رقص مدرسه نزدیک است و شما نمی دانید چه حرکاتی را به لرزه در می آورید ، چه رسد به اینکه چگونه این حرکات را انجام دهید. رقص در مقابل دیگران می تواند باعث ایجاد رعب و وحشت شود ، به خصوص اگر از قبل احساس خودآگاهی داشته باشید. با این حال ، چند رقص وجود دارد که می توانید بیاموزید و به شما کمک می کند ترفندهای کافی را در کارنامه خود داشته باشید که بقیه تعجب خواهند کرد که آیا شما سالها رقصیده اید؟
رقص آزاد
رقص آزاد به این معناست که هنگام حرکت حرکات را انجام می دهید. اگر قبلاً هرگز نمی رقصید ، ممکن است احساس ناهنجاری و اطمینان نسبت به آنچه در زمین رقص انجام می دهید ، داشته باشید. خوشبختانه کمی تمرین می تواند به راحتی شما کمک کند. اگر صاحب یک آینه تمام قد هستید ، سعی کنید تمرین کنید ، بنابراین می توانید ببینید که کدام حرکت ها خوب به نظر می رسند و کدام یک از آنها به کار نیاز دارند.
مقالات مرتبط- 16 آهنگ سرگرم کننده با مراحل رقص در متن ترانه
- رقص های معروف در دهه شصت
- رقص های محبوب خط
حرکت می کند
برخی از حرکات رقص اساسی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید و به شما کمک می کند تقریباً با هر آهنگی برقصید.
مرحله به مرحله
این حرکت رقص ساده است و حتی تازه کارترین رقصنده نیز می تواند آن را خوب نشان دهد:
- با پای راست خود راست قدم بگذارید.
- پای چپ خود را بکشید تا با پای راست خود روبرو شوید تا در کنار هم قرار بگیرند.
- با پای چپ خود را ترک کنید.
- پای راست خود را بکشید تا با پای چپ خود روبرو شوید تا در کنار هم قرار بگیرند.
خودشه. می توانید در حالی که با پای راست خود را به سمت راست می برید و سپس در حالی که با پای چپ خود را به سمت چپ می برید ، با بلند کردن مفصل ران راست خود را پیشرفته تر کنید.
به Beat گزاف گویی کنید
دو پای چپ دارید؟
- بایستید و پاهای خود را کمی از هم دور کنید.
- زانوهای خود را کمی خم کنید.
- بالا و پایین بپرید.
هنگامی که از بالا و پایین رفتن راحت بودید ، می توانید در هنگام گشودن ، تنه خود را کمی به چپ و سپس راست حرکت دهید.
انگور
که برنده رقص با ستاره ها شد
انگور یک حرکت رقصانه ساده است که در بسیاری از رقص های خطی ظاهر می شود. دستورالعمل های زیر یک انگور درست را توصیف می کند. پس از اتمام یک انگور راست ، حرکتها را به سمت چپ تکرار کنید. برای انجام انگور:
- پاها را با هم شروع کنید.
- پای راست خود را برداشته و به سمت راست قدم بگذارید.
- پای چپ را پشت پای راست بچرخانید و آن را به سمت راست و کمی کمی پشت پای راست قرار دهید.
- با پای راست به سمت راست قدم بگذارید.
- پای چپ را در حالی که پاها را به هم دارید ، به حالت اولیه برگردانید ، اما پا را کاملاً پایین قرار ندهید. در عوض ، پای چپ را در جای خود ضربه خواهید زد. این امر همچنین وزن را بر روی پای راست شما نگه می دارد بنابراین می توانید به داخل انگور چپ خود بروید.
مرحله تغییر توپ
تغییر توپ گام یک حرکت رقصانه دیگر است که باعث می شود شما مانند زمین رقص به دنیا بیایید.
- با هم پا شروع کنید.
- با پای راست جلو بروید.
- پا را برای شروع به حالت اولیه برگردانید ، اما روی توپ پای خود ضربه بزنید.
- پای چپ خود را زیر پا بگذارید.
- اکنون ، با پای چپ خود را جلو بکشید و کل مراحل را تکرار کنید.
می توانید این حرکت رقص را با لگد زدن به پا به جای قدم نهادن به جلو یا پهلو رفتن به جای جلو ، مخلوط کنید.
با بازوهای خود چه کار کنید
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که رقاصان تازه کار مرتکب می شوند ، چسباندن دست ها به پهلو است. اولین قانون برای رقص خوب ، دور نگه داشتن بازوها از بدن است. تلاش كردن:
- بلند کردن هر دو دست روی سر خود
- یک بازو را خم نگه دارید و بازوی دیگر را صاف نگه دارید و سپس آنها را تغییر دهید
- انگشتان خود را می کوبید
- یک بازو را به سمت سینه بیاورید و بازوی دیگر را مستقیم از پهلو بیرون بیاورید و سپس آن را تغییر دهید
- یک بازو را مستقیماً بالای سر خود برداشته و بازوی دیگر را مستقیم جلوی خود نگه دارید و سپس تعویض کنید.
ماندن در Beat
گوش دادن به ریتم موسیقی مهم است. شما نمی خواهید آهسته تر یا سریعتر از ضرب آهنگ برقصید. صدای ضرب در طبل شنیده می شود. برای اکثر آهنگ هایی که در رقص های مدرسه پخش می شود ، ضرب آهنگ به راحتی قابل شنیدن است. اگر مطمئن نیستید ، یک دقیقه رقصندگان دیگر را تماشا کنید در حالی که کمی از این سو به آن طرف حرکت می کنید و به اطرافیان لبخند می زنید. پس از ضرب و شتم ، می توانید در رقص شرکت کنید.
