بسیاری از مردم در یک درجه یا درجه دیگری در لبه اضطراب زندگی می کنند. اغلب استرس های مکرر یا مداوم ، یا سایر دلایل اساسی اضطراب ، می تواند منجر به گرفتگی قفسه سینه یا درد شود. علائم گرفتگی قفسه سینه به دلیل اضطراب می تواند علائم بیماری های جدی پزشکی را تقلید کند و تشخیص تفاوت همیشه آسان نیست. در صورت تردید ، به خصوص اگر گرفتگی قفسه سینه با اضطراب با علائم دیگری همراه باشد ، جستجوی سریع کمک پزشکی مهم است.
علل
اضطراب به خودی خود می تواند منجر به گرفتگی قفسه سینه به عنوان یک علامت شایع شود. علاوه بر اضطراب و اختلالات اضطرابی ، هر ساختاری در قفسه سینه و قسمت فوقانی شکم نیز می تواند باعث سفتی در قفسه سینه همراه با اضطراب ، از جمله قلب ، ریه ها ، نای ، مری ، کبد و کیسه صفرا شود.
چه چیزی برای فارغ التحصیلی دبیرستان بپوشممقالات مرتبط
- علائم جسمی استرس
- علل حملات اضطراب
- چگونه می توان حمله وحشت را متوقف کرد
یادگیری برخی از تفاوتهای بین تنگی قفسه سینه ناشی از اضطراب و آنچه در اثر مشکلات جدی پزشکی مانند بیماری قلبی ایجاد می شود ، در صورت مواجه شدن با این علائم می تواند مفید و نجات دهنده زندگی باشد.
اختلالات اضطرابی
اضطراب می تواند ناشی از پاسخ های خفیف و کوتاه مدت به یک وضعیت تهدیدآمیز باشد ، که این جنبه طبیعی غرایز بقا است. علائم اضطراب همچنین می تواند بخشی از طیف اضطراب مداوم یا اختلالات روانپزشکی باشد ، مانند:
- حملات هراس یا اضطراب مکرر
- سندرم استرس پس از سانحه
- اختلالات دو قطبی
- افسردگی
- اختلال وسواس فکری عملی
- اختلالات روانی
علت ایجاد کننده هرچه باشد ، علائم رایج اضطراب عبارتند از:
- تنگی یا فشار قفسه سینه
- سفت شدن عمومی گروه های عضلانی منجر به سردرد ، گردن درد ، درد در پایه گردن یا کمر درد
- دشواری در تنفس ، یا تنگی نفس و احساس خفگی
- احساس وحشت معمولاً به دلیل دشواری تنفس است
- تنفس سریع (تهویه هوا)
- ضربان قلب سریع
- تعریق
- تکان دادن
- مشکل در تمرکز یا انجام عملکردهای طبیعی روزانه
- درجات مختلف ترس یا احساس عذاب یا مرگ قریب الوقوع
- تمرکز یا تثبیت علائم
گاهی اوقات به دلیل تنفس کم عمق ، سریع و اکسیژن ناکافی ، بی حسی و گزگز در لب ها ، انگشتان و پا وجود دارد.
تنگی قفسه سینه معمولاً نتیجه سفت نگه داشتن عضلات قفسه سینه و قفسه دنده یا اختلال در تنفس است.
بیماری قلب و عروقی
علائم مرتبط با بیماری قلبی یا الف حمله قلبی اغلب بصورت متغیر به شرح زیر توصیف می شوند:
- تنگی ، فشار ، فشار دادن ، یا درد در اواسط قفسه سینه
- درد ممکن است به شانه ها ، بازوها ، فک ، گردن ، پشت یا بالای شکم تابیده شود
- ممکن است با تنگی نفس یا دشواری در تنفس همراه باشد
- ضربان قلب نامنظم یا سریع ممکن است وجود داشته باشد
- حالت تهوع و استفراغ می تواند رخ دهد
- ممکن است تعریق ، سرگیجه سبک ، غش یا از دست دادن هوشیاری وجود داشته باشد
- پوست ممکن است رنگ پریده ، عرق کرده ، نرم و سرد شود
- احساس وحشت
- ممکن است با احساس اضطراب ، ترس یا عذاب قریب الوقوع یا مرگ همراه باشد
سایر بیماری های مرتبط با قلب و عروق خونی ، از جمله پارگی در آئورت به دلیل آنوریسم پاره شده و پریکاردیت ، (التهاب پوشش خارجی قلب) ، می تواند علائمی شبیه به حمله قلبی ایجاد کند. پارگی آنوریسم آئورت اغلب با درد شدید ناگهانی در کمر همراه است.
از آنجا که علائم حمله اضطراب و حمله قلبی یا سایر حوادث قلبی عروقی مشابه است ، بهتر است محتاط باشید و سریعاً به دنبال کمک باشید ، به خصوص اگر عوامل خطر بیماری قلبی مانند دیابت ، فشار خون بالا ، چاقی و استعمال دخانیات را دارید.
