پس از سالها تلاش برای حل مشکلات خود با خانواده ، برخی از افراد احساس می کنند بهترین گزینه یا تنها گزینه قطع رابطه با والدین یا اعضای خانواده است. با این حال ، مردم اغلب آمادگی واکنش های احساسی را که ممکن است در نتیجه انجام این عمل تجربه کنند ، ندارند.
درک روند عاطفی برش کراوات
قطع روابط آخرین چاره است و بسیار جدی تر از تلاش ساده برای مقابله با اعضای دشوار خانواده است. هیچ کس به راحتی این تصمیم را نمی گیرد. درک احساسی که باید داشته باشیدتصمیم می گیرید کسی را قطع کنیداز زندگی شما می تواند به شما کمک کند تا شما را برای مقابله با بحران آماده کند.
مقالات مرتبط- جامعه شناسان چگونه به طور معمول با خانواده های خود رفتار می کنند؟
- وقتی خانواده از شما بی بهره می شوند: شفا و ادامه کار
- برخورد با یک خانواده همجنسگرا
نمونه ای از قطع رابطه با خانواده
نگاهی به مطالعه موردی یک روش عالی برای درک بهتر احساسات احتمالی است که ممکن است پس از انتخاب قطع رابطه ایجاد شود. یک مشتری دارای پدری بود که به طور متناوب در زندگی او و خارج از آن بود. او بسیار دوست داشت که فرزندانش پدربزرگشان را بشناسند ، اما قادر نبود به او اعتماد کند تا به قول خود عمل کند و او بارها و بارها او را ناامید کرد. نام این مشتری برای محافظت از هویت وی تغییر کرده است.
لیدیا توضیح داد: 'من در طول سالها خیلی تلاش کردم ، و او به دنبال یک رشته وعده های شکسته مرا ترک خواهد کرد.' 'سرانجام تصمیم گرفتم از غلتک سوار پیاده شوم و به رابطه خود با او پایان دهم. واضح بود که او قرار نیست تغییر کند ، و من باید او را از زندگی ام کنار بگذارم تا همیشه در انتظار پدر با عشق تر نباشم و افسرده نشوم. این روی همه چیز در زندگی من ، روابط من و احساس من در مورد خودم تأثیر می گذاشت. لازم بود که برای خودم بایستم و اجازه ندهم که او با من مانند زباله رفتار کند. '
احساس غم و اندوه
با این حال ، هنگامی که مشتری این کار را انجام داد ، برخی از آنها را مرور کرد احساسات غیر منتظره . 'من می دانستم که قطع او بهترین کار برای من و خانواده ام بود ، اما انتظار عواطفی را که برای انجام این کار تجربه کردم نبود. به آسانی که فکر کردم نبود. من برای از دست دادن پدرم غمگین شدم گویی که او فوت کرده است. احساس می کردم یتیم است.
از دست دادن رابطه بالقوه
او ادامه می دهد ، 'اینقدر نبود که دلم برای او تنگ شود. من این پتانسیل را که روزی تغییر خواهد کرد ، از دست دادم و روزی او همانطور که می خواستم برای من باشد و او همان پدری باشد که من همیشه می خواستم. '
در حقیقت ، لیدیا بیش از این که پدرش را از دست بدهد ، از داشتن پدر غافل بود. 'او در واقع هرگز واقعاً برای من آنجا نبود و فهمیدن این موضوع به من آسیب زد. بعد از قطع رابطه با او ، دیگر نمی توانستم به خودم بگویم که روزی ممکن است به هم نزدیکتر شویم و با هم رابطه داشته باشیم. این واقعیت را رقم زد و من از دست دادن خود سوگوار شدم. '
ممکن است احساس کنید که حل نشده اید
مجموعه دیگری از احساساتی که لیدیا تجربه کرد این احساس بود که همیشه سخنان ناگفته ای بین پدر و او باقی خواهد ماند. 'گاهی اوقات ، فقط می خواهم او را صدا کنم و به او بگویم که من احساس ناامیدی می کنم که او هرگز بیشتر تلاش نکرد تا در زندگی من باشد.'
اگر تصمیم به قطع رابطه با والدین یا سایر اعضای خانواده خود بگیرید ، ممکن است مجبور باشید بپذیرید که هرگز نخواهید توانست برای آنها توضیح دهید که احساس می کنید آنها چه کرده اند و چرا به خاطر آن صدمه می بینید. حل آن مسائلی که با والدین یا یکی از اعضای خانواده خود داشتید ممکن است مدتها طول بکشد ، از جمله احساسات صدمه دیده و عصبانیت. ممکن است مجبور شوید راه های دیگری برای حل آنها مانند درمان یا گروه های فرایند درمانی پیدا کنید.
روابط نیاز به دادن و گرفتن
غالباً ، کودکانی که رابطه خود را با والدین خود قطع می کنند ، دشوار و ناشکر معرفی می شوند. با این حال ، سرزنش كردن كودكان به عنوان تنها دلیل عدم موفقیت در رابطه ، حتی وقتی كه بزرگسال شوند ، غیرواقعی است. روابط یک خیابان دو طرفه است. اگر رابطه ای غیر عملکردی باشد ، غالباً والدین نقشی بزرگ و غیرقابل حذف در این پویایی خانواده دارند.
