برای حمایت از دوستی که از طلاق می گذرد چه بگویم

بهترین نام برای کودکان

زنی که دوست غمگین را تسلی می دهد

دانستن اینکه به دوستی که طلاق می گیرد چه بگوید می تواند واقعاً روی حیله و تزویر باشد و قطعاً مواردی وجود دارد که باید از گفتن آنها پرهیز کنید. هوشیار بودن از تعصبات خود و تمرکز مکالمه بر روی نیازهای پشتیبانی دوست ، به آنها اجازه می دهد تا بدانند که شما در هنگام پردازش این تجربه دردناک ، در کنار آنها هستید.





به کسی که طلاق می گیرد چه بگویم

هر روند طلاق منحصر به فرد است. برای برخی ، این ممکن است دوستانه باشد ، در حالی که دیگران تجربه بی ثباتی بیشتری با شریک زندگی قبلی خود دارند. صرف نظر از اینکه دوست شما در طیف عوارض طلاق قرار دارد ، این را بدانیدهر شخص به روش خود پردازش و اندوهگین خواهد شدو به وقت خودشان. مطمئن باشید که افکار خود را مجبور نکنید که به نظر شما اشکالی ندارد ، زیرا این امر می تواند آنها را خاموش کرده و توانایی پردازش آنها را مختل کند.

مقالات مرتبط
  • 33 نقل قول برای طلاق برای او
  • راههای آشتی بعد از طلاق
  • 37 نقل قول طلاق برای او

برای کمک چه کاری می توانم انجام دهم؟

اگر می خواهید روزانه به دوستتان کمک کنید ، روش های زیادی وجود دارد که به آنها اجازه دهید تا بدانند که شما در طی مراحل طلاق خود راضی هستید. به جای اینکه بپرسید چه کاری می توانید برای کمک به آن انجام دهید ، سعی کنید ویژگی خاص تری داشته باشید تا این کار مسئولیت بار دوست شما را بر دوش می کشد. می توانی بگویی:





وقتی کاردینال قرمز می بینید یعنی چه
  • 'من دوست دارم امشب برای شما یک شام بیاورم' ، دنبال کرد ، 'دوست دارید چه چیزی را برای شما انتخاب کنم؟'
  • 'من امروز به فروشگاه مواد غذایی می روم و اگر مشکلی نیست دوست دارم مواد غذایی خود را برای شما بگیرم.' سپس روشن کنید ، 'آنچه را که نیاز دارید برای من ارسال کنید و هر زمان که بخواهید آن را رها خواهم کرد.'
  • 'من دوست دارم در صورت تمایل کنار بیایم و در هر کار یا لباسشویی به آنها کمک کنم' و اضافه کنم ، 'تو لیاقت استراحت را داری و من بیش از همه خوشحالم که کمک می کنم.'

به آنها گوش کن

بعضی از افراد ، به خصوص در میان درد ، تمایل دارند که به صورت حلقوی صحبت کنند ، به روند عاطفی خود و یا چیزی که برای آنها گیج کننده است برگردند. این یک جنبه کاملاً طبیعی برای پردازش است و اگرچه ممکن است برای شما تکراری به نظر برسد ، اما پریدن از تلاش برای حل مسئله معمولاً در این مرحله از روند عزاداری جواب نمی دهد ، و همچنین ممکن است چیزی باشد که دوست شما هرگز از شما بخواهد. با گفتن این جمله به دوست خود کمک کنید بفهمد که آنها را می شنوید.

  • 'به نظر می رسد که از شما آسیب دیده است (موقعیت خاصی را وارد کنید).'
  • 'این واقعا دشوار به نظر می رسد.'
  • 'من می شنوم آنچه شما می گویید.'
  • 'آیا می خواهید در این مورد بیشتر صحبت کنید؟'
  • 'من اینجا هستم برای تو.'
  • 'من می توانم درک کنم که چرا چنین احساسی داری؟'

روند آنها را اعتبار سنجی کنید

تجربه احساسی دوست خود را تأیید کنید تا آنها نه تنها احساس شنیدن کنند بلکه درک و پشتیبانی شوند. برای این کار می توانید بگویید:



  • 'به نظر می رسد (وارد کردن تجربه) به شما احساس می دهد (احساسات را وارد کنید).'
  • مرور (وارد کردن تجربه) به نظر دشوار است.
  • 'من می شنوم که اگر می خواهید درباره من بیشتر بگویید (تجربه را وارد کنید) گوش می دهم.'
  • 'این واقعا احساس استرس کرده است.'
  • 'متشکرم که این را با من به اشتراک گذاشتی - گفتن این واقعا شجاعانه بود.'
زنان دوست دلداری می دهند

