوان و جوان زندگی بسیار پرتحرکی برای خودشان دارند. بنابراین ، به طور مرتب پیام کوتاه ارسال کنید ، گهگاهی با تلفن صحبت کنید و هر زمان که می توانید از آن بازدید کنید. در کنار آنها باشید ، اما اگر گاهی اوقات بیش از حد مشغول هستند و نمی توانند بلافاصله پاسخ دهند احساسات شما را جریحه دار نکنید.
6. از امتحان چیزهای جدید نترسید
یک حرفه را به یک حرفه جدید تبدیل کنید ، یک کار نیمه وقت دریافت کنید ، داوطلب شوید ،برگرد به مدرسه، یا کلاس بگذرانید. چیزهای جدید را امتحان کن! برای استفاده از روحیه کارآفرینی یا یادگیری چیز جدید هرگز دیر نیست و هر یک از اینها می تواند برخی از ساختارهای لازم را به زندگی شما بیفزاید ، هرگونه بیقراری را ساکت کند و کانالهای جدیدی از اجتماعی شدن را باز کند.
شما سرگرم خواهید شد و با افراد جدید در هر سنی آشنا خواهید شد که علایق شما را به اشتراک می گذارند ، به علاوه ، روح ، ذهن و روح شما این تجربه را دوست دارند. چه کسی می داند ، شما فقط ممکن است اشتیاق پیدا کنید که به سن بازنشستگی شما معنا و هدف ببخشد.
7. اجازه ندهید تنهایی در زندگی شما رخنه کند
بازنشستگی می تواند منزوی اجتماعی باشد. گزارش های US News که طبق AARP 45 درصد آمریکایی های بالاتر از 65 سال طلاق ، جدا یا بیوه هستند.
اگر شما هم جزو این 45 درصد باشید ، ممکن است تعامل اجتماعی روزانه با همکاران شغلی خود را از دست بدهید. با ایجاد یک شبکه اجتماعی جدید از بازنشستگان شروع کنید ، خود را درگیر فعالیت هایی کنید که می توانید با دوستان جدید در هر سنی آشنا شوید و با دوستان کار قدیمی خود در تماس باشید.
اگر در گروه ها یا معاشرت با حیوان خانگی یا حیوانات نیستید ، یک همدم عالی و دوست داشتنی داشته باشید.
8. از ظاهر خود غافل نشوید
سن گرایی و به ویژه برای زنان وجود دارد ، اما سن گرایی نیز می تواند یک ذهنیت درونی باشد. بله ، شما بازنشسته هستید و پیرتر می شوید ، بدن شما تغییر کرده ، موهای شما لاغرتر و سفیدتر شده است و هرگز مانند 30 ، 40 یا 50 سالگی به نظر نمی رسید. با این حال ، فقط به این دلیل که پیر هستید و دیگر مجبور نیستید برای کار زیبا به نظر برسید ، دلیل نمی شود که خود را رها کنید.
مراقبت از مو ، ناخن وپوستضروری است ، همانطور که حفظورزش روزمره. مطمئناً ، ممکن است در سنین بالاتر سخت تر و طولانی تر شود ، اما زیبایی این است که وقتی بازنشسته می شوید ، زمان بیشتری برای گذراندن کارهای روزمره و زیبایی و تناسب اندام دارید.
در کتاب او ، از گردنم احساس بدی دارم ، نورا افرون می گوید: 'در سن 60 سالگی شما باید حداقل هشت ساعت در هفته را صرف تعمیر و نگهداری کنید - فقط برای این که شما را مانند کسی که دیگر مراقب نیست نگاه نکنید.' او همچنین به نکته ای درباره مو اشاره می کند: 'دیگر لازم نیست هر روز آن را بشویید' و ادعا می کند که بین دفعات رابطه جنسی و شستشوی مو رابطه وجود دارد. بنابراین ، از شستن موها غافل نشوید.
9. از عشق و عاشقانه دست نکشید
هیچ رازی نیست که عشق و صمیمیت برای خوشبختی از اهمیت حیاتی برخوردار است و این خصوصاً در مورد خوشبختی ، سلامتی و سلامتی شما بعد از بازنشستگی صادق است.
