تصویر: Shutterstock
در این مقاله
- اعتیاد نوجوانان به شبکه های اجتماعی:
- علل اعتیاد نوجوانان به رسانه های اجتماعی:
- تأثیر رسانه های اجتماعی بر نوجوانان:
- سوالات خودارزیابی:
آیا نوجوان شما به سایت های شبکه های اجتماعی اعتیاد دارد؟ آیا او حاضر نیست گوشی اندرویدی خود را رها کند و تمام روز بازی می کند؟ آیا شما را نگران می کند که او ممکن است ارتباطش را با واقعیت از دست بدهد؟ اگر می‌توانید با هر یک از موقعیت‌های بالا آشنا شوید، برای دانستن بیشتر در مورد نوجوانان و اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی، ادامه مطلب را بخوانید.
اعتیاد نوجوانان به شبکه های اجتماعی:
نوجوان شما ممکن است کودکی خوش‌گذران و خوش‌گذران بوده باشد، اما اخیراً هر وقت او را می‌بینید، روی رایانه‌اش است و به صفحه‌کلید ضربه می‌زند. اگر نوجوان شما زمان بیشتری را در سایت‌های مختلف رسانه‌های اجتماعی صرف می‌کند تا با افراد واقعی در محیط‌های واقعی، احتمالاً به رسانه‌های اجتماعی اعتیاد دارد.
[ خواندن: نکات ایمنی اینترنت برای نوجوانان ]
علل اعتیاد نوجوانان به رسانه های اجتماعی:
چرا نوجوانان به شبکه های اجتماعی معتاد شده اند؟ خوب، نوجوان شما ممکن است به هر یک از دلایل زیر به رسانه های اجتماعی معتاد شود:
- او ممکن است در مورد چیزی احساس غرق، کنجکاوی، تنهایی، بی حوصلگی، استرس، افسردگی یا حتی مضطرب کند و ممکن است تصمیم بگیرد برای از بین بردن زمان، آنلاین شود. زمانی که وارد دنیای مجازی شبکه های اجتماعی شود، به احتمال زیاد نگرانی های خود را فراموش می کند و حالش بهتر می شود. برای دفعه بعد که او احساس بی حوصلگی، تنهایی، افسردگی یا استرس می کند، مقدمه خواهد بود.
- نوجوان شما ممکن است احساس کند از خانواده و حتی دوستانش جدا شده است. این می تواند به این دلیل باشد که او احساس می کند که مناسب نیست، یا اینکه با رفتار یا تفکر سایر دوستان یا اطرافیانش مطابقت ندارد. ممکن است باعث شود نوجوان شما احساس سردرگمی یا سرخوردگی کند و تنها جایی که او احساس می‌کند می‌تواند خودش باشد بدون اینکه احساس کند در جای خود نیست، رسانه‌های اجتماعی است.
- اگر نوجوان شما بیش از حد خجالتی است، ممکن است برقراری ارتباط با دوستان در یک محیط واقعی برای او دشوار باشد. رسانه های اجتماعی می توانند به او بستری عالی برای ملاقات با افراد جدید و پیدا کردن دوستان بدهند. او همچنین ممکن است بتواند در رسانه های اجتماعی با دوستانی که از قبل می شناسد بازتر و با اعتماد به نفس بیشتری صحبت کند، اما از صحبت کردن با آنها خجالتی است.
[ خواندن: تاثیر رسانه ها بر نوجوانان ]
تأثیر رسانه های اجتماعی بر نوجوانان:
چگونه می دانید که نوجوانان به شبکه های اجتماعی معتاد هستند یا از این اختلال اعتیاد به رسانه های اجتماعی رنج می برند؟ در اینجا ما برخی از اثرات متداول را فهرست می کنیم که به شما در تشخیص مشکل کمک می کند.
اثرات رفتاری:
در اینجا برخی از نشانه های رفتاری تأثیرات رسانه های اجتماعی بر نوجوانان آورده شده است:
- نوجوان شما ممکن است علاقه خود را به ملاقات با دوستان و گذراندن وقت با آنها از دست بدهد.
- او ممکن است بخواهد بیشتر اوقات تنها باشد، حتی وقتی دوستانش در اطراف هستند.
- نوجوان شما ممکن است زمانی که نمی تواند برای بررسی رسانه های اجتماعی به رایانه خود بازگردد، بداخلاق، تحریک پذیر یا حتی عصبانی شود.
- هر به‌روزرسانی جدید در رسانه‌های اجتماعی او می‌تواند او را وادار به واکنش بسیار شدید کند.
- نوجوان شما ممکن است بیشتر و بیشتر در اتاقش باشد و از بیرون آمدن امتناع کند.
- اگر شما یا شخص دیگری نزدیک شود، ممکن است ناگهان کامپیوتر خود را خاموش کند یا درب لپ تاپ خود را ببندد.