رقص های خاص
رقص های خاصی که با یک آهنگ محبوب همراه هستند تقریباً در هر رویداد رقص اغلب ظاهر می شوند. خوشبختانه برای رقصنده بی تجربه ، انتخاب آنها آسان است. پس از دانستن مراحل اساسی ، رقص به سادگی تکرار می شود.
چگونه یک مرد دوقلو را دوست داشته باشیم
کوپید زدن
Cupid Shuffle اغلب در رقص های مدرسه انجام می شود. این آهنگ به شما دستورالعمل های لازم برای دنبال کردن را می دهد ، به شما می گوید چه موقع باید ضربه بزنید ، قدم را راست و چپ را بکشید. حتی اگر رقص ساده باشد ، ویدئوی زیر ایده هایی را برای شما ایجاد می کند که چگونه آن را کمی جاز کنید و به شما اجازه می دهد ببینید دیگران چگونه این رقص را اجرا می کنند. شما می خواهید این یکی را تمرین کنید ، زیرا مطمئناً رشد می کند.
ماکارنا
ماکارنارقص است که از زمان انتشار آهنگ با همین عنوان در سال 1994 وجود داشته است به خوشم می آید آلبوم توسط گروه لوس دل ریو. حرکات دست در این آهنگ کلیدی است و یک رقص خطی معمولی است ، جایی که شما یک مجموعه حرکت را انجام می دهید ، به یک طرف می چرخید ، حرکت را تکرار می کنید و دوباره و دوباره می چرخید تا زمانی که آهنگ تمام شود.
سرسره برقی
اسلاید برقی رقصی است که قدمتش به دهه 1970 بازمی گردد. با این حال ، هنوز حرکات رقص های خط فعلی را مشاهده خواهید کرد یا می توانید برخی از آنها را به تنهایی در خود بگنجانید. در زیر ویدئویی آورده شده است که به شکستن همه حرکات کمک می کند. وقتی اصول را یاد گرفتید ، می توانید موارد بیشتری را تماشا کنیدفیلم های اسلاید برقیو تغییرات را بیاموزید.
سبک گانگنام
این رقص سرگرم کننده و پرانرژی همان حرکات را تکرار می کند ، بنابراین یادگیری نحوه بالا و پایین پریدن و محل قرارگیری بازوها شما را برای همگام شدن با دیگران در زمین رقص آماده می کند.
رقص آهسته
حتماً اتفاق خواهد افتاد ... درست زمانی که با Cha Cha Slide به شیار خود ضربه می زنید ، دی جی آهنگی آرام می نوازد و زوج ها را به رقص دعوت می کند. اگر قبلاً هرگز آهسته رقصیده اید ، دانستن اینکه چه کاری انجام دهید دشوار است. هر چند نگران نباشید. رقص آهسته برای اکثر نوجوانان احتمالاً ساده ترین رقص شب است. هیچ کس انتظار ندارد که شما مانند یک رقصنده سالن مجلسی عمل کنید ، بنابراین نیازی به دانستن حرکات فانتزی نیست.
پسران معمولاً دستان خود را به کمر دختر می گذارند و دختران دستان خود را روی شانه های پسر قرار می دهند. قرار است بچه ها هدایت کنند ، اما اگر پسری رهبری نمی کند ، اشکالی ندارد که دختر جلو برود و کمی از این پهلو به لرزش درآید و شاید او این ایده را پیدا کند.
شما همچنین می خواهید به چشمان شریک رقص خود نگاه کنید و سعی کنید مکالمه کنید. این کار باعث می شود رقص راحتتر پیش برود و اگر در مورد اینکه هر دوی شما آخرین فیلم اکشن هفته گذشته را که دوست دارید چقدر دوست دارید ، از رقصیدن با شخص دیگری عصبی نخواهید شد.
اعتماد به نفس مهم است
طبیعی است که کمی از رقصیدن در مقابل همسالان خود بترسید. در بعضی از ساعات شب ، ممکن است یک حرکت رقص را فراموش کنید ، نمی دانید با دستان خود چه کاری انجام دهید ، یا از ضربان خود خارج شوید. اگر می توانید لبخند بزنید و فقط به حرکت خود ادامه دهید ، دیگران کمتر متوجه می شوند.
یک تمایل طبیعی هنگام عصبی بودن این است که به پایین به زمین نگاه کنید و لب خود را گاز بگیرید. این به همه اطرافتان نشان می دهد که شما نمی دانید چه می کنید و می ترسید.
حتی اگر مشکل باشد ، سر خود را بلند کنید ، شانه ها را صاف کنید و لبخند بر لب خود بنشانید. با رقص ، همه چیز در مورد زبان بدن است ، بنابراین مطمئن شوید که شما می گویید اعتماد به نفس دارید و می توانید اوقات خوبی را سپری کنید.
رقص در مدرسه شما این است که با دوستان خود سرگرم شوید و کمی بخار دهید. با آهنگ هایی که دوست دارید برقصید. اگر نیاز به استراحت دارید. بیشتر از همه ، اوقات خوبی داشته باشید. شما در حال ساختن خاطراتی هستید که یک عمر ادامه خواهد داشت.
