حفظ سلامت ذهن از نظر جسمی برای یک فرد مسن مهم است. در بین پزشکان و محققان به خوبی شناخته شده است که بازی های ارشد مغزی وفعالیتهای اوقات فراغت محرک ذهنیبه حفظ توانایی های شناختی فرد کمک می کند که می تواند با افزایش سن افراد کاهش یابد.
بازی های آنلاین مغز برای سالمندان
بزرگسالان می توانند برای تحریک تفکر آنلاین از تعداد زیادی بازی لذت ببرند. در لیست زیر تعداد انگشت شماری از منابع با صدها بازی معرفی شده است:
مقالات مرتبط- مدل موهای مرسوم ، مد روز برای موهای نقره ای
- مدل موی مجعد برای سالمندان
- مدل موهای بلند برای خانم های مسن
بازی های AARP Brain
AARP یک سازمان غیرانتفاعی شناخته شده است و مأموریت دارد به افراد 50 سال و بالاتر کمک کند تا کیفیت زندگی آنها را بهبود بخشد. این در بازی ذهن برای سالمندان ارائه می دهند. بازی های کلمه ای برای افراد مسن مانند کلمات متقاطع ، جستجوی کلمات و Word Wipe مورد علاقه های محبوب هستند. آنها همچنین مجموعه ای از بازی های استراتژیک و بازی های فکری را برای افراد مسن ارائه می دهند تا شما را به فکر فرو ببرد ، و اگر دوست دارید معاشرت کنید ، آنها همچنین بازی های گروهی را ارائه می دهند که به شما امکان می دهد با دیگران یا مقابل آنها بازی کنید. بازی های رایج تری که می توانید توسط خودتان یا با دیگران انجام دهید شامل فال ماهجونگ وچندین تغییراز یک نفره.
Braingle تیزرهای ارشد مغز و موارد دیگر را ارائه می دهد
Braingle چیزی بیشتر از یک سایت بازی است. آنها همچنین تمرینات روزانه را ارائه می دهند که برای کمک به بهبود حافظه و کنترل استرس طراحی شده اند. این سایت بازی های زیادی را برای سرگرمی و تحریک تفکر شما ارائه می دهد و همچنین به شما امکان می دهد در صورت عضو شدن در یک عضو ، به پازل و آزمونهای آنها امتیاز دهید. ثبت نام رایگان است و امکان دسترسی به مجموعه ای از بازی های انحصاری را فراهم می کند. در کنار این ویژگی ها ، بیش از 200000 عضو می توانند به یک انجمن آنلاین بزرگ دیگران که از طنز بازی ، پازل و آزمونها لذت می برند ، بپیوندند. می توانید در تابلوهای انجمن دوست شوید و با دیگران گپ بزنید.
مغزهای تیز
مغزهای تیز نه تنها بازی های فکری و بازی های زیادی ارائه می دهد ، بلکه در مورد مغز شما نیز آموزش می دهند. برای کسانی که علاقه مند به یادگیری بیشتر هستند ، آنها لیستی از مقالات معروف در مورد مراقبت از مغز و تناسب اندام را ارائه می دهند. بازی های فکری که می توانید به صورت رایگان در سایت بازی کنید شامل توهمات بصری ، تیزرهای ذهنی زبان و منطق و بازی های تشخیص الگو است.
پازل نخست
این وب سایت بازی های رایگان ارائه می دهد که برای هر سنی تحریک کننده است. 'داستان های جنایی پازل' اطلاعاتی درباره یک مورد خیالی به شما می دهد و برای حل آن باید از مغز خود استفاده کنید. اگر گیر کردید ، یک انجمن برای یافتن سرنخ با بازیکنان دیگر وجود دارد. همچنین انواع مختلفی از بازی های فکری شامل معماها ، مشکلات ریاضی و حتی بازی های شطرنج وجود دارد. همچنین می توانید بازی ها را بر اساس دشواری آنها انتخاب کنید. برای خبرنامه ایمیل آنها ثبت نام کنید و همچنین نامه هایی را در نامه خود دریافت خواهید کرد.
