نحوه رفع انسداد چاکراها

بهترین نام برای کودکان

مراقبه موقعیت لوتوس با چاکراهای قابل مشاهده

چندین روش وجود دارد که می توانید برای یادگیری نحوه رفع انسداد چاکراها استفاده کنید. مسیرهای انرژی شما نه تنها روشن خواهد بود بلکه تعادل و هماهنگی برقرار می شود و تمام مزایای جریان آزاد جریان را برای شما به ارمغان می آوردانرژی نیروی زندگی.





تکنیک اول: مانتراها

تکرار کوتاه یکمانترااغلب به عنوان آغاز و / یا پایان یک تمرین یوگا استفاده می شود. مانترا نیز در مراسم مختلف دعا در صومعه ها و اعمال مذهبی فردی تمرین می شود. صدای مانترا در قفسه سینه ، شکم پایین ، یا گلو به عنوان نوعی لرزش ایجاد می شودبهبود صدابرای تنظیم الگویی از انرژی که می تواند زمینه های انرژی شما را به مناطق سالم تبدیل کند.

مقالات مرتبط

از مالا استفاده کن

طبق مرکز چوپرا ، تکرار مانترا معمولاً تعداد مشخصی از دفعات نیاز به تکرار مانترا را دارد. برگزاریبد(رشته مهره ها) در یک دست ، بنابراین می توانید تعداد دفعات تکرار مانترا را به طور دقیق شمارش کنید.





یک مانترا انتخاب کنید

مانترا یا مجموعه ای از مانتراهایی را که می خواهید شعار دهید انتخاب کنید. استفاده از مانترا در حین مراقبه می تواند مانع از پرت شدن ذهن شما توسط افکار تصادفی شود. در سنت ودایی ، پزشکان استفاده می کنند مانتراهای بیجا برای پاکسازی و تعادل چاکرا. هر مانترا یک هجا است که با یک چاکرای خاص مطابقت دارد. هنگام خواندن هر هجا را طولانی کرده و روی چاکرایی که پاک می کنید تمرکز کنید و احساس کنید که مانترا آن چاکرا را لرزاند.

  • ریشه - LAM (لام تلفظ می شود)
  • Sacral - VAM (vahm پیش گفته)
  • Solar Plexus - RAM (rahm پیش ساخته)
  • قلب - YAM (تلفظ yahm)
  • گلو - HAM (تلفظ ههم)
  • چشم سوم - OM (تلفظ اهم یا آوم)
  • تاج - سکوت

برای پاکسازی چاکرا می توانید از صداهای مصوت نیز استفاده کنید. هر صدای مصوت را گسترش دهید تا به صورت یک شعار درآید.



کارن فریزیر

مانتاهای مصوت برای چاکراها

  • چاکرای ریشه ای - 'اوه' مانند دیروز
  • چاکرای ساکرال - 'اوو' مانند شما
  • چاکرای شبکه خورشیدی - 'اوه' همانطور که در حال حرکت است
  • چاکرای قلب - 'Ah' همانند خزش
  • چاکرای گلو - مانند چشم گریه
  • چاکرای چشم سوم - 'Ay' همانطور که گفته می شود
  • چاکرای تاج - 'Eee' همانند زنبور عسل

نحوه استفاده از مانترا هنگام مراقبه

مکانی آرام را انتخاب کنید که در آن مزاحمت ایجاد نکنید. مکانی را انتخاب کنید که گرم باشد زیرا ریتم بدن شما کم شده و درجه حرارت شما پایین می آید.

چقدر می شود ماشین را با جزئیات تهیه کرد
  1. روی بالش زمین یا بالش مراقبه با پاهای صلیب بنشینید.
  2. سه بار نفس عمیق بکشید تا آرام شوید.
  3. چشمان خود را ببندید و بی صدا قصد خود را برای مراقبه بیان کنید ، مانند پاک کردن چاکرای گلو یا متعادل نگه داشتن تمام چاکراها.
  4. دستان خود را روی ران قرار دهید یا آنها را در حالت نماز خیمه دار جلوی خود بگیرید.
  5. اگر از مهره های نماز استفاده می کنید ، آنها را در یک دست نگه دارید و هر مهره را با هر تکرار مانترا حساب کنید. تکرار مانترا در مجموعه های نه تایی.
  6. به طور طبیعی نفس بکشید اما به نفس خود بسیار توجه کنید.
  7. روی شعار متمرکز شوید و چاکرا را برای مانترا که تکرار می کنید تجسم کنید.
  8. مراقبه خود را با یک تکرار به پایان برسانید اگر یا برخی دیگر از شعارهای مورد علاقه

