سوپ انچیلادا مرغ آهسته پز مملو از لوبیا و سبزیجات است و با لوازم مکزیکی مورد علاقه شما پر شده است. یک وعده غذایی عالی برای یک شب شلوغ هفته!
این دستور سوپ آسان فقط چند دقیقه آماده و درست می کند مرغ خرد شده تقریباً بدون زحمت است!
مواد لازم سوپ انچیلادا مرغ
من همه چیز در مورد گزینه های شام سریع و آسان هستم. این سوپ انچیلادا مرغ آهسته پز یکی از سوپ های مورد علاقه ما است، درست کردن آن فقط چند دقیقه طول می کشد و یک غذای دلچسب عالی برای بازگشت به خانه پس از یک روز طولانی است.
خیلی بهتر از این نیست سوپ درست شده در آرام پز و این سوپ انچیلادا نیز از این قاعده مستثنی نیست. این ترکیب ساده ای از سینه مرغ، ذرت منجمد، لوبیا سیاه، سس انچیلادا، گوجه فرنگی، پیاز و فلفل است که پس از پختن در طول روز با هم ترکیب می شوند و به یک ترکیب خوش طعم تبدیل می شوند.
درست مثل داخل سوپ برنج مرغ مرغ به صورت خام می رود و قبل از سرو رنده می شود.
چه اتفاقی برای خانواده سلطنتی آلمان افتاد
نکات و جایگزینی
این دستور برای سینه مرغ کامل نیاز دارد. همانطور که مرغ پخته می شود بسیار نرم می شود و به سادگی باید قبل از سرو با دو چنگال به قطعات لقمه ای خرد شود. این دستور برای یک سوپ ملایم تری نوشته شده است.
اگر یک سوپ با ادویه بیشتر ترجیح می دهید، می توانید از سس انچیلادا تند استفاده کنید یا گوجه فرنگی استاندارد کنسرو شده را با یک قوطی گوجه فرنگی تند و تند مکزیکی جایگزین کنید. گاهی برای تنوع کمی از لوبیا چیتی به جای لوبیا سیاه استفاده می کنم، و اگر فلفل دلمه ای قرمز ندارید، فلفل سبز نیز به همین خوبی کار می کند.
تمام روز در آرام پز پخته می شود، اما البته می توان آن را به همان روشی که من درست می کنم روی اجاق گاز درست کرد. سوپ ترتیلا مرغ .
چه معنی دارد وقتی پسر به شما خیره می شود و لبخند می زند
چاشنی سوپ انچیلادا مرغ
قسمت مورد علاقه خانواده من در مورد این سوپ انچیلادا مرغ آرام پز، تاپینگ ها است! من دوست دارم کاسه هایی از تاپینگ ها بیرون بیاورم تا هرکس بتواند خلاقیت های خود را بسازد. نوارهای تورتیلا برای این غذا ضروری است، گزینه های عالی دیگر پنیر رنده شده، خامه ترش، گشنیز خرد شده، آووکادوی خرد شده و زیتون خرد شده است.
این سوپ تمام طعم انچیلاداهای مرغ را با کسری از زمان آماده سازی دارد. من همیشه برای روزهای شلوغی که می‌دانم زمان زیادی برای پختن شام ندارم، مواد اولیه را در دسترس دارم. این دستور غذا برای بچه ها و بزرگسالان به طور یکسان مورد توجه قرار می گیرد و مطمئناً بخشی از برنامه منظم شام شما خواهد شد!
سوپ های آهسته پز اضافی که از آنها لذت خواهید برد
4.95از جانب53رای بررسیدستور آشپزی سوپ انچیلادا مرغ آهسته پز
زمان آماده سازی10 دقایق زمان پخت8 ساعت ها زمان کل8 ساعت ها 10 دقایق خدمات4 وعده های غذایی نویسندهسارا ولش این سوپ انچیلادا مرغ آهسته پز پر از لوبیا و سبزیجات است و با مواد مکزیکی مورد علاقه شما پر شده است. یک وعده غذایی عالی برای یک شب شلوغ هفته!عناصر
- ▢یکی پوند سینه مرغ بدون پوست بدون استخوان
- ▢دو قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
- ▢یکی قاشق چایخوری زیره
- ▢یکی قاشق چایخوری نمک
- ▢½ قاشق چایخوری فلفل
- ▢½ قاشق چایخوری پودر سیر
- ▢1 ½ فنجان ها دانه ذرت منجمد
- ▢پانزده اونس لوبیا سیاه 1 قوطی، شسته و آبکش شده
- ▢½ فنجان پیاز ریز خرد شده
- ▢یکی فلفل دلمه ای قرمز دانه های هسته گرفته و ریز خرد شده
- ▢14 ½ اونس گوجه فرنگی خرد شده
- ▢10 اونس سس انچیلادا قرمز
- ▢دو فنجان ها سوپ مرغ
تاپینگ برای سرو (اختیاری)
- ▢نوارهای تورتیلا
- ▢خامه ترش
- ▢گشنیز خرد شده
- ▢آووکادو خرد شده
- ▢پنیر خرد شده
دستورالعمل ها
- سینه های مرغ را کف یک آرام پز قرار دهید.
- پودر چیلی، زیره، نمک، فلفل و پودر سیر را روی سینه مرغ بپاشید.
- ذرت، لوبیا سیاه، پیاز و فلفل دلمه ای را به آرام پز اضافه کنید.
- گوجه فرنگی، سس انچیلادا و آب مرغ را در آن بریزید.
- درب آهسته پز را بپوشانید و به مدت 6-8 ساعت با دمای کم یا 4 ساعت با دمای بالا بپزید.
- روی آن را بردارید و سینه های مرغ را با دو چنگال خرد کنید.
- داخل کاسه ها ریخته و با چاشنی های دلخواه سرو کنید.
اطلاعات تغذیه
کالری:219،کربوهیدرات ها:19g،پروتئین:27g،چربی:4g،کلسترول:72میلی گرم،سدیم:1169میلی گرم،پتاسیم:815میلی گرم،فیبر:3g،قند:دوg،ویتامین A:1260IU،ویتامین سی:53.5میلی گرم،کلسیم:25میلی گرم،اهن:1.7میلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهشام غذامکزیکی© SpendWithPennies.com. محتوا و عکس ها دارای حق چاپ هستند. به اشتراک گذاری این دستور غذا تشویق و قدردانی می شود. کپی و/یا چسباندن دستور العمل های کامل در هر رسانه اجتماعی اکیدا ممنوع است. .دستور العمل های بیشتر سوپ که دوست خواهید داشت
