روابط ناسالم می تواند منجر به سطح بالایی از پریشانی و اختلالات بهداشت روان و همچنین ایجاد یک اختلال کلی در زندگی اجتماعی و کاری شما شود. در حالی که الگوهای مرتبط با داشتن یک رابطه سمی اغلب پیچیده و طولانی مدت هستند ، الهام گرفتن برای ادامه زندگی بدون داشتن یک شریک ناسالم ممکن است یک گام عالی برای کسانی باشد که به دنبال روابط سالم هستند.
نقل قول رابطه سمی
نقل قول های رابطه سمی ممکن است کمی از روابط فعلی یا قبلی خود بینشی ایجاد کند و به شما کمک کند تا سالم ترین تصمیم را برای حرکت رو به جلو بگیرید.
مقالات مرتبط- بدون خانواده ، بدون دوست: چگونه با تنهایی کنار بیاییم
- جوانب مثبت و منفی خانواده هسته ای
- پسر عموهای اول و دوم چیست؟
ترک یک نقل قول رابطه سمی
نقل قول در موردترک یک رابطه سمی:
- اگرچه ممکن است تنها ماندن دوباره ترسناک باشد ، اما ماندن حتی ترسناک تر خواهد بود.
- شجاعت ترک رابطه سمی و دانستن این است که شما لیاقت بهتر را دارید.
- ترک رابطه سمی به معنای فرصت دادن به خود برای درک نیازهای خود است.
- پایان دادن به یک رابطه ناسالم نه تنها شجاعانه است ، بلکه یک گام بسیار مهم در جهت دستیابی به یک رابطه سالم با خود و دیگران است.
- کنار گذاشتن یک رابطه سمی ، فضای بیشتری برای شناختن خود به شما می دهد.
- پایان دادن به یک رابطه سمی به معنای اولویت سلامتی ذهنی خود است.
- قطع رابطه با یک شریک ناسالم به شما فضا می دهد تا بفهمید در رابطه چه نیاز دارید.
- اگر احساس می کنید رابطه شما را پایین می آورد به خود اعتماد کنید.
- ترک یک رابطه سمی ممکن است در ابتدا دردناک باشد ، اما با گذشت زمان ، ممکن است احساس کنید که یک وزنه بزرگ برداشته شده است.
- شرکای سمی می توانند شخصیت منحصر به فرد شما را از بین ببرند تا زمانی که دیگر نمی دانید چه کسی هستید - برای ارتباط مجدد با خود پس از جدایی وقت بگذارید.
- هنگامی که یک رابطه سمی را ترک کردید ، بدانید که مشکلی نیست که به کمک خود بروید - پردازش این نوع تجربه به تنهایی آسان نیست.
- پایان دادن به یک رابطه سمی اغلب به معنای شروع یک سفر جدید از بازتاب خود و مراقبت از خود است.
نقل قول رابطه خداحافظی نهایی
آخرین خداحافظی در مورد روابط سمی:
- فراموش نکنید که چه اتفاقی افتاده است که با شما بدرفتاری شده است ، از آن برای اطلاع دادن به تصمیمات آینده خود استفاده کنید.
- خداحافظی از یک رابطه سمی به این معنی است که شما آنقدر شجاع بودید که به روده خود اعتماد کنید.
- حتی اگر جدا شدن از زندگی دردناک باشد ، اما در نهایت قلب شما با سر شما مقابله خواهد کرد.
- پایان دادن به رابطه ای که شما را خسته می کند به شما فضا می دهد تا ببینید چه چیزی شما را بالا می برد.
- هنگامی که یک شریک سمی را ترک می کنید ، دانشی را که از تجربه خود با او کسب کرده اید با خود حمل می کنید.
- قبل از حرکت به جلو ، رابطه سمی خود را تصدیق و یاد بگیرید تا تجربه مشابهی را با یک شریک زندگی دیگر تجربه نکنید.
- شما لیاقت این را دارید که یک شریک ناسالم را پشت سر بگذارید و با دیگران ارتباط برقرار کنید که برای شما به عنوان یک فرد ارزش قائل هستند و از صمیم قلب به شما احترام می گذارند.
- یکی از دشوارترین جنبه های ترک یک رابطه سمی از دست دادن لحظات شگفت انگیزی است که با هم به اشتراک گذاشته اید و فکر اینکه آیا تصمیم درستی می گیرید - بدانید که رفتارهای ناسالم و توهین آمیز تقریباً همیشه تشدید می شوند.
- هنگامی که به رابطه خود تأمل می کنید ، به یاد داشته باشید مشکلی نیست که به زیبایی به خاطرات زیبا نگاه کنید و همچنان بخواهید ادامه دهید.
- آنچه را که می ترسید در صورت پایان یک رابطه سمی از بین ببرید ، تصدیق کنید و به آنچه می خواهید در آینده تجربه کنید فکر کنید.
