آموزش قدرت

چند روز باید روزانه فشار بیاورید ، سوالی است که می تواند شما را در مسیر یک روال تناسب اندام آسان و سازگار شروع کند.

تمرینات قدرتی عضلانی می تواند مکمل خوبی برای تمرینات قلبی عروقی هنگام کاهش وزن باشد ، اما همچنین سلاح قدرتمندی در برابر کمر است ...

کودکان می توانند کارهای قدرتی انجام دهند ، اما برای جلوگیری از آسیب دیدگی ، این قانون کلی با توجه به این موارد ، چندین نکته مهم را ارائه می دهد. هنگامی که کودکان بیش از حد سنگین می کنند ، مشکلات نیز بوجود می آیند ...