قرار دادن لباسشویی به مدت ده دقیقه در خشک کن ، میکروب های موجود را از بین می برد
دن مغز
دن مغز دارای پازل ، معماها و بازی های فکری است که سالمندان دوست دارند خودشان یا با دوستانشان از پس آنها برآیند. بر اساس منطق ، هندسه یا تصاویر می توانید از میان پازل ها یکی را انتخاب کنید. همچنین یک مجمع برای بحث در مورد سرنخ های معما و چگونگی حل آنها وجود دارد. شما همچنین می توانید بازی های شطرنج ، سودوکو و جدول کلمات متقاطع را که روزانه تازه می شوند بازی کنید.
درخشندگی
این برنامه محبوب توسط دانشمندان و طراحان بازی طراحی شده است تا بازیهای سرگرم کننده ای ایجاد کند که توانایی های ذهنی شما را افزایش می دهد. کار خود را با شرکت در یک 'آزمون تناسب اندام' شروع می کنید تا ببینید با برخی از بازی های اساسی چگونه کار می کنید و امتیازات شما براساس سن شما کاهش می یابد. سپس برنامه روزانه تمریناتی را برای شما ارسال می کند که بر اساس مهارت شما در تکمیل آنها ، در سطح دشواری قرار می گیرند. می توانید داشبورد خود را بررسی کنید تا ببینید چقدر خوب هستید و در چه زمینه های شناختی باید پیشرفت کنید. Lumosity توسط بیش از 85 میلیون نفر در سطح بین المللی استفاده شده است. ثبت نام با دسترسی به بازی های محدود رایگان است یا اشتراک با دسترسی کامل 14.95 دلار در ماه یا 63.96 دلار برای یک سال است. همچنین می توانید اشتراک های خانوادگی و تیمی را خریداری کنید.
بازی های مغز آفلاین برای سالمندان
اگر به رایانه دسترسی ندارید ، این بدان معنا نیست که نمی توانید بازی های مغزی انجام دهید. بازی های زیادی وجود دارد که می توانند بصورت آفلاین انجام شوند و تحریک کننده ذهنی هستند.
بازی های تخته ای کلاسیک
برخی از بازی های رومیزی فقط بر روی بازی سرگرم کننده تمرکز دارند اما برخی دیگر برای پیروزی به اندیشه و استراتژی نیاز دارند. مثالهای خوب این استبازی هایی مانند Clueجایی که شما باید از طریق سرنخ ها فکر کنید تا قاتل را پیدا کنید یامحور و متحدینکه شامل ایجاد یک استراتژی قبل از شروع بازی و دنبال کردن آن برای پیروزی در بازی است. حتی یکبازی مثل شطرنج، که دارای یک صفحه و قوانین بسیار ساده است ، می تواند یک بازی پیچیده باشد که باعث می شود هر حرکتی را در سر خود مرور کنید تا به پیروزی بر حریف خود برسید.دستمالی کردنهمچنین یک بازی تخته ای کلاسیک عالی است که در واقع دارد تحقیقات مستند نشان دادن تأثیر مثبت آن بر مغز.
بازی روی کاغذ
نمونه بازی های روی کاغذ ، بازی هایی است که می توانید در روزنامه روزانه یا کتابچه های خریداری شده در کتابفروشی یا فروشگاه های محلی مانند Walmart یا Target پیدا کنید. بازی های معروف از این نوع شاملسودوکو،جدول کلمات متقاطعو کلمه یاب معماها این بازی ها همه در تلفن های هوشمند به عنوان برنامه در دسترس هستند یا می توانید آنها را به صورت آنلاین پیدا کرده و با استفاده از مداد و یک فنجان قهوه چاپ کنید تا در اوقات فراغت روی آنها کار کنید.
اره منبت کاری اره مویی
در حالی که می توانید پیدا کنیداره منبت کاری اره مویی بصورت آنلاین، چیزی مانند وظیفه 'فیزیکی' سنتی وجود ندارد که همه قطعات را روی یک میز پخش کند و از طریق پازل کار کند. همچنین این یک فعالیت سرگرم کننده است که می توانید بدون توجه به سن با دیگران انجام دهید.اره منبت کاری اره موییهمچنین می تواند در محدوده دشواری باشد بنابراین بسته به اینکه چقدر از یک چالش می خواهید ، می توانید یک بازی آسان را با تعداد بزرگتر ، تعداد کمتر یا یک بازی دشوار با مهره های بسیار کوچک تر انتخاب کنید.