تکنیک دوم: بهره برداری

تکنیک دوم: بهره برداری

روش ضربه زدن یاتکنیک آزادی عاطفی (EFT)نیک و جسیکا اورتنر ، بنیانگذاران این سازمان ، به بهترین وجه توسط خواهر و برادر توضیح داده شده اند بهره برداری از بنیاد راه حل . پیش فرض این است که از نوک انگشتان خود در یک حرکت تکراری روی نقاط نصف النهار خاص استفاده کنید. هنگام ضربه زدن ، تأییدها و همچنین پذیرش احساسات گره خورده به خاطرات را تکرار می کنید. این احساسات می توانند چاکراها و سیستم انرژی آن را در سراسر بدن شما مختل کنند.



با ضربه زدن روی نقاط چاکرا

یکی از متخصصان برجسته ذهن ، بدن و روح ، امی بی شر توضیح می دهد که می توانید برای رفع انسداد چاکراها از ضربه زدن (EFT) استفاده کنید.

  1. با پدهای انگشت اشاره و انگشت میانی دست غالب خود ضربه بزنید.
  2. 9 بار روی هر چاکرا محکم اما آرام ضربه بزنید (برای نقاط چاکرا به تصویر چاکراهای بالا مراجعه کنید).
  3. از چاکرای تاج شروع کنید و تا انتهای ریشه از پایین چاکراها پایین بروید و هر کدام را نه بار بزنید.
  4. در صورت تمایل ضربه زدن را با مانتوهای بالا ترکیب کنید.

تکنیک سه: ریکی

تکنیک سه: ریکی

استادان ریکی با کانال ها و نمادها کار کنید تا انرژی ریکی را هدایت کنید. آموزش های لازم را گذرانده و از آنها تعهدات دریافت کرده ایداستاد ریکی، شفا دهنده قادر است کانال ریکی را باز کند تا مراکز مسدود شده چاکرا را باز کرده و جریان انرژی را آزاد کند. همچنین می توانید از بهبود ریکی از طریق مسافت بهره مند شوید تکنیک های بهبود ریکی . اگر با ریکی هماهنگ شده اید ، با قرار دادن دستان خود روی هر مرکز انرژی به مدت سه تا پنج دقیقه ، انرژی را به چاکراهای خود منتقل کنید. روش دیگر ، به یک پزشک ریکی مراجعه کنید و از او بخواهید روی پاکسازی چاکرا تمرکز کند.

چگونه ریکی چاکراها را مسدود می کند

انرژی ریکی مانند انفجار انرژی زیاد است که به معنای واقعی کلمه از طریق انسداد چاکرا حرکت می کند و آن را پاک می کند. مطابق با مرکز بین المللی آموزش ریکی ، معرفی Reiki ، که یک میدان انرژی مثبت است ، ارتعاشات منفی انسداد را شارژ کرده و آنها را بر می دارد. این انرژی منفی که قادر به حفظ سطح منفی لرزش نیست ، شکسته و پراکنده می شود.

تکنیک چهار: یوگا

تکنیک چهار: یوگا

یوگا می تواند با دستکاری در قسمت های مختلف بدن مرتبط با چاکرا از طریق حرکات ژست های یوگا که برای تحریک این مراکز انرژی طراحی شده ، چاکراهای مسدود شده را باز کند. به عنوان مثال ، وجود داردپنج حالت یوگای چاکراشما می توانید تمرین کنید که مرکز انرژی مسدود شده همبسته را آزاد کند.

چاکراهای مسدود شده

مسدود شدهچاکرافقط چرخیدن را متوقف نمی کند همچنین می تواند دقیقاً مانند بدن فیزیکی ملتهب شود. چاکرا ممکن است به جای خاموش شدن ، حرکت طبیعی چرخش خود را معکوس کند. هیچ یک از این پاسخ ها سالم و مطلوب نیستند. هر یک از این شرایط بر شما تأثیر منفی می گذارد ، زیرا چاکراها دروازه ای برای ورود انرژی به بدن شما هستند.

آموزش نحوه رفع انسداد چاکراها

تکنیک های زیادی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنیدرفع چاکراها. چند مورد را امتحان کنید تا مشخص کنید کدام روش برای شما بهتر است و به طور مرتب آن را تمرین کنید تا مراکز انرژی شما باز و انرژی در جریان باشد.

ماشین حساب