نقل قول رابطه سمی برای او
اگر شما به عنوان یک مرد شناخته می شوید و به فکر ترک رابطه سمی هستید ، برخی از نقل قول ها عبارتند از:
- به خودتان فرصت دهید تا غمگین از دست دادن رابطه خود شوید ، مهم نیست که چقدر سمی است ، بنابراین می توانید با بسته شدن به جلو حرکت کنید.
- رها کردن یک رابطه سمی به شما فرصت می دهد تا روی آنچه شما را خوشحال می کند تمرکز کنید.
- پس از پایان یک رابطه سمی ، اغلب شفافیت وجود دارد.
- وقتی صحبت از هر رابطه ای می شود که احساس ناسالم بودن ، عدم رضایت مندی و تورم می کند ، به غریزه خود اعتماد کنید.
- اگر شریک زندگی شما شخصیت شما را خفه کرده است ، از شما حمایت نمی کند و مایل به کار در مورد مسائل مربوط به روابط شما نیست ، شما در یک رابطه ناسالم هستید.
نقل قول رابطه سمی برای او
اگر شما به عنوان یک زن شناخته می شوید و در فکر ترک یک رابطه ناسالم هستید ، برخی از مثال های ذکر شده عبارتند از:
- اگرچه ممکن است داشتن یک قلب شکسته دردناک باشد ، شما در حال حاضر در خود قدرت بهبودی دارید.
- پایان دادن به یک رابطه ، هر چقدر هم که ناکارآمد باشد ، باز هم می تواند بسیار دردناک باشد - به خودتان وقت بدهید تا احساسات خود را پردازش کنید.
- پس از پایان دادن به یک رابطه سمی ، شریک سالم ، دوست داشتنی و پایدار خود باشید.
- تجربه یک رابطه سمی بینشی باورنکردنی در مورد آنچه می خواهید و نمی خواهید در یک شریک زندگی به شما ارائه می دهد.
- ترک یک رابطه سمی ممکن است یکی از شجاع ترین قدم هایی باشد که شما را در اولویت قرار دادن سلامتی ذهنی و جسمی خود قرار می دهد.
نقل قول هایی در مورد روابط بد و ادامه کار
نقل قول از یک رابطه ناسالم:
- وقتی از یک رابطه ناسالم دور شدید ، وقت خود را برای بهبودی و تأمل در تجربه خود اختصاص دهید.
- یادگیری از تجربه خود در یک رابطه ناسالم باعث رشد و بینش می شود.
- واقعاً حرکت از یک رابطه ناسالم به این معنی است که به خود لطف کرده اید که به گذشته نگاه کنید و تجربه را تأمل کنید.
- ترک یک رابطه سمی ممکن است غیرممکن باشد. بدانید که باید با روده خود بروید و همیشه هدف خود را در اولویت قرار دادن سلامت عاطفی و جسمی خود قرار دهید.
- پس از قطع رابطه ، روند بهبودی ممکن است زمان ببرد ، بدانید که برای اکثر افراد ، درد با گذشت زمان از بین می رود.
- اگر به یک رابطه سمی خاتمه داده اید ، خود را با دیگران حمایت کنید و راه هایی برای پردازش تجربه خود به روش های سالم بیابید.
- بهبود برای همه متفاوت خواهد بود - با پایان یافتن رابطه سمی ، به آنچه نیاز دارید ، کاوش کنید.
- گرچه ممکن است در آن زمان از آن اطلاع نداشته باشید ، اما بهبودی ناشی از یک رابطه سمی باعث رشد باورنکردنی درون خود می شود.
- یک رابطه سمی می تواند شما را مجروح و تنها کند - بدانید که این یک قسمت طبیعی از روند بهبودی است.
- درد ، در روابط ، به عنوان وسیله ای برای کمک به ما در سوزاندن هرگز این نوع تجربه ، در حافظه ما سوخته می شود ، بنابراین می توان از مسمومیت در آینده جلوگیری کرد.
- این می تواند احساس کند که روند بهبودی شما برای همیشه طولانی شده است ، در آنجا آویزان شوید و بدانید که مغز شما برای بهبودی ، سازماندهی مجدد و راه اندازی مجدد زمان نیاز دارد ، بنابراین می توانید به روشی سالم به جلو حرکت کنید.
- یک تجربه رابطه ای منفی می تواند شما را از ملاقات با شخص دیگری عصبی کند - بدانید که افراد سالم در آنجا هستند و شما شایسته تجربه یک رابطه عاشقانه هستید.
به نقل از روابط ناسالم
مثالهای نقل قول از رابطه سمی:
- دوست داشتن خود به معنای احاطه در اطراف خود با افرادی است که به مرزهای شما احترام می گذارند.
- عشق هرگز به معنای تحمل هر نوع سو abuse استفاده ، فارغ از شرایط نیست.
- یادگیری الگوهای روابط ناسالم زمان بر است ، اما شما لیاقت لذت بردن را داریدروابط سالم و نشاط آور.
- روابط ناسالم پر از ناامنی ، بی اعتمادی و عدم صداقت است.
