اگر شما و همسرتان در حال بررسی ایده استراحت در رابطه خود هستید ، مهم است که یک بازه زمانی مشخص کنید که برای هر دوی شما بهتر باشد. ایجاد زمینه ، مانند بحث در مورد طول مدت قطع رابطه ، می تواند به شما در مدیریت شرایط کمک کند.
وقفه در یک رابطه چقدر باید طول بکشد؟
قطع رابطه ممکن است از چند روز تا چند ماه طول بکشد ، این بستگی به توافق شما و همسرتان دارد. در تصمیم گیری در مورد اینکه چقدر باید برای استراحت وقت بگذارید ، درمورد آنچه که برای شما و شریک زندگی شما بهتر است ، بحث کنید. شما همیشه می توانید در مورد یک دوره کوتاهتر به توافق برسید ، یک تاریخ برای اتصال مجدد تعیین کنید و اگر یکی یا هر دوی شما زمان بیشتری می خواهید بحث کنید. هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه چقدر وقت بگذارید:
- درباره زمانی که هرکدام با آن احساس راحتی می کنید بحث کنید
- استدلال خود را برای مدت زمان خاص توضیح دهید
- رابطه متوسط چه مدت طول می کشد (براساس سن)
- 18 مثال برای نامه تفکیک رایگان
- چه مدت رابطه بلند مدت تلقی می شود؟
استراحت در یک رابطه به چه معناست؟
در یک رابطه ، استراحت می تواند برای هر یک از زوجین و همچنین برای هر یک از طرفین معانی مختلفی داشته باشد. بسیار مهم است که کاملاً در مورد معنای آن برای شما و همسرتان بحث کنید و تصور نکنید که هرگز نمی توانید ذهن شریک زندگی خود را بخوانید. استراحت می تواند به معنی:
چه بگویم به یک دوست در حال مرگ
- هر دوی شما برای مدت زمان مشخصی تماسی ندارید تا تصمیم بگیرید که از نظر رابطه هر کدام می خواهید.
- شما می توانید در طول تعطیل بدون تماس و قرار ملاقات با افراد دیگر تصمیم بگیرید.
- شما می توانید در هنگام استراحت ، چک های منظم را تنظیم کنید.
- شما می توانید از نظر تماس محدودیتی نداشته باشید.
بهتر است در این باره بحث کنید که هر یک از نیازهای شما یا دستورالعمل های مربوط به آن ممکن است هر زمان تغییر کند و توافق کنید که در صورت وقوع یا بروز چنین اتفاقی ، هر دو برای گفتگو آزاد باشند.
چگونه می توان با یک استراحت در یک رابطه کنار آمد
تصمیم گیری در مورد استراحت با شخصی که به او اهمیت می دهید می تواند احساس عصبانیت ، ترسناک و اضطراب را تحریک کند. اگر در مرحله تصمیم گیری برای استراحت یا استراحت هستید:
کسی که در خواب سعی دارد چیزی به شما بگوید
- به خودتان اجازه دهید روند عاطفی خود را تجربه کند.
- بخاطر داشته باشید که یک وقفه می تواند فرصتی باورنکردنی برای تأمل در این موضوع باشد که آیا رابطه سالم ترین انتخاب برای شماست و واقعاً نیازهای فردی و همچنین رابطه ای شما را شناسایی می کند.
- با دوستان پشتیبانی و / یا اعضای خانواده ارتباط برقرار کنید.
- صحبت با یک درمانگر را در نظر بگیرید که می تواند به شما در پردازش بیشتر تجربه شما کمک کند.
- در صورت نگرانی در مورد هر جنبه ای از دستورالعمل های استراحت که قبلاً ایجاد کرده اید ، به شریک زندگی خود اطلاع دهید (این به شما در کاهش اضطراب کمک می کند).
ارتباطات در حین قطع رابطه
بحث در مورد نیازهای ارتباطی خود در طول وقفه بسیار مهم است. شما ممکن است انتخاب کنید که هیچ تماسی برقرار نکنید ، برخی از اعلام حضورها را به طور منظم انجام دهید یا انتخاب کنید تا آنجا که می خواهید در تماس باشید. برای ایجاد برخی از دستورالعمل های مجموعه ، می توانید بحث کنید:
- این که آیا هر دو راحت هستید و نمی توانید با یکدیگر در تماس باشید
- اگر یکی را ترجیح می دهیدنوع ارتباط، اما دیگران نیست
- اگر تصادفاً به هم برخورد کنید چه خواهید کرد
- چگونگی اتصالاگر یکی یا هر دوی شما از هر جنبه ای از دستورالعمل های تنظیم شده خود احساس ناراحتی می کنید
- زمانی را تعیین می کنید که در مورد ارزیابی مجدد وقفه بحث کنید
آیا شکستگی در روابط م Workثر است؟
اگر هر دوی شما برای تأمل در مورد زمان صرف کنید ، ممکن است شکست در روابط منجر شودسلامت رابطه شما، رفتارها و واکنشهای خود و همچنین سلامت عاطفی شما. اگر هم در اهداف شخصی خود تأکید کنید و هم در صورت همسو شدن با یکدیگر ، قطع رابطه می تواند مثبت باشد. اگر یکی یا هر دوی شما حاضر به انعکاس و حل 'مسائل' خودتان نباشید ، احتمال اینکه چیزی در رابطه تغییر نکند وجود دارد و ممکن است در نهایت دوباره مشکلات مشابهی را در روابط تجربه کنید.
آیا زوجین پس از استراحت با هم برمی گردند؟
زوجین ممکن است پس از استراحت ، در صورت تمایل فردی و خود به یکدیگر برگردنداهداف رابطه ایتراز کردن اگر یکی یا هر دو شریک زندگی احساس می کنند رابطه ناسالم است ، یا برخی اهداف حیاتی همسو نیستند ، ممکن است دوباره به هم نرسند.
آیا استراحت به معنای پایان یافتن رابطه است؟
استراحت لزوماً به معنای پایان رابطه نیست. اگر هر دو مایلید با هم روی رابطه خود کار کنید ، ممکن است بتوانید دوباره با موفقیت ارتباط برقرار کنید. اگر یکی یا هر دوی شما مایل به تأمل در رفتار و تجربه عاطفی خود نباشید ، ممکن است زمان دشوارتری برای بازسازیرابطه سالم.
کجا می توانم تلفن های همراه قدیمی اهدا کنم
