چرا ورزش در دبیرستان مهم است؟

جشن تیم سافت بال دختران

دستیابی به تمام بازی ها ، تمرینات و مسابقات مرتبط با ورزش دبیرستان آسان نیست ، اما والدین باید مطمئن باشند که در پایان فداکاری آنها ارزش این را دارد. علاوه بر مزایای بدنی مشهود از فعالیت بدنی ، ورزش می تواند قسمت مهمی از تجربه دبیرستان باشد.



تناسب اندام برای زندگی

تا حدودی واضح استتناسب اندامفواید ورزش است. با این حال ، نه تنها ورزش از نظر آمادگی جسمانی دانش آموزان در حالی که آنها یک ورزشکار دبیرستانی هستند ، مفید است ، بلکه ورزش در دوران دبیرستان یکی از راه های تنظیم بچه ها در یک دوره مادام العمر از آمادگی جسمانی است. در تحقیقی که توسط BioMedical Central ، محققان خاطرنشان كردند جواناني كه در دبيرستان ورزش مي كردند به احتمال زياد به عنوان يك شهروند مسن به فعاليت بدني مشغول مي شدند. از این نظر ، ورزش های دبیرستان را سرمایه گذاری در سلامتی کودک خود در نظر بگیرید.



مقالات مرتبط
  • ایده های شب ارشد
  • زندگی به عنوان یک نوجوان جوان
  • تصاویر واقعی نوجوانان از زندگی روزمره

نتایج بهتر علمی

به همین دلیل مشارکت در ورزش می تواند به پیشرفت دانشگاهیان کمک کند. یک دلیل این است که اکثر مدارس برای شرکت در یک تیم مدرسه حداقل معدل دارند. برای برخی از بچه ها ، این انگیزه خوبی برای مطالعه سخت است. با این حال ، ورزش منظم همچنین باعث بهبود حافظه و افزایش تمرکز می شود. به عنوان مثال ، در یک مطالعه توسط مجله بهداشت مدارس ، محققان دریافتند که فعالیت بدنی و شرکت در ورزش به منزله مزیت عملکرد تحصیلی دختران است و برای پسران ، شرکت در یک تیم ورزشی مزیت علمی را فراهم می کند. برای هر دو گروه ، انجام ورزش با دانشگاهیان ارتباط مثبت داشت.





افزایش قدرت ذهنی

تیم بسکتبال با بازوهایی که در هم جمع شده اند

کودکانی که در ورزش شرکت می کنند نه تنها از نظر جسمی مناسب هستند زیرا بازی می کنند ، بلکه روش هایی نیز وجود دارد و معمولاً شرطی سازی نیز می باشد. دانشکده پزشکی هاروارد یادداشت می کند ورزش منظم می تواند از کاهش شناختی جلوگیری کند و در حالی که اکثر دانش آموزان دبیرستان زیاد نگران آلزایمر نیستند ، آمریکایی علمی واقعیت این است که مواد شیمیایی آزاد شده در حین ورزش نه تنها به شما کمک می کنند تا تمرکز کنید بلکه حافظه کوتاه مدت خود را نیز بهبود ببخشید. تمام این مزایای مثبت تقویت مغز برای کمک به بچه های شما در آزمایش آن آزمایش است.

افسردگی را کنار بگذارید

به طور کلی ، محققان و کارشناسان بهداشت توجه می کنند ورزش به کاهش علائم افسردگی کمک می کند . ورزش باعث آزاد شدن اندورفین می شود و به افراد کمک می کند تا به غیر از مشکلات خود روی چیز دیگری تمرکز کنند. با این حال ، طبق مطالعه ای در مجله سلامت نوجوانان ، نه تنها ورزش بلکه به طور خاص شرکت در ورزش های مدرسه ، به نظر می رسد کمک می کند تا آبی ها حتی در بزرگسالی از بین بروند. بزرگسالانی که زمانی در ورزش دبیرستان شرکت می کردند ، گزارش کمتری نشان می دادندعلائم افسردگی، میزان کمتری از استرس را درک کرده و حتی از نظر روحی نسبت به افرادی که در ورزش شرکت نکرده اند احساس سلامتی می کند.



مهارت های رهبری ایجاد کنید

معلم تربیت بدنی دانش آموزان را برای انجام فشارهای تشویقی تشویق می کند.

نیاز به همکاری در یک گروه برای رسیدن به یک هدف مشترک یکی از راه های کمک به ساخت استمهارت های رهبری. نوجوانان نه تنها با هدایت ، بلکه با پیگیری و همکاری با هم تیمی های خود توانایی های رهبری را ایجاد می کنند. در حقیقت، معلمان این مهارت ها را تشخیص می دهند به عنوان یكی از ارزشمندترین مشاركت هایی كه ورزش می تواند به یك دانش آموز داشته باشد.

بیشتر احتمال دارد که به کالج بروید

در حالی که درست است که فقط در مورد دو درصد بچه ها در واقع برای دریافت بورس تحصیلی برای بازی در کالج در دانشگاه ادامه می دهند ، بازی در تیم دبیرستان می تواند شانس رفتن دانش آموز به کالج را افزایش دهد ، به ویژه برای دختران و دانش آموزان در مناطق محروم از نظر اقتصادی. فراتر از کلاس ، مطالعه ای که توسط مجله مطبوعاتی MIT یادداشت می کند دختران در مناطق Title IX (از نظر اقتصادی ضعیف) اگر ورزش دبیرستان داشته باشند کمی بیشتر به کالج می روند. یک دلیل این امر می تواند تأثیر الگوهای مثبت مانند مربیان باشد.



مهارتهای اجتماعی بهتر

تیم بسکتبال زنان دبیرستان در حال انجام یک بازی

دلیل آن این است که اگر شما مجبور باشید با تیمی کار کنید و همچنین وقت خود را صرف گوش دادن به کسی کنید که به شما راهنمایی می کند و آن جهت را اجرا می کند ، ضریب هوشی اجتماعی شما بالا می رود. دقیقاً همین است محققان وقتی آنها به دانش آموزانی که در ورزش و سایر باشگاه های بعد از مدرسه شرکت می کردند نگاه کردند.



چرا ورزش مهم است؟

ورزش در زمان استفاده از منافع در دبیرستان همه چیز نیست و تمام می شود ، اما تحقیقات روشن است ، مطمئناً آنها کمک می کنند. اگر تیم های دبیرستانی بسیار رقابتی مورد علاقه شما نیستند ، به فکر شرکت در فعالیت های ورزشی دیگر در بخش تفریحی محلی خود باشید. هر کاری که می کنید ، فقط در خانه ننشینید. بیرون بروید و بازی کنید!