- نوجوان شما با کوچکترین تحریکی حالت دفاعی به خود می گیرد و اگر شخص دیگری از رایانه او استفاده کند ناراحت می شود.
- اگر عادت های آنلاین او و دوستان آنلاین او را مسخره کنید یا آنها را نشان دهید، او می تواند کاملاً تهاجمی واکنش نشان دهد.
- نوجوان شما ممکن است به سرعت فعالیت دیگری را به پایان برساند تا به مخاطبین خود در رسانه های اجتماعی بازگردد.
- او در مورد کارهایی که برای گذراندن وقت بیشتر در شبکه های اجتماعی انجام می دهد به شما دروغ می گوید.
- نوجوان شما می تواند از اجتماعات اجتماعی اجتناب کند و ممکن است در تعهدات و برنامه های خود کوتاهی کند.
[ خواندن: اعتیاد نوجوانان به پیامک ]
اثرات فیزیکی:
در اینجا برخی از علائم فیزیکی اعتیاد به رسانه های اجتماعی آورده شده است:
- نوجوان شما ممکن است از سردردهای مکرر و حتی ناراحتی در چشم ها شکایت کند. او ممکن است نتواند به درستی ببیند و ممکن است مشکلات بینایی تاری یا فشاری داشته باشد.
- او ممکن است نتواند به درستی بخوابد و ممکن است مشکلاتی در به خواب رفتن یا ماندن در خواب داشته باشد. او ممکن است در خواب پرت کند و بچرخد یا در حالی که خواب است شروع به صحبت کند.
- نوجوان شما ممکن است نوسان وزن را تجربه کند. او می توانست بدون هیچ دلیل واضحی وزن اضافه یا کاهش دهد.
- نوجوان شما ممکن است به اختلالاتی مانند سندرم تونل کارپال مبتلا شود. ( یکی )
[ خواندن: فعالیت های مهارت های اجتماعی برای نوجوانان ]
سوالات خودارزیابی:
قبل از اینکه با نوجوانتان در مورد اعتیادش به شبکه های اجتماعی بحث جدی کنید، به او بگویید که اعتیاد او شما را نگران می کند و دوست دارید که میزان مشکل خود را ارزیابی کند و یک خودآزمایی بدهد. در اینجا چند سوال وجود دارد که می توانید از او بپرسید تا صادقانه پاسخ دهد:
- آیا او همیشه به این فکر می کند که آنلاین شود و شبکه های اجتماعی خود را بررسی کند؟
- آیا او مدام به کارهایی که در رسانه های اجتماعی خود انجام می داد و به روز رسانی های دیگری که دیده است فکر می کند؟
- آیا او مدام به این فکر می کند که چه چیزهای جدیدی در رسانه های اجتماعی خود به روز می کند و چه چیزهایی ممکن است به زودی شخص دیگری به اشتراک بگذارد؟
- آیا او می خواهد بیشتر اوقات آنلاین باشد زیرا این باعث می شود احساس خوشحالی کند؟ آیا او فکر می کند که رسانه های اجتماعی راه بسیار بهتری برای ملاقات با مردم نسبت به بیرون رفتن و ملاقات با دوستان هستند؟
- آیا او سعی کرده مدت زمانی را که در شبکه های اجتماعی صرف می کند محدود کند؟
- آیا اگر نتواند به طور مداوم و در فواصل زمانی منظم شبکه های اجتماعی خود را بررسی کند، احساس عصبانیت، افسردگی، عصبانیت یا اضطراب می کند؟ آیا او همیشه می‌خواهد در موقعیتی باشد که بتواند شبکه‌های اجتماعی خود را هر زمان که بخواهد بررسی کند؟
- آیا علاقه او به رسانه های اجتماعی بر روابط اجتماعی، عاطفی و سایر روابط او با خانواده یا دوستانش تأثیر می گذارد؟ آیا اعتیاد او به شبکه های اجتماعی روی تحصیلاتش تأثیر می گذارد؟
[ خواندن: اختلال اضطراب اجتماعی در نوجوانان ]
بنابراین، از نوجوان خود بخواهید به سؤالاتی که در بالا ذکر کردیم پاسخ دهد. پاسخ های او به شما ایده ای منصفانه از دامنه مشکل و اینکه آیا نیاز به جستجوی نظر حرفه ای دارید به شما می دهد. او را در مورد بیماری های مختلف اعتیاد به رسانه های اجتماعی آگاه کنید و به او کمک کنید تا به راحتی از آن خارج شود.
اگر نوجوان شما نیز با اعتیاد به شبکه های اجتماعی مبارزه کرده است، درباره داستان او برای ما بگویید. در زیر نظر بدهید به آرام کردن مادران همکار که با موقعیت های مشابه با نوجوانان خود مواجه می شوند، کمک کنید.