بیماری ریه
ریه یا بیماری ریوی اغلب منجر به تنگی نفس می شود و این علامت می تواند منجر به گرفتگی در قفسه سینه همراه با اضطراب به عنوان علائم همراه شود. این بیماری های ریوی شامل این موارد است
- آسم
- ذات الریه
- برونشیت
- آمبول ریه ، انسداد رگ (های) خونی در ریه ها و در نتیجه اکسیژن رسانی کم به خون
- پلوریت ، التهاب پوشش خارجی ریه ها
آمبولی ریوی یا حمله حاد آسم می تواند به دلیل کمبود اکسیژن کافی به سرعت منجر به مرگ شود ، بنابراین ، دوباره جستجوی درمان اضطراری مهم است.
کاستوکندریت
کوستوکندریت ، التهاب مزمن عضلات دنده ها و جناغ یا انقباض مداوم این عضلات به دلیل استرس ، همچنین می تواند منجر به سفت شدن قفسه سینه یا درد شود که منجر به اضطراب و تقلید از علائم بیماری قلبی می شود. اغلب این علائم را می توان با داروی ضد التهاب برطرف کرد.
بیماری دستگاه گوارش
التهاب پوشش مری (ازوفاژیت) و معده (ورم معده) می تواند منجر به گرفتگی یا درد در قفسه سینه ، دشواری تنفس و اضطراب شود ، علاوه بر درد شکمی ، که می تواند علائم بیماری قلبی را تقلید کند. علائم معمولاً بعد از خوردن غذا بدتر است و با مصرف داروی ضد اسید می تواند کاهش یابد.
سنگ یا التهاب کیسه صفرا همچنین می تواند منجر به سفت شدن قفسه سینه یا درد علاوه بر درد شکم شود.
درمان تنگی قفسه سینه مرتبط با اضطراب
سفتی در قفسه سینه همراه با اضطراب ناشی از یک اختلال اضطرابی می تواند با داروها ، یا روان درمانی یا هر دو درمان شود. یک پزشک بسته به علت اضطراب ممکن است یک داروی شل کننده عضله ، یا داروی ضد افسردگی یا هر دو تجویز کند. در صورت بروز اختلال اضطراب یا هراس ، روان درمانی مداوم در درمان علت اصلی ضروری است.
درمان سایر دلایل زمینه ای تنگی قفسه سینه یا درد و اضطراب ، مانند بیماری های گوارشی یا کاستوکندریت ، نیز برای از بین بردن این موارد به عنوان عوامل م toثر در بروز علائم ، مهم است.
زندگی و کنار آمدن با اضطراب
یادگیری کنار آمدن و مدیریت قسمت های حملات اضطرابی برای رفاه حال شما مهم است. با تمرین تنفس آهسته ، عمیق و آرامش قفسه سینه و سایر عضلات یا سایر روش های آرام سازی می توانید علائم اضطراب و تکرار عود را کنترل و کاهش دهید.
بهترین مارک ودکا چیست؟
پاسخ آرامش یک روش آرام سازی قدرتمند است که در دانشکده پزشکی هاروارد توسعه یافته است و می توانید در هر زمان لازم یاد بگیرید و از آن استفاده کنید. این تکنیک را تمرین کنید تا در صورت احساس حمله قریب الوقوع یا برگشت حمله ، به راحتی بتوانید از آن استفاده کنید. همچنین تکنیک های آرام سازی دیگری وجود دارد که می تواند علائم را کاهش داده و توانایی شما را برای کنار آمدن بهبود بخشد.
مدیریت حمله اضطراب
اضطراب در درجات مختلف می تواند منجر به گرفتگی قفسه سینه یا درد شود ، و گرفتگی قفسه سینه یا درد می تواند منجر به اضطراب شود. در هر صورت ، می توانید به سرعت به چرخه ای وارد شوید که تفکیک علت و نتیجه آن دشوار باشد. ترس از اینکه شما دچار حمله قلبی شده اید یا خیر و احساس مرگ قریب الوقوع می تواند علائم همراه با این سناریوها را تقویت کند. از دست دادن کنترل در این قسمت ها آسان است که می تواند منجر به وحشت بیشتر شود.
در صورت لزوم به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
پیش از موعد یاد بگیرید که چگونه با این قسمت ها کنار بیایید و اگر در مورد علت علائم خود کاملاً مطمئن نیستید ، از مراجعه به فوریت های پزشکی دریغ نکنید. اغلب اطمینان از یک کار منفی برای بیماری های قلبی عروقی زمینه ای ، حمله قلبی یا بیماری جدی دیگر می تواند منجر به کاهش علائم اضطراب و ترس از حملات مکرر شود.
