مدیریت خشم

در حالی که دوره های کنترل خشم معمولاً بسیار گران نیستند ، یافتن دوره های کاملا رایگان می تواند یک چالش باشد. چند دوره رایگان در دسترس است ...

در حالی که عصبانیت یک احساس عادی انسانی است ، احساسی است که به راحتی می تواند از کنترل خارج شود و طاقت فرسا شود ، و به طور بالقوه باعث می شود شما و روابط شما ...

خواه به دنبال ابزاری برای کمک به شما در کنترل احساس خشم خود باشید یا اینکه اطلاعاتی را برای استفاده در کلاس یا مربیگری جمع آوری کرده اید ...

گروه های کنترل خشم می توانند روشی بسیار م effectiveثر برای یادگیری افراد از یکدیگر باشند. یکی از راه های تسهیل این یادگیری در گروه همسالان ایجاد فعالیت ها و بازی ها برای نگه داشتن اعضای گروه در موضوع است. فعالیت ها و بازی ها نه تنها باعث ایجاد علاقه ، اطلاع رسانی و ارائه بینش می شوند ، بلکه به اعضای گروه در پیوند و اعتماد به یکدیگر کمک می کنند. فعالیت ها و بازی های انتخاب شده باید متناسب با فرهنگ گروه باشد و متناسب با نیازها ، منابع و علایق اعضای گروه انتخاب شود.

تماس با یک خط تلفن عصبانیت می تواند به شما در جلوگیری و یا فرار از یک وضعیت بالقوه خطرناک کمک کند و صحبت با یک مشاور خشم می تواند به شما در ایجاد ...

یک برنامه درسی موثر برای کنترل خشم بر ارائه مهارت ها و استراتژی های لازم برای شناخت و کنترل عصبانیت به شرکت کنندگان متمرکز است.