- تجربه یک رابطه ناسالم می تواند بینشی در مورد الگوهای رابطه ای گذشته شما ایجاد کند.
- روابط ناسالم اغلب بخشی از یک الگوی فراگیر است که در کودکی شکل گرفته است.
- شکستن الگوی سلطنت ناسالم ممکن است چالش برانگیز باشد ، اما تا زمانی که مایل باشید به درایوهای خودآگاه و ناخودآگاه خود نگاه کنید ، این امکان وجود دارد.
- یک رابطه دوستانه و سالم به معنای هرگز ترس از یکدیگر نیست.
-
در روابط ناسالم ، پویایی قدرت نامتعادل است.
-
در یک رابطه مسموم ، یک یا هر دو شریک حاضر نیستند به مسائل خودشان بپردازند یا درمورد اقدامات خود پاسخگو باشند.
-
یک شریک سمی شما را مقصر می داند ، از پذیرفتن اشتباهات آنها امتناع می ورزد و سعی در ایجاد توهم وابستگی شما به آنها دارد.
-
اگر یک یا هر دو شریک تمایلی به تأیید تأثیر رفتار آنها بر یکدیگر ندارند ، شما در یک رابطه ناسالم هستید.
-
روابط ناسالم مملو از پیش بینی های ناخودآگاه ، جابجایی و اغلب اوقات باعث رگرسیون هایی می شود که مانع درک نقش یک یا هر دو شریک آنها در سمیت می شود.
رابطه سمی چیست؟
رابطه سمی رابطه ای است که افراد درگیر در رابطه عدم توازن قدرت داشته باشند. سمیت این رابطه بسته به شرکای درگیر می تواند متفاوت باشد. نمونه هایی از روابط سمی:
- یک شریک نقش سو role استفاده کننده را بر عهده می گیرد ، در حالی که شریک دیگر بازمانده سو the استفاده است
- رابطه ای با وقوع خشونت متقابل بین بزرگسالان (هر دو شریک زندگی خشونت آمیز هستند ، اندازه آنها به یک اندازه برابر است و هر دو خشونت را آغاز می کنند)
- یک پدر و مادر از نظر عاطفی و یا جسمی سوus استفاده کننده و یک خردسال
- یک شریک غیر قابل اعتماد ، آشفته و / یا غیرقابل پیش بینی و یک شریک مراقب یا ثابت کننده
افراد به طور ناخودآگاه به الگوهای رابطه ای کشیده می شوند که احساس آشنایی می کنند. حتی اگر این روابط از ابتدا ناسالم باشند ، در مغز ، احساس راحتی و نرمال وجود دارد ، اگر الگوها تکرار شوند ، مهم نیست که چقدر سمی باشند. شکستن چرخه درگیر شدن در روابط سمی می تواند بسیار چالش برانگیز باشد ، خصوصاً به دلیل اینکه این الگوها اغلب در اوایل کودکی ایجاد می شوند. بدون دلبستگی سالم با والدین یا مراقب ، کودکان بزرگ می شوند و اغلب در بزرگسالی با توسعه روابط سالم دست و پنجه نرم می کنند.
علائم یک رابطه سمی چیست؟
علائم یک رابطه سمی عبارتند از:
- عدم تعادل قدرت بین بزرگسالان در یک رابطه
- سوuse استفاده و / یا بی توجهی در روابط والدین / فرزند
- یک یا هر دو شریک زندگی درک درستی از رفتار خود ندارند و ممکن است در مقابل کار کردن با درگیری به روش سالم سرزنش ، اجتناب و حواس پرتی کنند.
- یک یا هر دو شریک از پیش بینی شریک دیگر احساس اضطراب می کنند
- اضطراب شدید در مورد ناراحتی یا تکان دادن قایق در روابط از ترس از آنچه ممکن است رخ دهد (سو abuse استفاده ، خشم عصبانیت ، تهدید به ترک)
- احساس ناامنیاز نظر احساسی و / یا جسمی
- احساس ترس از ترک رابطه
- یکی یا هر دو شریک زندگی از تنها ماندن می ترسد
- سو Ab استفاده موجود در این رابطه(فیزیکی ،عاطفی، مالی ، معنوی و / یا جنسی)
- تهدیدها اغلب وجود دارد
اگر همسرتان سو ab استفاده کرده است ، بدانید که سو abuseاستفاده بیشتر می شود. اگر به کمک فوری نیاز دارید ، با a تماس بگیرید خط بحران بلافاصله.
نقل قول های رابطه سمی چیست؟
نقل قول در مورد روابط سمی ممکن است به شما کمک کند تا روابط فعلی یا قبلی خود را با دید انتقادی بیشتری برای رفتارها و تعاملات ناسالم بررسی کنید. از آنجا که روابط سمی تمایل به نمودی از یک الگوی رابطه ای فراگیر است ، اگر خود را قادر به دور شدن از این الگو نمی دانید ، می توانید با یک درمانگر که می تواند حمایت کند تماس بگیرید.