با آنها برنامه ریزی کنید

با دوست خود برنامه های مشخصی تنظیم کنید که هر دو منتظر آن باشید. به خاطر داشته باشید که بسته به جایی که در روند عاطفی خود قرار دارند ، ممکن است بخواهند به جای بیرون رفتن دراز بکشند و سعی کنید در صورت افت ، این کار را شخصاً انجام ندهید. آنها ممکن است از نظر عاطفی بیش از حد احساس خستگی کنند و نتوانند در آن لحظه با دیگری بگذرانند. می توانی بگویی:

  • 'من دوست دارم اگر دوست دارید شما را برای مقداری غذا یا قهوه بیرون بیاورم' و سپس پیشنهاد می دهم ، 'اگر این کار راحت تر باشد ، من نیز خوشحالم که چیزی را برای ما برمی دارم.'
  • 'آیا دوست داری امشب فیلمی را ببینی؟'
  • 'آیا قصد دارید این هفته برای پیاده روی بروید؟'

اگر دوستتان رد شد ، از آنها س askال کنید که اگر در طول هفته دوباره با آنها چک کنید مشکلی ندارد. بعضی از افراد دوست دارند برای کمی کار به تنهایی پردازش کنند ، در حالی که دیگران وقتی دوستانشان دستشان را می گیرند قدر آن را می دانند. همیشه بهترین کار این است که دوستتان در برنامه ها پیش قدم شود.

با انتقال کمک کنید

رفتن از ازدواج به مجردمی تواند برای برخی از افراد طاقت فرسا باشد. اگر حیوانات خانگی و / یا حیوانات شدیدتر از این احساس شودبچه ها با هم مخلوط هستند. این تغییر بزرگ می تواند زندگی دوست شما را تحت فشار قرار دهد ، زیرا آنها احتمالاً محل اقامت جدیدی را می فهمند ، مراحل تغییر دکوراسیون را انجام می دهند ، برنامه جدیدی برای حیوانات خانگی و / یا بچه ها ارائه می دهند و با روال جدید خود سازگار می شوند. برای کمک به دوست خود در این انتقال ها ، می توانید بگویید:



وقتی کاردینال قرمز می بینید یعنی چه
  • 'من می دانم که شما در حال جابجایی هستید و دوست دارم اگر مشکلی ندارید به شما کمک کنیم تا وسایل خود را جمع کنید و سازماندهی کنید.'
  • 'آیا شما نیاز دارید که من برای اتاق جدید بچه های خود چیزی انتخاب کنم؟'
  • 'آیا دوست داری امروز حیوانات خانگی تو را تماشا کنم؟' چیزی مانند این را اضافه کنید ، 'من می دانم که امروز اتفاقات زیادی در شما رخ می دهد و دوست دارم زمانی را با آنها سپری کنم.'
  • 'آیا دوست داری امروز بچه هایت را از مدرسه بردارم؟' شما همچنین می توانید بگویید ، 'من می دانم که شما بیش از حد مشغول این حرکت هستید و من از دادن دستی خوشحالم.'
  • 'اگر می خواهید در تزیین مکان جدید کمکی بکنید یا می خواهید از کنار شما بیایم و به شما کمک کنم هر چیزی را باز کنید ، به من اطلاع دهید.'
  • 'آیا دوست دارید قبل از شروع بسته بندی مکان جدیدتان را تمیز کنم؟' با افزودن 'شما می دانید که چقدر من تمیز کردن را دوست دارم و از انجام آن خوشحالم' به آنها بگویید که شما مایل به کمک هستید.
  • 'من می دانم که شما به طور معمول (قرار دادن روز یا زمان) را با (درج نام شریک سابق) صرف کرده اید ، آیا دوست دارید در این هفته برای (درج فعالیت) ملاقات کنید؟'

چه چیزی باید از گفتن به شخصی که طلاق می گیرد خودداری کند

حتی با بهترین نیت ها ، گاهی اوقات کلمات اشتباه ظاهر می شوند. اگر می توانید سعی کنید از گفتن هر چیزی که به عنوان قضاوت یا کنترل خارج می شود خودداری کنید. این زمان دوست شما برای پردازش است و به احتمال زیاد متفاوت از نحوه پردازش شما خواهد بود. اگر مطلبی را گفتید که با دوست شما چندان مطابقت نداشته باشد ، عذرخواهی کنید و خود را متعلق به آن کنید. آخرین چیزی که آنها نیاز دارند استرس اضافی در حال حاضر است ، به خصوص از سیستم پشتیبانی آنها.

