من اخیراً دریافت کردم صدا Oasis Glo To Sleep ماسک خواب درمانی به صورت رایگان برای بررسی بی طرفانه من. من همیشه خواب خوبی ندارم ، بنابراین همیشه به دنبال محصولی می گردم که بتواند کمک کند.
درباره ماسک
ماسک از یک کف راحت با یک بند قابل تنظیم قابل ارتجاع ساخته شده است تا آن را در جای خود نگه دارد. این یک سری نوارها در داخل هر یک از پوشش چشم وجود دارد که وقتی در معرض نور قرار می گیرد ، آبی می درخشد و به شما چیزی می دهد که هنگام خوابیدن روی آن تمرکز کنید.
آسایش
ماسک راحت است و به راحتی در ناحیه چشم تنظیم می شود. کناره های کف ماسک هر گونه نور پس مانده را مسدود کرده و ماسک را به راحتی در برابر صورت شما نگه می دارد. اگر خواب پشت هستید یا از ماسک برای مراقبه یا چرت زدن روی صندلی استفاده می کنید ، بعد از خواب متوجه آن نخواهید شد. به سختی خواهید فهمید که آنجاست زیرا گرچه نوار الاستیک آن را محکم نگه می دارد ، اما فوق العاده راحت است.
اگر خواب خواب جانبی هستید ، ماسک برای خواب راحت نیست. من تمایل به خوابیدن در پهلو را دارم و در حالی که می توانستم روی ماسک خوابیده به پشت بخوابم ، به محض اینکه به پهلویم غلت خوردم ، نوارهای ماسک را به صورتم احساس کردم ، که مرا بیدار کرد و مجبور شدم آن را بردارم. استفاده از این ماسک برای خواب توصیه نمی شود اگر بخاطر این مسئله راحتی خواب آور هستید.
اثربخشی
به نظر من ماسک موثر است. من یک متفکر هستم که اغلب مرا بیدار نگه می دارد. داشتن نوارهایی که به آرامی درخشان هستند ، می توانم یک نقطه تمرکز را به من یادآوری کنم تا ذهنم را خالی کنم و توجهم را به نورهای درخشان برگردانم. این به طرز شگفت آوری م effectiveثر بود ، و من سریع دور شدم. من قطعاً این را برای شخصی که شب بیش از حد فکر کردن باعث بیدار نگه داشتن او می شود ، توصیه می کنم.
راحتی در استفاده
استفاده از ماسک آسان است. شما آن را برای یک یا دو لحظه در کنار یک منبع نور نگه دارید و سپس آن را بپوشید. همه نورهای دیگر را کاملاً مسدود می کند و تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که یک تمرکز نرم روی چراغ های درخشان را حفظ کنید. اگر توجه شما سرگردان است ، Sound Oasis توصیه می کند که آن را به آرامی به چراغ ها برگردانید. هیچ چیز پیچیده ای در مورد این ماسک وجود ندارد ، بنابراین برای کسی که طرفدار راه حل های پیشرفته برای خواب نیست ، این یک روش ساده و موثر است که فقط ممکن است برای آنها مفید باشد.
قیمت
قیمت این ماسک بین 30 تا 40 دلار است که به نظر من برای کف کف کمی گران است و چند بازتابنده در آن است. با این حال ، در مقایسه با سایر راه حل های خواب ، این گران قیمت زیاد نیست و ممکن است گزینه خوبی برای کسی باشد که به دنبال روش های نسبتاً ارزان قیمت برای بهبود روند خوابیدن است.
توصیه ها
من این ماسک را برای افرادی که ذهن مشغول آنها را از خواب دور می کند ، یا برای مراقبه هایی که در دور نگه داشتن افکار مشکل دارند ، توصیه می کنم. با این حال ، اگر خواب هم نشین یا معده هستید ، بعید است استفاده از این ماسک در شب به شما در حفظ خواب کمک کند. در خانه من ، من گمان می کنم که ماسک برای دو حالت خاص همچنان ادامه خواهد داشت: من هنگام مراقبه برای کمک به تمرکز ، و شوهرم هنگام نیاز به خواب رفتن در طول روز زیرا او در حال تغییر بین شیفت روز و شب است. اگر به دنبال یک راه حل بدون دارو و با تکنولوژی پایین برای کمک به خواب رفتن هستید ، با ارزش حدود 40 دلار ، ارزش امتحان کردن را دارد.
