اگر دوست دارید مرغ ترش و شیرین بیرون بیاورید، این دستور غذا را دوست خواهید داشت! این آسان و خوشمزه است، برای آن شب هایی که نمی توانید بیرون برید عالی است.
این یک پیش غذای فوق العاده یا یک غذای خوشمزه می سازد! آن را با مقداری برنج و مقداری سبزیجات بخارپز برای شامی که تمام خانواده شما دوست دارند سرو کنید!
4.67از جانب12رای بررسیدستور آشپزی مرغ ترش به سبک شیرینی را بیرون بیاورید
زمان آماده سازی5 دقایق زمان پختچهار پنج دقایق زمان کلپنجاه دقایق خدمات6 نویسنده هالی نیلسون اگر عاشق مرغ ترش و ترش هستید، این دستور غذا را دوست خواهید داشت! این آسان و خوشمزه است و طعم آن حتی بهتر از سفارش دادن است. این یک پیش غذای فوق العاده یا یک غذای خوشمزه می سازد! آن را با مقداری برنج و مقداری سبزیجات بخارپز برای شامی که تمام خانواده شما دوست دارند سرو کنید!عناصر
- ▢4 سینه مرغ بدون پوست بدون استخوان
- ▢نمک و فلفل برای چشیدن
- ▢1 ½ فنجان ها نشاسته ذرت
- ▢3 تخم مرغ ، مورد ضرب و شتم
- ▢3 قاشق سوپخوری روغن کانولا
سس:
- ▢¾ فنجان شکر دانه ریز
- ▢4 قاشق غذاخوری سس گوجه
- ▢¼ فنجان سرکه سفید
- ▢¼ فنجان سرکه سیب
- ▢یکی قاشق سوپخوری سس سویا کم سدیم
- ▢یکی میخک سیر ، چرخ کرده
- ▢یکی قاشق چایخوری زنجبیل تازه خرد شده
دستورالعمل ها
- فر را با دمای 325 درجه فارنهایت گرم کنید.
- نشاسته ذرت، نمک و فلفل را در یک کیسه Ziploc با هم ترکیب کنید. مرغ را به مکعب های کوچک برش دهید و با نشاسته ذرت بریزید.
- تخم مرغ ها را در یک کاسه کوچک بزنید و هر تکه مرغ را در تخم مرغ فرو کنید. روغن را روی حرارت متوسط در تابه ای گرم کنید و مرغ را سرخ کنید.
- همه مواد سس را با هم ترکیب کنید. مرغ را در یک تابه 13*9 قرار دهید، سس را روی آن بریزید و به مدت 45 تا 50 دقیقه بدون درب بپزید. هر 15 دقیقه یکبار هم بزنید.
اطلاعات تغذیه
کالری:501،کربوهیدرات ها:57g،پروتئین:35g،چربی:13g،چربی های اشباع شده:دوg،کلسترول:178میلی گرم،سدیم:389میلی گرم،پتاسیم:626میلی گرم،قند:27g،ویتامین A:215IU،ویتامین سی:2.4میلی گرم،کلسیم:بیستمیلی گرم،اهن:1.2میلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهمرغ، شام غذاچینی ها© SpendWithPennies.com. محتوا و عکس ها دارای حق چاپ هستند. به اشتراک گذاری این دستور غذا تشویق و قدردانی می شود. کپی و/یا چسباندن دستور العمل های کامل در هر رسانه اجتماعی اکیدا ممنوع است. .اقتباس شده از Six Sister’s Stuff