اگر ازدواج کرده اید ، عالی است. رابطه شما با همسرتان تغییر خواهد کرد ، اما فقط با کمی وقت و درک می توانید از حالت رفتاری همسایگان بیرون بیایید ، یکدیگر را از سر بشناسید ، دوباره لذت ببرید و عشق و عاشقی را دوباره زنده کنید.
همانطور که در بالا گفته شد ، بسیاری از سالمندان مجرد سکسی وجود دارد ، که بیشتر آنها به دلیل نداشتن یک همراه دوست داشتنی در حال مرگ هستند و تنها بودن در یک ارشد به معنی کنار گذاشتن رابطه جنسی نیست. شاید باشه چالش برانگیز خود را در آنجا قرار دهید ، اما اگر می خواهید فرد خاصی برای سالهای طلایی شما به اشتراک بگذارد ، باید به دنبال طلا باشید.
چقدر هزینه می شود تا ماشین خود را با جزئیات ارائه دهید
بنابراین ، شجاعت خود را جمع کنید ، با چالش روبرو شوید و به جستجوی اطلاعات بپردازید. اگر نیاز به الهام دارید ، چند ساعت وقت بگذارید تا تماشا کنید ارواح ما در شب با بازی دو بزرگسال بسیار سکسی ، جین فوندا و رابرت ردفورد ، در نتفلیکس.
ارتباط با یک عشق قدیمی یا جدید امروزه به دلیل اینترنت آسان تر از همیشه است. اغلب اوقات می توانید شعله قدیمی را در فیس بوک یا Classmates.com پیدا کنید یا می توانید به یک سایت دوست یابی قدیمی بروید eHarmony .
همچنین می توانید برای نامزدهای احتمالی جدید در محل خرید کنیدمرکز ارشد، کلیسا و سایر فعالیتهای محلی. از قرار دادن خود در آنجا خجالتی و ترس نداشته باشید ، اگر کسی نظر شما را جلب کرد ، با او صحبت کرد یا حتی او را به ناهار یا یک فنجان قهوه دعوت کرد ، مهمترین قسمت دریافت آنچه را که می خواهید به یاد داشته باشید این است که بفهمید چه چیزی شما می خواهید و سپس آن را بخواهید.
10. بی تاب نباشید و خودتان راحت باشید
تنظیم شدن با وضعیت جدید شما زمان بر است. با این حال تمام تلاش خود را بکنید تا خسته نشوید. فعال بمانید ، اجتماعی باشید ، چیزهای جدید را امتحان کنید ، نیازهای خود را دوباره ارزیابی کنید و دوباره حساب کنید. مانند هر تغییر عمده زندگی ، اشتباهات و شروع غلطی را مرتکب خواهید شد. با این حال ، اگر صبر داشته باشید و خودتان را راحت پیش ببرید ، همه چیز در جای خود قرار می گیرد و متوجه خواهید شد که اکنون در وقت خود هستید و می توانید هر کاری را که می خواهید انجام دهید ، وقتی می خواهید این کار را انجام دهید ، و وقت کافی برای تصحیح هرگونه اشتباه یا شروع غلط دارید.
سالهای طلایی
سال های طلایی معمولاً زمان مسئولیت های کمتری است و در صورت همراه بودن با منابع مالی کافی و سلامت جسمی و روانی ، امکاناتی برای تحقق خود ، مشارکت هدفمند و تکمیل آنها را فراهم می کند. افراد در سنین مختلف و به دلایل مختلف بازنشسته می شوند. برای پیمایش در سن بازنشستگی شما هیچ مرحله مشخصی وجود ندارد. زندگی بازنشستگان به اندازه افراد متنوع است و وقتی بازنشسته می شوید آزادانه می توانید آنچه را که می خواهید ، در محدودیت انجام دهید. با این حال ، همیشه یک دوره تعدیل وجود دارد و مفید است که بدانید در آن زمان ظریف و مهم انتقال چه کاری باید انجام دهید و چه کاری نباید انجام دهید.
