مراحل رقص آهسته برای یادگیری ساده و سرگرم کننده برای استفاده در عروسی ها و سایر موارد رسمی است. در حالی که رقص آهسته در شکل سنتی آن تقریباً به محبوبیت دهه های گذشته نیست ، اما هنوز هم در انواع خاصی از مناسبت های اجتماعی محبوب است. علاوه بر این ، رقص در سالن رقص می تواند جلوه ای از کلاس و ظرافت را به هر رویداد فانتزی اضافه کند.
شروع به یادگیری مراحل کند رقصید
برای نسل های جوان ، رقص آهسته اغلب متشکل از نزدیک نگه داشتن یکدیگر و نواختن موسیقی است. اگرچه این مورد در بیشتر محافل اجتماعی قابل قبول است ، یادگیری برخی مراحل اساسی برای رقص آهسته سنتی نیز سرگرم کننده است. اولی به عنوان 'آغوش و تاب خوردن' شناخته می شود ، در حالی که دومی از مراحل منظم تری تشکیل شده است.
مقالات مرتبط- تصاویر رقص سالن رقص
- حقایق جالب درباره رقص
- لباس رقص ستایش
یک شریک پیدا کنید
برای یادگیری مراحل رقص آهسته ، ابتدا باید یک شریک زندگی پیدا کنید. این می تواند هرکسی از یک دوست گرفته تا شخص مهم دیگر یا حتی یکی از اعضای خانواده باشد. برخی از استودیوهای رقص به شما اجازه می دهند در انفرادی شرکت کنید و سپس هنگام ورود با یک شریک زندگی خود را جفت می کنید. قبل از موعد با مربی خود مشورت کنید تا بدانید که اگر از قبل شریکی در ذهن ندارید چه مواردی لازم است.
مرورگر شما ویدئو با این پسوند را پشتیبانی نمی کند.
روی کفش های خوب سرمایه گذاری کنید
شما همچنین می خواهید روی یک جفت کفش رقص تالار سرمایه گذاری کنید. این باعث می شود شما در زمین رقص لیز نخورید و همچنین به تعادل و تکنیک کمک می کند.
مراحل اساسی
تمام حرکات رقص آهسته با قرار دادن دست راست مرد روی باسن زن آغاز می شود ، در حالی که دست راست او دست چپ او را نگه داشته است. سپس زن دست چپ خود را روی شانه شریک زندگی خود قرار می دهد. اگر دو ماده برای یادگیری با هم می رقصند ، تعیین کنید که چه کسی رهبری خواهد کرد. مرد / رهبر همیشه اولین قدم را به جلو برمی دارد ، در حالی که زن / پیرو همیشه با قدم به عقب شروع می کند.
مرحله جعبه
مرحله جعبه یک مرحله مقدماتی رقص آهسته است که در بسیاری از سبک های رقص سالنی از جمله رومبا و والس کلاسیک استفاده می شود. همچنین در رقص آرام آرام و عاری از هرگونه سبک رسمی مناسب است.
ابتدا مرد روی پای چپ خود جلو می رود در حالی که زن عقب می رود و او را آینه می کند. سپس مرحله جعبه به شرح زیر اجرا می شود:
- مرد پای راست خود را در کنار چپ خود وارد می کند ، در حالی که زن با پای راست عقب می رود.
- سپس مرد به سمت راست قدم می گذارد و زن نیز از او پیروی می کند.
- پای چپ مرد را در کنار راست آورده و دوباره زن را دنبال می کند.
- سپس مرد با پای راست عقب می رود ، در حالی که زن جلو می رود و او را آینه می کند.
- مرد پای چپ خود را در کنار راست خود به عقب می آورد و زن از سمت چپ جلو می رود.
- مرد قدم به چپ می کشد ، در حالی که زن دنبال او می رود.
- مرحله جعبه با این نتیجه گیری می شود که مرد پای راست خود را به سمت چپ برگردانده و به موقعیت اصلی بازمی گردد ، همانطور که زن دنبال می کند.
برای رقصنده های پیشرفته تر ، یک مرحله آهسته جعبه رقص می تواند شامل هر دور شمردن نیم چرخش و همچنین معکوس کردن پله ها در نیمه موسیقی باشد تا زن پیش قدم شود.
چگونه می توان تعادل حمایت از کودک را بررسی کرد
رقص آهسته ثابت
اگر مرحله جعبه خیلی پیچیده است ، یا رقص های رسمی مدرسه راهنمایی را بیش از حد به شما یادآوری می کند ، می توانید به جای آن رقص ثابت را یاد بگیرید. این شامل مراحل کمتری است ، یادگیری آن را آسان تر می کند ، و همچنین حرکت کمتری را از طریق زمین رقص فراهم می کند.
- مرد در حالی که در سمت راست خود را تکان می دهد ، با قدم گذاشتن به جلو روی پای چپ خود هدایت می کند. زن دنبال می کند.
- سپس مرد با پای چپ خود به عقب گام برمی دارد و در سمت راست سنگ می زند ، و زن دوباره آن را دنبال می کند.
برای از بین بردن تکرار این مرحله اساسی ، چرخش ها را اضافه کنید ، به جای چرخش نیم بار ، از یک چهارم دور استفاده کنید تا حرکت قابل کنترل باشد.
نکاتی برای یادگیری
یادگیری نحوه آهسته رقصیدن می تواند مدتی طول بکشد ، خصوصاً اگر با شخصی ناآشنا مشارکت داشته باشید. برای یادگیری صحیح و صحیح به خود زمان و حوصله بدهید و مطمئن شوید که مراحل را معمولاً بین کلاس ها انجام می دهید. رقص آهسته یک مهارت عالی است و از ورزش های اساسی برای برجسته کردن حرکات در کنار هم قرار گرفتن بعدی زیبا ، همه چیز را برای شما فراهم می کند.