این امر در مورد سایر روابط خانوادگی نیز صادق است و در صورت قطع رابطه با کودک ، خواهر و برادر یا هر یک از اعضای نزدیک خانواده ، واکنش احساسی می تواند یکسان باشد.
چرا می خواهید روابط خود را با والدین یا خانواده خود قطع کنید
انتخاب قطع رابطه با یکی از اعضای خانواده ، والدین یا والدین تصمیمی فوق العاده دشوار است. اغلب کسانی که تصمیم به خاتمه دادن به یک رابطه می گیرند این کار را انجام می دهند زیرا:
- والدین یا والدین در دوران کودکی شما سو ab استفاده کرده اند و شما دیگر نمی خواهید بخشی از رفتارهای ناسالم آنها باشید
- عضو خانواده صدمه دیده است، بی نظم و بسیار ناخوشایند از بودن در اطراف
- عضو خانواده یا والدین قابل اعتماد نیستند و الفتهدیدی برای سلامتی ذهنی یا جسمی شما
- بعد از اینکه والدین شدید به عنوان وسیله ای برای محافظت از کوچولوی خود در مقابل یک رابطه ، قطع رابطه با کسی را انتخاب کنیدپویای ناسالم
قطع رابطه با یک والد
اگر والدین شما متاهل هستند و با یکدیگر اتحاد دارند قطع رابطه با یکی از آنها اغلب به معنای قطع رابطه با هر دو است. والدینی که دوست دارید شباهت زیادی به رابطه با آنها داشته باشید ممکن است با والدینی که قطع می کنید طرف باشد. این می تواند احساس طرد شدن و آسیب دیدن شما را بیشتر کند. در بعضی موارد ممکن است والدینی که رابطه شما با او قطع نشده است ، شما را برای برقراری ارتباط مجدد با والدین دیگر تحت فشار قرار دهند. خواهران و برادران یورو نیز ممکن است شما را تحت فشار قرار دهند تا مجدداً وصل شوید زیرا ترک خانواده پایدار و ناسالم باعث تغییر ناخوشایند تنش می شود که باید در جایی قرار گیرد و اغلب اوقات این مسئله بر روی خواهر و برادر یا والدین دیگر است.
قطع رابطه با یک عضو خانواده
به طور مشابه قطع رابطه با یکی از والدین ، تصمیم به قطع رابطه با یکی از اعضای خانواده می تواند موجب واکنش برخی دیگر از اعضای خانواده شود که هنوز با آنها در ارتباط هستید. آنها ممکن است گناه شما را سوق دهند ، شرمنده شما شوند و هر کاری از دستشان برمی آید برای برقراری ارتباط مجدد با شما انجام دهند. در پایان روز ، شما تنها کسی هستید که می توانید این تصمیم عظیم را بگیرید ، اما دانستن اینکه ممکن است برخوردهای ناراحت کننده یا استرس زا با سایر اعضای خانواده تجربه کنید ، جنبه ای از این روند است که ممکن است با آن روبرو شوید.
نتایج بلند مدت برش کراوات
اگرچه ممکن است تصمیم بگیرید رابطه خود را با یک فرد قطع کنید ، اما این ممکن است منجر به یک اثر موج دار شود. از آنجا که ساختارهای ناسالم خانواده به شدت در هم آمیخته شده اند ، هنگامی که یک قطعه (شما) برداشته می شود ، این یک وضعیت نامتعادل و ناخوشایند ایجاد می کند که اعضای دیگر را در سطح ناخودآگاه تحت تأثیر قرار می دهد. این ناراحتی می تواند منجر به مادربزرگ و مادربزرگ ، عموزاده ها ، خاله ها ، دایی ها و خواهر و برادرها شود یا تلاش کنند شما را به نقش خود برگردانند ، این امر باعث می شود تا هموستاز ناسالم خانواده از سر گرفته شود ، یا ممکن است رد سختی را تجربه کنید. در برخی موارد ، ممکن است یکی از اعضای خانواده داشته باشید که از تصمیم شما حمایت می کند و همچنین ممکن است بخواهد یک نقش ناسالم را ترک کند.
نتایج و آشتی
به خاطر داشته باشید که هر چیزی که تصمیم می گیرید در سنگ قرار گیرد ، بنابراین اگر تصمیم به اتصال مجدد دارید اما با مرزهای مختلف ، اگر طرف مقابل با آن سازگار باشد ، می توانید این کار را انجام دهید. این احتمال وجود دارد که آنها بیش از حد صدمه ببینند و با هیچ مصالحه در آینده پیش نخواهند رفت. اینها همه نتایج بالقوه ای است که هنگام انجام این انتخاب قابل تأمل است.
تصمیم گیری سالم
اگر تصمیم گرفتید که باید رابطه خود را با والدین قطع کنید و این تنها راهی است که می توانید زندگی سالم ، شاد و مثمر ثمری داشته باشید ، بدانید که حتی اگر این واقعاً بهترین تصمیم برای اتخاذ باشد ، یک آسیب عاطفی در پیش رو دارد. درک اینکه این تصمیم از طریق روشهایی که ممکن است پیش بینی نکنید در شما تأثیر می گذارد در سفر به سمت بهبودی به شما کمک خواهد کرد. اگر در این دوران دشوار احساس حمایت کافی از سوی دوستان یا سایر اعضای خانواده خود نمی کنید ، در نظر داشته باشید که با یک مشاور یا درمانگر تماس بگیرید که می تواند به شما کمک کند تا در این روند حرکت کنید.