شریک زندگی آنها را حذف نکنید

حتی اگر ممکن است تحقیر شریک قبلی دوست خود را وسوسه انگیز جلوه دهید ، در مقابل این فشار مقاومت کنید. دوست شما ممکن است به دلایل لجستیکی باز هم نیاز به تعامل با شریک زندگی سابق خود داشته باشد ، ممکن استپدر و مادر مشترکبا آنها ، یا ممکن است بخواهند سرانجام دوباره با آنها دوستانه رفتار کنند. حتی اگر دوست شما قصد دارد با زباله دانی شریک سابق خود را به شهر برساند ، فقط آنها را بشنوید و بدون افزودن نظر خود ، آنها را تأیید کنید. اگر دوست شما مجدداً با شریک زندگی قبلی خود ارتباط برقرار کند یا با او دوست شود و آنها بدانند که شما آنها را دوست ندارید ، می تواند شرایط ناخوشایندی را برای همه ایجاد کند. سعی کنید از گفتن:

  • 'آنها به اندازه کافی برای شما خوب نبودند.'
  • 'نمی توانم باور کنم که تو این مدت در کنار آنها باشی.'
  • 'من می دانستم که به نتیجه نمی رسد ، آنها هرگز همسر بزرگی نبودند.'
  • 'من کاملاً با گفته های شما موافقم ، (نام شریک سابق دوست خود را وارد کنید) بدترین است.'
  • 'من خیلی عصبانی هستم (نام شریک سابق دوست خود را وارد کنید) شما را آزار داد.'

فقط روی نسخه مثبت خود تمرکز نکنید

تمرکز Soley روی پوشش نقره ای می تواند تجربه دوست شما را بی اعتبار کند و باعث شود آنها احساس تعطیل کنند تا واقعاً احساسات واقعی خود را با شما به اشتراک بگذارند. سعی کنید از گفتن:

با تشکر از شما برای گل های تشییع جنازه همکاران
  • 'شما بدون آنها بهتر هستید.'
  • 'به زودی همه چیز بهتر خواهد شد.'
  • 'این برای بهترین هاست.'
  • 'هر اتفاقی دلیلی دارد.'
  • 'خدا برای شما برنامه ای دارد.'
مامان دلگرم دختر نوجوان غمگین

مشاوره ناخواسته ارائه نکنید

اگرچه ممکن است تمایل به ارائه نظر خود داشته باشید ، بهتر است مکث کنید و از خود بپرسید که آیا دوست شما نظر شما را می خواهد یا خیر. قبل از ارائه هر گونه توصیه ، همیشه پاسخ دوست خود را بپرسید و به آن احترام بگذارید. سعی کنید نگویید:

  • 'وضعیت شما دقیقاً مثل من است' ، یا این کاری است که من کردم ... '
  • 'شما باید ....'
  • 'تو باید باشی ....'
  • 'آیا به ..... فکر کرده ای؟'

این را درباره خودت نساز

طلاق وجدایش، جداییواقعاً می تواند باعث کسی شود که پدر و مادرش در دوران کودکی خود طلاق گرفته اند و یا اینکه خودشان طلاق یا جدایی را تجربه کرده اند. قبل از اینکه با دوست خود تماس بگیرید ، تعصبات خود را بررسی کنید و توجه داشته باشید که چه عواملی باعث تحریک شما در گذشته شده است. به خاطر داشته باشید که عوامل محرک شما و دوست شما ممکن است متفاوت باشد و اگرچه از نظر تجربه شباهت هایی به هم دارید ، روند دوست شما منحصر به فرد خواهد بود. نگو:

  • 'من هرگز طلاق نمی گیرم.'
  • 'من معتقدم طلاق یک گناه است.'
  • 'من دقیقاً می دانم که چه احساسی داری ، اما هرگز نمی توانم ....'

در عوض ، کلمات مهربان ، حمایت کننده و بدون قضاوت را ارائه دهید که بر تجربه دوست شما متمرکز هستند و نه تجربه شخصی شما. مطمئناً می توانید به آنها بگویید که شما هم چنین چیزی را تجربه کرده اید و خوشحال می شوید آنچه را که به شما کمک می کند در صورت تمایل به اشتراک بگذارید. همیشه قبل از فرو رفتن در تجربه خود ، اجازه بگیرید.

چگونه می توان برای کسی که طلاق می گیرد دوست خوبی بود

گرچه ممکن است از گفتن حرف اشتباه به دوستی که طلاق می گیرد عصبی باشید ، مهم است که کنار او باشید و از او حمایت غیرقضاوت کنید. به دوست خود اجازه دهید حرف اول را بزند ، سخنان مهربانانه پشتیبانی را به او ارائه دهید و به آنها بگویید که در صورت تمایل می توانید به آنها کمک کنید.

ماشین حساب