تشخیص اینکه آیا نوجوان شما به کمک نیاز دارد می تواند مشکل باشد خصوصاً به دلیل اینکه نوجوانان به طور طبیعی دوره جدایی از والدین یا سرپرستان خود را در جایی که شروع به شناسایی هویت خود می کنند ، می گذرانند. علیرغم نیاز به جدایی از والدین ، بعضی اوقات نوجوانان علائم جدی روحی بیشتری را تجربه می کنند که نیاز به راهنمایی های بیرونی دارند.
درک رفتار عادی و آشفته
هنگامی که به رفتار نوجوان نگاه می کنید ، فراوانی و شدت آن را به خاطر بسپارید. توجه کنید که آیا این رفتار تمایل دارد در اطراف افراد خاصی فعال شود یا شرایط دیگر.
چگونه می توان لکه تومری را از بین بردمقالات مرتبط
- تصاویر واقعی نوجوانان از زندگی روزمره
- ایده های اتاق خواب دختران نوجوان
- زندگی به عنوان یک نوجوان جوان
رفتار نوجوانان معمولی
بخشی از خط سیر رشد معمول یک نوجوان ، جدا شدن از اختیار والدین یا والدین است. این اطمینان می دهد که آنها می توانند به بزرگسالانی مستقل و سالم تبدیل شوند که توانایی مدیریت نیازهای خود را دارند. این می تواند دوران سختی برای والدین باشد زیرا آنها رفتار 'عصیان آمیز' را مشاهده می کنند ، اما به خاطر داشته باشید که این بخشی از رشد طبیعی است و برای اینکه نوجوانان از حالت وابستگی به حالت مستقل درآیند ، باید اتفاق بیفتد. ممکن است متوجه شوید:
- کاهش زمان صرف شده با خانواده و افزایش زمان صرف شده با همسالان
- حضوری آراسته تر
- کاوش در باورهای مختلف که ممکن است باورهای والدین آنها را به چالش بکشد یا نباشد
- لباس پوشیدن به شکلی که نشان دهنده شخصیت آنها باشد
- بررسی رابطه جنسی آنها
- به چالش کشیدن افکار و قوانین شخصیت های اقتدار
- اختلاف نظر بیشتر با والدین یا والدینشان
- به دنبال یافتن هویت خود در حالی که به طور همزمان برای پذیرش همسالان تلاش می کنید
- انتقاد از تکنیک های والدین
علائم نوجوانان مشکل دار
اگر متوجه شدید ، خارج از کنترل و رفتاری آشفته هستید ، ممکن است نوجوان شما دچار آشفتگی عاطفی شود. اگر به هر یک از رفتارهای زیر توجه کردید ، بهتر است به دنبال یک درمانگر متخصص در بزرگسالان باشید. مراقب باشید:
قد متوسط 15 ساله مرد
- علائمافسردگیاز جمله تغییر در اشتها ، انزوا ، آندونی ، مشکلات مربوط به خواب ، خودزنی و عقاید خودکشی
- علائماضطراباز جمله کلید خوردن یا لبه بودن ، دشواری خواب و فکرهای مسابقه
- استفاده از الکل و / یا داروها برای مقابله با درد عاطفی
- درگیری فیزیکی با دیگران یا آسیب رساندن به اموال
- آسیب عمدی به دیگرانیا حیوانات
- ذکرافکار خودکشی یا خودآزاری
- با بریدن ، سوزاندن ، خراشیدن ، چیدن یا سوزن زدن به خود آسیب می رسانند
- بیرون کشیدن موها ، ابروها یا مژه های خودشان
- داشتن افکار وسواسی و اجباری
- داشتن زمان دشوار در بیان احساسات خود به روشی سالم - به عنوان مثال طغیان های عاطفی مکرر و شدید
- امتناع از خوردن، رژیم شدید یا ورزش ، وزیاده روی و پاکسازی
مراقبت از خود برای والدین
قبل از بحث در مورد هر چیزی با فرزند خود ، لحظه ای خود را منعکس کنید و متوجه شوید که آیا هر یک از وسایل خود را به روی نوجوان خود می گذارید. این دوره زمانی می تواند لحظه سختی برای هرکسی باشد و ممکن است نوجوان شما خاطرات کودکی شما را برانگیزد. وقتی می خواهید با نوجوان خود گپ بزنید ، این کار را به روشی آرام ، دوست داشتنی و باز انجام دهید. اگر در هر مرحله احساس می کنید بیش از حد فعال هستید ، نفس بکشید و ارزیابی کنید که آیا در مکان مناسبی هستید تا مکالمه را به روشی سالم ادامه دهید.
کمک به یک نوجوان مضطرب
اگر احساس می کنید نوجوان شما به کمک احتیاج دارد ، به شدت مشکلی که تجربه می کنند و اینکه چه نوع درمانی مفیدترین روش است ، فکر کنید. برخی از گزینه ها عبارتند از:
- برای نوجوانان با عملکرد بالا که علائم خفیف تا متوسط را تجربه می کنند: جلسات منظم با یک درمانگر متخصص در بزرگسالان
- برای نوجوانانی که به مراقبت های ساختاری بیشتری نیاز دارند: برنامه های سرپایی فشرده
- برای نوجوانانی که به مراقبت شبانه روزی نیاز دارند:برنامه های بستری فشرده
- برای نوجوانانی که آسیب روحی را تجربه کرده اند: حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم (EMDR) درمانی
نوجوان شما ممکن است تمایلی برای دریافت کمک نداشته باشد ، بنابراین وقتی موضوع درمان یا برنامه های فشرده را پر می کنید ، ملایم باشید. به نوجوان خود بگویید که چقدر به بهزیستی او اهمیت می دهید و به او گزینه هایی بدهید تا احساس کند بخشی از روند تصمیم گیری است. به آنها بگویید که علائم و دردی که تجربه می کنند چیزی نیست که آنها به تنهایی از بین ببرند و گزینه های زیادی وجود دارد.
سعی کنید تجربه آنها را عادی کنید و به آنها بگویید که بسیاری از افراد علائم مشابهی را تجربه کرده اند و بخشی از تجربیات انسانی با احساسات ناخوشایند است. بارها و بارها اعلام کنید که شما در کنار آنها هستید و در تمام این مراحل از آنها پشتیبانی خواهید کرد.
نحوه پاک کردن رنگ از پوست
کمک به یک نوجوان خودکشی
اگر فرزند شماست خودکشی فعالانه (قصد دارد ، به وسایل انجام آن دسترسی دارد و برنامه ای دارد) ، آنها را تنها نگذارید و بلافاصله به دنبال کمک مناسب باشید. این می تواند شامل یک بیمارستان غیر ارادی از طریق تماس با پلیس ، یک برنامه درمانی فشرده و یک گروه پشتیبانی برای شما و فرزند شما باشد.
مراقبت از نوجوان خود
وقتی نوجوان شما لحظه سختی را تجربه می کند می تواند واقعاً ترسناک باشد. به یاد داشته باشید که در این فرآیند از خود مراقبت کنید و در صورت مشاهده رفتارهای نگران کننده در اسرع وقت به دنبال بهترین مراقبت از نوجوان خود باشید.
