خواندن شعرهایی در مورد مدیریت استرس می تواند دیدگاه متفاوتی به وضعیت شما بدهد و سطح استرس شما را کاهش دهد. حتی همذات پنداری با یک شعر خاص می تواند به آرامش شما کمک کند. شعرهایی درباره مدیریت استرس بخوانید و سپس نوشتن خود را در نظر بگیرید تا با سایر خوانندگان در میان بگذارید.
شعرهای بی نظیر درباره مدیریت استرس
این اشعار مدیریت استرس را برای تشویق می توانید در زمان پرتنش خود بخوانید. برخی از آنها به شما کمک می کنند تا از دشواری هایی که با آن روبرو هستید بالاتر بروید در حالی که برخی دیگر به شما نشان می دهند که تنها شما نیستید که دوران سختی را پشت سر می گذارید.
مقالات مرتبط- فیلم های مدیریت استرس
- نحوه کنترل استرس کلیپ آرت
- علل حملات اضطراب
گرفتن کنترل
توسط مارسلینا هاردی
زندگی از کنترل خارج شده است ،
نمی توانید یک ثانیه آن را درک کنید.
شما نمی دانید چه کار دیگری باید انجام دهید
اما تسلیم شوید
زمان برای کنترل
زندگی را منظم کنید ،
یک چیز در یک زمان،
هر بار یک قدم.
رفتن به مکان شاد من
توسط کلی روپر
وقتی احساس استرس می کنم ، به مکان خوشحالم می روم.
چشمهایم را می بندم ، به پشت خم می شوم و خورشید را روی صورتم تصور می کنم.
افکار و دعاهای من با شما هستند
گوش می دهم که پرندگان با شیرینی چه درختان را صدا می کنند.
برای اینکه خودم را بیشتر آرام کنم ، نسیمی ملایم تصور می کنم.
هنگامی که احساس کردم تنش افتضاح شروع به لغزش کرد ،
چشمهایم را باز می کنم و می کشم ، آماده ام تا روز خود را دوباره شروع کنم.
زندگی خراب می شود
توسط مارسلینا هاردی
همه چیز اشتباه پیش می رود ،
و شما نمی دانید چرا.
زندگی خراب می شود ،
و هیچ پوششی وجود ندارد.
زندگی خراب می شود ،
به آرامی و سپس به سرعت.
بگذار سرنگون شود.
صبر کنید تا طوفان آرام شود ،
سپس قطعات را بردارید
و ادامه در
مراقبه برای استرس
توسط مارسلینا هاردی
مراقبه یک حرم است.
چشمانت را ببند و خود را به جایی آزاد برسان ،
فارغ از هرج و مرج ،
فارغ از نگرانی
یک نفس عمیق بکش،
و چشمانت را باز کن
به یک مکان کاملا جدید
دعای یک فرد استرس دار
توسط کلی روپر
پروردگارا ، لطفاً در طول روز به من کمک کن ...
هنگامی که احساس می کنم بیش از حد احساس فشار می کنم ، به من کمک کنید تا کنترل خود را دوباره بدست آورم.
وقتی تمرکز خود را از دست دادم و نمی توانم تصمیم بگیرم که چه کاری انجام دهم ، به من کمک کنید تا تمرکز کنم.
هنگامی که احساس فشار می کنم ، به من کمک کنید بدون منفجر کردن آن را آزاد کنم.
وقتی احساس عدم کفایت کردم ، هدیه ها و مهارتی را که به من دادید به من یادآوری کنید.
استرس برنده شد
توسط مارسلینا هاردی
زندگی از کنترل خارج است.
نفس نمی کشم
می خواهم خیلی کار کنم ،
اما به نظر نمی رسد کاری انجام دهد
بعضی روزها احساس شکست می کنم ،
انرژی دیگری برای مراقبت باقی نمی ماند.
استرس مرا کتک زده است.
من بازنده هستم
احساس قدرت
توسط مارسلینا هاردی
همه چیز دیوانه می شود ،
خارج از کنترل،
غرق
و استرس زا
گروه های پشتیبانی برای از دست دادن پدر و مادر
من می توانم آن را بگیرم
من می توانم زنده بمانم
بلند خواهم شد ،
خودم را مسواک بزنم ،
و با هر آنچه سر راه من قرار می گیرد مقابله کنید ...
مانترا برای استرس
توسط کلی روپر
من استرس خود را تسخیر خواهم کرد ،
نمی گذارم مرا تسخیر کند.
من روز را برنده خواهم شد ،
استرس بر من پیروز نخواهد شد.
ایمان راه را هدایت می کند
توسط مارسلینا هاردی
زندگی همیشه ساده نیست؛
این چیزی است که آن را سرگرم می کند.
سفرهای 3 روزه از nyc به هیچ جا
من ایمان دارم که از پس هر کاری برمی آیم
با پروردگار من
او راه را به من نشان خواهد داد.
وقتی زمین می خورم او مرا بلند می کند.
وقتی من و او با هم کار می کنیم ،
میتونیم این کارو کاملا انجام بدیم.
زندانی نگران
توسط مارسلینا هاردی
اجازه نمی دهد من بروم
مرا در پشت میله های خود دارد.
میترسم،
من ترسیده ام.
سعی می کنم فراموش کنم ،
سعی می کنم نادیده بگیرم ،
اما گیر کردم
یک روز آزاد خواهم شد ،
آزاد از زندان این نگران کننده.
استراحت کردن
توسط مارسلینا هاردی
دنیا به دور شما می چرخد.
همه چیز اتفاق می افتد ،
مردم زندگی می کنند.
به نظر نمی رسد که متوجه شده اید.
نمی بینی
شما در تجارت دفن شده اید ،
وظایف و هرج و مرج.
کار را پس بزنید ،
و چشمانت را باز کن
ببینید اطراف شما چیست
و نفس بکش
با خودت مهربان باش
توسط کلی روپر
گاهی زندگی طاقت فرسا است ،
و به نظر می رسد جایی برای چرخاندن نیست.
هیچ کس به دنبال شما نیست ،
و می توانید شکم خود را احساس کنید.
این لحظه به یادآوری است ،
شما باید با خود مهربان باشید
کمی وقت بگذارید تا دوباره جمع شوید و بگذارید
آن مراقبت ها و عوامل استرس زا در قفسه.
آهنگ هایی با رقص در عنوان
برای پیاده روی وقت بگذارید ،
یا به آهنگ مورد علاقه خود گوش دهید ،
تا زمانی که شما یک کار مثبت انجام دهید ،
واقعاً نمی توانید اشتباه کنید.
برای مدتی فشار را رها کنید ،
اغلب می تواند تفاوت ایجاد کند.
شما می توانید با آرامش و شادابی برگردید ،
و احساس نکنید که در خط دفاع هستید.
سپس می توانید عوامل استرس زا و مراقبت ها را بردارید
یکی یکی از قفسه ،
و با حوصله بیشتری با آنها برخورد کنید.
قبل از اینکه شما آن را بشناسید ، همه آنها از بین خواهند رفت.
شعرهای مدیریت استرس خود را بنویسید
لحظه ای وقت بگذارید و شعرهای خود را درباره مدیریت استرس بنویسید. به زمانی فکر کنید که در زندگی خود و احساس خود غلبه کرده اید. این احساسات را بردارید و آنها را به صورت کلمات بیان کنید. لازم نیست شاعر یا نویسنده باشید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به خود فرصتی برای ابراز وجود بدهید.