بازی های Trivia
بازی های چیزهای بی اهمیتیک روش عالی برای تست حافظه و همچنین بررسی موضوعات مورد علاقه شما هستند. شما همچنین می توانید یک بازی چیزهای بی نظیر مانند خریداری کنیدپیگیری بی اهمیتیا با ارائه پرسش و پاسخ برای آزمایش دوستان خود ، بازی های چیزهای بی اهمیت خود را بسازید. یک بازی چیزهای بی اهمیت گزینه فوق العاده ای است زیرا می تواند به همان اندازه که می خواهید پیچیده باشد و نیاز به خرید صفحه بازی داشته باشید ، یا فقط با استفاده از مداد و مقداری کاغذ و مغز هزینه ای نداشته باشید.
بازی های کارت حافظه
با استفاده از یک عرشه کارت بازی می توانید یک بازی حافظه ای تنظیم کنید که توسط یک یا چند نفر قابل اجرا باشد. به سادگی عرشه را بردارید و کارتها را در چند ردیف یکنواخت ، رو به پایین قرار دهید. کارت ها را برگردانید تا ببینید شماره و کت و شلوار چیست و سپس آن را برگردانید. اگر با شخص دیگری بازی می کنید ، این کار را به نوبت انجام دهید تا زمانی که شروع به یافتن جفت های منطبق کنید. همانطور که یک جفت پیدا کردید ، آنها را ورق بزنید و از صفحه جدا کنید. بازیکن برای پیدا کردن بیشترین کارت برنده است. همچنین می توانید با داشتن جفت های متناسب برای داشتن لباس یا رنگ متفاوت ، مشکل را افزایش دهید.
مزایای بازی های ذهنی تحریک ذهنی برای سالمندان
به مجله پزشکی نیوانگلند مطالعه نتایج یک مطالعه را گزارش کرد که فعالیت های اوقات فراغت سالمندان را به مدت 20 سال دنبال کرد. در یکی از مناطق این مطالعه مشخصاً به توسعه شرکت کنندگان توجه شده بودزوال عقل. بازی های تحریک کننده ذهنی ، آن دسته از بازی هایی را که شرکت کنندگان را به فکر فرو برد ، مانند موارد دیگر ، در نظر گرفتندجدول کلمات متقاطع،بازی های رومیزی یا کارت ها، و فعالیتهای دیگر مانند خواندن یا نواختن یک ساز موسیقی. همچنین میزان فعالیت بدنی در زندگی شرکت کنندگان مورد توجه قرار گرفت. نتایج نشان داد که کسانی که ذهن و بدن خود را فعال نگه داشته اند ، احتمال کمتری در ابتلا به زوال عقل دارند. در حقیقت:
- این مطالعه همبستگی مستقیم (منفی) بین این دو را نشان داد: هرچه فرد فعال تر بود ، احتمال ابتلا به زوال عقل کمتر بود.
- کسانی که هفته ای یک بار در فعالیت های تحریک جسمی و ذهنی شرکت می کردند ، خطر ابتلا به زوال عقل را تا 7 درصد کاهش می دهند.
- کسانی که بیشتر برای سالمندان بازی ذهنی انجام می دهند و سبک زندگی پویاتر تری با فعالیت هایی مانند رقص ، تنیس یا حتی پیاده روی دارند ، 63 درصد خطر خود را کاهش می دهند.
مزایای بازی های آنلاین مغز
گذشته از مزایای آشکار تحریک مغز که نتیجه بازی های فکری است ، بسیاری از سایت های بازی از طریق فروم ها و گپ ها فرصت هایی برای تعامل اجتماعی فراهم می کنند. پدربزرگ و مادربزرگ حتی می توانند با نوه های خود در ارتباط باشند و بازی های چند نفره را با هم انجام دهند ، که نه تنها یک روش عالی برای تیز ماندن است بلکه یک روش ایده آل برای ارتباط با عزیزان و / یا دوستان است.
