هنگامی که برای اولین بار به عنوان یک تشویق شروع می کنید یا تیم شما هنوز جوان است ، ساده نگه داشتن برنامه های معمول مهم است. یک روال بسیار آسان کاملاً عالی است زیرا همه می توانند حرکات را انجام دهند و این روال در وسط هیجان یک بازی به راحتی به خاطر سپرده می شود. با تشویق های جدید ، بیشتر از اینکه حرکات تشویقی پیچیده را یاد بگیرید ، بیشتر به تکنیک توجه کنید. در اینجا چند روال ساده وجود دارد که می توانید با تیم خود امتحان کنید.
فیلم های روتین های آسان تشویق
دو روال رو به سلامتی حاشیه آسان
این ویدیو دارای دو تشویق مجزا است. هر تشویق چندین بار با نشانگر تشویق در حالی که رو به جلو است ، سپس به عقب ، سپس دوباره به جلو نشان داده می شود. در زیر همان تشویق ها را با کلمات مختلف مشاهده خواهید کرد ، بنابراین همچنان می توانید همراه با زمان بندی در ویدیو دنبال کنید. می توانید از هر دو نسخه برای کارهای روزمره خود استفاده کنید یا چیز کاملاً متفاوتی را بسازید.
مقالات مرتبط- تشویق کنندگان واقعی
- به سلامتی برای هواداران جوان
- عکس هایی از حالت و حرکت Cheerleader
آنها را تشویق کنید
چهار خط تکرار شده است ، بنابراین این یک تشویق آسان برای جوانان تشویق جوان و مبتدی است که باید به خاطر بسپارند. حرکات داخل پرانتز است ، اما شما همچنین فیلم را مشاهده می کنید تا روش دقیق انجام این روال را ببینید.
آنها را تشویق کنید ( با شروع حرکت ، با پای راست قدم به جلو بگذارید و کمی به پهلو بچرخید ، آرنج را خم کرده و کف دست ها را به سمت بالا بلند کنید و حرکت پمپاژ را انجام دهید )
آنها را وادار به شنیدن آن کنید ( پای راست را به عقب بکشید تا پاها با هم باشند ، زانوها را خم کنید ، دست چپ را روی مفصل ران قرار داده و دست راست را تا گوش محکم کنید )
ما آن را داریم ( با پای راست قدم جلو بگذارید و یک V کم انجام دهید )
روح هورنت! ( بازوها را روی سینه ، بالا V ، بازگشت به حالت اولیه قرار دهید )
پایین میدان
پنج ، شش ، هفت ، هشت ( شروع در حالت کف زدن در سطح قفسه سینه ، بازوی راست پایین و در حالت کم V در حالی که بازوی چپ جلوی قفسه سینه می ماند ، بازوی راست را به سمت پایین بلند کنید و در سمت مقابل تکرار کنید )
توپ را به سمت زمین / زمین اجرا کنید ( تیر و کمان راست ، کمان و پیکان چپ ، دست چپ روی باسن در حالی که بازوی راست در موقعیت V قرار می گیرد - دو بار منگنه بزنید )
عقاب ها ، بدو! ( کف زدن ، بازوی راست موقعیت V ، کف زدن )
عقاب ها برو ( بازوی چپ موقعیت V ، کف زدن )
بوم دینامیت
این ویدئو یک تشویق ساده و پرطرفدار به نام Boom Dynamite را نشان می دهد که یادگیری آن برای حتی جوانترین جوخه ها سرگرم کننده و آسان است. یا ، تشویق زیر را امتحان کنید که ماهیت مشابهی دارد و یادگیری آن به همان راحتی است.
انفجار
تیم ما داغ است ( از وضعیت آماده شروع کنید ، با پای راست ، منگنه راست ، رومیزی ، تاچ داون پایین قدم به جلو بگذارید )
Dynamite هیچ چیز روی ما نیست ( با پای راست پا بیرون بیاورید ، بازوها را به آرامی خم کرده و کف دست ها را صاف در حالت مطرح کنید )
بیایید آن را باد کنیم و بگذاریم برود ( در حرکات تیز شروع به پایین آوردن بازوها به طرفین کنید )
انفجار ( با پای راست ، مشت راست ، رومیزی ، تاچ داون پایین قدم به جلو بگذارید )
آره آره ( کف زدن ، کف زدن )
انفجار ( با پای راست ، مشت راست ، رومیزی ، تاچ داون پایین قدم به جلو بگذارید )
فشار
Hustle یک روال فوق العاده آسان است که می تواند چندین بار تکرار شود. پس از تسلط بر این مورد ، تشویق بی نظیر زیر را امتحان کنید:
زدن جنگجو
کف بزن مشت راست ، کف زدن )
آیا زدن جنگجو ( شروع موضع ، بازوی راست را بگیرید و آن را با حرکت دایره ای بچرخانید ، پا را مسواک بزنید ، با بازوی چپ تکرار کنید ، با یک کف زدن پایان دهید )
کف بزن مشت راست ، کف زدن )
پسران ما پریشان نمی شوند ( با پای راست یک قدم عقب رفته و دستها را به سمت T حرکت دهید )
برو جنگجویان! ( V بالا ، بازگشت به حالت اولیه )
برو برو! ( مشت راست ، مشت مشت )
دو روال نمونه منحصر به فرد
اگر به دنبال روال های آسان تر تشویقی برای افزودن به کارنامه خود هستید ، یکی از این موارد را امتحان کنید.
Raiders Got
Raiders Got Game ( شروع در وضعیت آماده ، شکسته T ، T ، شروع وضعیت )
ما رام نخواهیم شد ( موقعیت رومیزی ، نقطه قفسه سینه با شست ، V کم ، راست K )
Raiders کردم سبک ( دست ها را جلوی سینه بزنید ، T ، T شکسته شود )
ما قصد داریم یک مایل پیروز شویم ( بالا V ، سمت چپ K )
برو مهاجمان! ( پرش لمسی انگشتان پا )
آیا آن را حفاری می کنید؟
آیا آن را حفاری می کنید؟ ( خنجر ، پا را با پای راست بیرون بیاورید ، کم V )
That Bulldog beat ( رومیزی ، منگنه کم راست دو بار )
پیدا کردی؟ گرفتی؟ ( خنجر ، پا را با پای راست بیرون بیاورید ، کم V )
پاهات رو بکوب ( پایکوبی ، پایکوبی ، پایکوبی )
تو تو تو ( طوری حرکت کنید که انگار با بیل در حال کندن است )
بولداگ ها! ( لمس کردن )
Stomp، stomp، stomp ( با پای راست جلو بروید ، پشت پا را به هم بزنید ، با پای راست جلو بروید ، با هر پا زدن دست بزنید )
بولداگ ها! ( لمس کردن )
انتخاب راحت ترین تشویق ها برای تیم شما
این تشویق ها شما را شروع می کند ، اما هنگام انتخاب تشویق های ساده برای تیم خود به دنبال آنهایی باشید که از حرکات اساسی استفاده می کنند و کوتاه و مهم هستند. برخی از ساده ترین روال های یادگیری برای مبتدیان مواردی است که چندین بار تکرار می شوند. در ابتدا تمرکز بر روی چند حرکت ، به تشویق کنندگان جدید اجازه می دهد تا اصول اولیه را قبل از رفتن به مهارت های پیشرفته تر ، کامل کنند.
