بدون پخت توپ انرژی هیولا

توپ های انرژی یک میان وعده همه کاره با امکانات بسیار زیاد است و از همه بهتر، بدون نیاز به پخت!

اینها ولع هیولاهای اواسط بعد از ظهر را خاموش می کنند و شیرین، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی هستند - در عین حال طعمی مانند یک خوراکی دارند!

توپ های انرژی کوکی هیولا در یک بشقاب آبی

توپ های انرژی بسیار سریع و آسان ساخته می شوند.
بدون نیاز به پخت
کره بادام زمینی موجود در این دستور غذایی سرشار از پروتئین است و جو دوسر یک افزودنی سالم است. M&Ms و چیپس های شکلاتی کمی انحطاط را اضافه می کنند.
اینها برای یک بعدازظهر سریع ایده آل هستند، فقط یکی را در جعبه ناهار یا کیف قرار دهید!
این ها را می توان از قبل درست کرد و به خوبی در یخچال یا فریزر نگهداری کرد.

مواد تشکیل دهنده و تغییرات

کره بادام زمینی من از کره بادام زمینی معمولی (نه کاملا طبیعی) استفاده می کنم، اما انواع دیگر آجیل یا کره دانه را می توان با کره بادام زمینی جایگزین کرد.

شیرین کننده در این دستور غذای آگاو که شاخص گلیسمی پایینی دارد استفاده می شود اما می توان از عسل یا شربت افرا خالص (نه شربت پنکیک) استفاده کرد.

جو دوسر جو دوسر سرشار از فیبر است و یک آنتی اکسیدان عالی است. آنها یک پایه عالی در این دستور تهیه می کنند و بافت زیادی دارند.

افزودنی ها توپ های انرژی برای مخلوط کردن و تطبیق مواد اضافی برای طیف وسیعی از طعم ها و طعم ها عالی هستند. برای تغذیه بیشتر، توپ ها را می توان در نارگیل شیرین نشده، دانه های شاهدانه یا حتی تکه های شکسته بادام هندی بغلتانید.

یک پیمانه کلاژن یکی از افزودنی‌های پیشنهادی برای این دستور است، اما پودر پروتئین وانیل نیز طعم فوق‌العاده‌ای دارد.

مواد لازم برای ساخت توپ های انرژی کیک هیولا در یک کاسه

چگونه توپ های انرژی بسازیم

در یک کاسه همه مواد را با هم مخلوط کرده و مخلوط کنید در دستور زیر .
با استفاده از یک اسکوپ کوکی متوسط، گلوله های خمیر را روی یک ورقه بیسکویت با کاغذ روغنی قرار دهید.
حداقل 2 ساعت سرد کنید.

خمیر به شکل توپ در سینی فر