چگونه برای سالمندان رابطه جنسی بهتری داشته باشیم

زوج ارشد در آغوش در آغوش

رابطه جنسی ارشدهنوز هم می تواند بخشی لذت بخش از زندگی باشد. درک نیازهای متغیر بدن در حال بلوغ به شما کمک می کند تا صمیمیت جنسی را کاملاً جدید بنگرید ، لازم به ذکر نیست که به دلیل افزایش سن و رشد هر دو نیاز و خواسته ، می توانید ارتباط بهتری با همسرتان برقرار کنید.



حقیقت در مورد رابطه جنسی ارشد

اگرچه ممکن است تصور کنید که با ورود به سن سالمندی ، صمیمیت جنسی در پس زمینه محو می شود ، اما لزوما اینطور نیست. رابطه جنسی بخش لذت بخش و حیاتی بسیاری از بزرگسالان بالای 55 سال است.



مقالات مرتبط
  • شهروندان سالخورده معروف
  • مدل موهای بلند برای خانم های مسن
  • مدل موهای مرسوم ، مد روز برای موهای نقره ای

آماده شدن برای صمیمیت جنسی

در حالی که جرقه قدیمی ممکن است مانند گذشته بلافاصله ظاهر نشود ، شما هنوز هم می توانید یک شب صمیمیت پر از میل عاطفی و جسمی را برنامه ریزی کنید. واقعیت این است ، اکنون که نیازهای خانواده و کار چندان برجسته نیست ، زمان بیشتری برای اختصاص پیوندهای عاطفی و جنسی شما وجود داردشریک تو.





تلاش کردن

وقتی از این طریق به آن نگاه می کنید ، قرار دادن بیشتر انرژی برای صمیمیت کاملاً منطقی است. بر اساس کلینیک مایو ، به شرح مفصل زیر ، هر دو زن و مرد با افزایش سن تغییراتی را تجربه می کنند و می توانند کارهای مختلفی را برای حفظ سلامت جنسی خود انجام دهند.

رابطه جنسی برای زنان ارشد

تغییراتی که توسطیائسگیاز بسیاری جهات می تواند بر جنسیت زن تأثیر بگذارد. کاهش سطح استروژن در یک زن بر نحوه پاسخ بدن او به تحریک جنسی تأثیر می گذارد.



  • ممکن است دستیابی به روغن کاری به طور طبیعی دشوارتر شود.
  • واژن ممکن است از انعطاف پذیری کمتری برخوردار شود و باعث درد هنگام مقاربت شود.

راه حل های کاهش روغن کاری

استفاده از روان کننده مصنوعی راهی آسان برای افزایش راحتی و لذت جنسی است. درگیر شدن بیشتر در رابطه جنسی همچنین به بدن شما کمک می کند تا به راحتی پاسخ دهد. در تمرینات خود را به عنوان یک ورزشکار جنسی تصور کنید ، و این ایده به شما می رسد.

در صورت داشتن مشکلات طولانی در رابطه جنسی ، همچنین می توانید با پزشک خود مشورت کنید.



رابطه جنسی برای سالمندان برای مردان

سطح تستوسترونبا بزرگتر شدن مردان تمایل به افت دارند و دستیابی و حفظ نعوظ را دشوارتر می کنند.



  • تغییر موقعیت معمول ممکن است عشق ورزیدن را آسان کند.
  • همچنین ممکن است کمک نعوظی را که پزشک توصیه کرده است امتحان کنید. بسته به سلامت جسمی شما ، ویاگرا ، جراحی عروق و سایر وسایل کمک کننده ممکن است مفید باشد.

قبل از استفاده از هر دارویی برای افزایش عملکرد جنسی ، لازم است با پزشک صحبت کنید. سابقه کلی سلامتی به پزشک کمک می کند تا تصمیم بگیرد که چه چیزی برای نیازهای شما بهتر خواهد بود.

اثرات جانبی داروها بر جنس سالمندان چگونه تأثیر می گذارد

این یک واقعیت است که بسیاری از سالمندان رشد می کنندمشکلات سلامتیبا افزایش سن که نیاز به استفاده از داروهای مختلف برای کمک به مدیریت شرایطی مانندآرتروز، بیماری قلبی،دیابت، و غیره.

داروها و عملکرد جنسی

بسیاری از این داروها عوارض جانبی دارند که می توانند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارند. اگر هنگام مصرف داروی خاصی متوجه کاهش چشمگیر میل یا عملکرد جنسی شدید ، در این باره با پزشک خود صحبت کنید. این احتمال وجود دارد که تغییر در داروهای پزشکی نیز به شما کمک کند تا به سطح نرمال تری از عملکرد جنسی برگردید. برای کمک در این زمینه به تخصص حرفه ای پزشک خود اعتماد کنید.

نکاتی برای بزرگسالان برای همه

روش های مختلفی برای ایجاد جرقه در زندگی جنسی شما وجود دارد. اگر می خواهید صمیمیت جنسی را در زندگی خود بهبود ببخشید ، این نکات را به خاطر بسپارید.

ارتباط خوب یک کلید است

صحبت کردن یک راه مهم برای برقراری ارتباط با همسرتان در سطح عاطفی / ذهنی و برای برقراری ارتباط در سطح جسمی نیز حیاتی است.

  • از بحث در مورد نیازهای جنسی خود با عزیزتان نترسید.
  • بدون پرخاشگری ، در مورد آنچه می خواهید مشخص باشید.
  • پاسخگوی نیازها ، خواسته ها و نگرانی های شریک زندگی خود باشید.

ممکن است از پاسخی که دریافت می کنید به طرز خوشایندی تعجب کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که تانگو به دو زمان نیاز دارد. همه وقتی احساس رضایت می کنند که به عنوان یک فرد کلی مورد استقبال قرار بگیرند ، بیشتر است.

هرگز یادگیری چیز جدید خیلی دیر نیست

اگر در گذشته به خصوص ماجراجو نبوده اید ، اکنون زمان مناسبی است که چیز جدیدی را امتحان کنید. چیزی به سادگی یک مکان یا موقعیت جدید می تواند ادویه شگفت انگیزی به زندگی جنسی سالمندان شما اضافه کند. فقط مراقب باشید که محدودیت های جسمی شما یا همسرتان را در نظر بگیرید.

ماندن در شکل

بدن ما با بزرگ شدن کاملاً تغییر می کند ، بنابراین حفظ میزان آمادگی جسمانی برای داشتن یک زندگی جنسی سالم مهم است. ورزش متوسط ​​و درست غذا خوردن تا حد زیادی به شما کمک می کند تا در سالهای بزرگ سالی خود از نظر جنسی عملکرد خوبی داشته باشید.

زن ارشد در حال دویدن برای ورزش

سلامت روان

در مورد سلامت روان خود نیز فراموش نکنید. شرکت در فعالیت هایی که به نظر شما تحریک کننده و لذت بخش هستند ذهن شما را فعال نگه می دارد و به شما کمک می کند شرایطی مانندافسردگی، که می تواند آسیب های مخربی بر زندگی جنسی شما وارد کند.

کتاب قدیمی بازی خود را بیرون بیاندازید

مهم نیست که زندگی جنسی شما در جوانی چگونه بوده است ، شما باید مطابق احساسی که در حال حاضر دارید به زندگی جنسی سالمندان خود نزدیک شوید. اگر رابطه جنسی در عصر شما الگوی قدیمی شما بود ، ممکن است صبح ها وقتی هر دوی شما تازه و استراحت است ، با همسرتان رابطه صمیمی برقرار کنید.

فراوانی رابطه جنسی

همچنین هیچ قانونی در مورد چند بار رابطه جنسی در یک دوره معین وجود ندارد. خوب اگر عادت داشتید هفته ای پنج شب عاشق شوید؟ یک یا دو مواجهه با رابطه جنسی واقعا خوب بهتر از پنج مداخله متوسط ​​است. همه اینها مسئله دیدگاه و لذت بردن از هر فرصتی است که خودش را نشان می دهد.

توجه کنید

ارشد بودن به طور خودکار به معنای کنار گذاشتن نیستزندگی جنسی؛ همه باید احساس کنند که مورد علاقه و محبت هستند. با توجه به نیازهای متغیر بدن و همچنین شریک زندگی خود ، می توانید از زندگی جنسی فوق العاده ای برای سالهای طولانی لذت ببرید!