دانستن نحوه درخواستطلاقمی تواند مقداری استرس را که ممکن است در این زمان احساس کنید کاهش دهد. فکر کردن در مورد آنچه که می خواهید بگویید ، آماده سازی ذهنی و عاطفی و داشتن ایده در مورد واکنش همسرتان می تواند به شما کمک کند تا با شروع این روند کمی آمادگی بیشتری داشته باشید.
چگونه می توان طلاق را به طور مسالمت آمیز درخواست کرد
وقتی تصمیم گرفتید که طلاق می گیرید ، مهم است که خیلی دقیق فکر کنید که چگونه و چه موقع به همسرتان اطلاع دهید. اگر همسری دارید که تمایل به عصبانیت ، شریکی بدرفتاری یا شریکی دارد که ممکن است از درخواست شما برای طلاق تعجب کند ، مهم است که هنگام تنظیم برنامه ، ویژگی های شخصیتی و سابقه رفتاری وی را در نظر بگیرید. صرف نظر از شرایط شما با شریک زندگی خود ، روشهایی وجود دارد که می توانید شدت این مکالمه را به حداقل برسانید و تا آنجا که ممکن است با آرامش به روند طلاق روی بیاورید.
مقالات مرتبط- منتظر یک مرد طلاق
- نکات مربوط به طلاق
- مشاوره برای مادران مجرد مجرد
یافتن زمان مناسب
زمان مناسب برای درخواست طلاق زمانی است که شما رسماً تصمیم گرفته باشید که زندگی بدون شما به عنوان شریک زندگی خود بهتر خواهد بود و شک ندارید که این همان کاری است که می خواهید انجام دهید. اگر چند بار نظر خود را تغییر داده اید ، مهم این است که قبل از صحبت با شریک زندگی خود دلیل آن را بررسی کنید و کمی بیشتر در درک این موضوع فرو بروید. به طور کلی:
- زمانی را انتخاب کنید که شما و همسرتان آرام و آرام باشید.
- زمانی را انتخاب کنید که هر دو برنامه رایگان داشته باشید و به دلیل کار یا پروژه های آینده حواس شما را پرت نکند.
- سعی کنید زمانی را انتخاب کنید که زندگی از نظر هرج و مرج به اوج نرسد.
- روزی را انتخاب کنید که به شما فرصت پردازش قبل از بازگشت به کار را بدهد.
اگر شریک زندگی شما فرار باشد چه باید کرد
اگر همسرتان خطرناک است و از امنیت خود می ترسید ، بهتر است طلاق را به مطمئن ترین شکل ممکن درخواست کنید. این بدان معنی است که شما در گذشته در مورد واکنش های احتمالی آنها فکر کرده اید و ایده خوبی از کارهایی که ممکن است انجام دهند داشته اید. ممکن است بخواهید:
- در حال حاضر وسایل ضروری خود را در خانه یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود داشته باشید تا پس از اعلام اینکه می خواهید طلاق بگیرید ، مکانی امن برای اقامت داشته باشید.
- قبل از اینکه با آنها در مورد طلاق صحبت کنید ، برای کودکان و حیوانات خانگی سازماندهی کنید تا کاملاً آماده باشند.
- طلاق را از طریق تلفن ، از طریق پیامک یا در یک مکان عمومی شلوغ درخواست کنید.
- از بی ثباتی همسرتان به مدارس ، مراقبان ، حیوانات خانگی و کارهای خود آگاه شوید و مرزها را روشن کنید.
- ثبت دستور منع تعقیب.
اگر با هم بچه دار شوید چه باید کرد
اگر شما یک کودک یا کودک با هم دارید، بهتر است برای آنها سازماندهی کنید تا در صورت امکان شبانه در یک خواب شبانه یا نگهداری از کودک باشند. به این ترتیب ، هر دوی شما می توانید این مکالمه را داشته باشید بدون اینکه نگران شنیدن هر حرفی از کودکان باشید که احتمالاً نامناسب است ، نگران باشید. پس از بحث درمورد طلاق ، باید برنامه دیگری برای گفتگو در مورد مراحل بعدی در نظر بگیرید:
- والدین مشترک
- حضانت
- ترتیبات مسکن
- قوانینی درباره احترام به یکدیگر
- قوانین مربوط به ملاقات کودکان با سایر شرکای احتمالی پایین خط
- درمان بالقوه یا سایر گزینه های حمایتی برای کودکان
هنگام درخواست طلاق چه باید بگویید
انتخاب واژه شما می تواند هنگام انجام این گفتگوی دشوار تفاوت متمایزی ایجاد کند. در صحبت با همسرتان جلو ، صادق و موجز باشید. سعی کنید در جزئیات وارد نشوید زیرا این امر می تواند منجر به مشاجره ای شود که می تواند این بحث را حتی چالش برانگیزتر کند.
اگر همسر شما ایمن است
اگر همسرتان پرخاشگرانه یا خشن نبوده است و شما تجربه حل و فصل دعوا با آنها را به روش های سالم دارید ، می توانید شخصاً در مورد طلاق بحث کنید. تمرکز خود را بر روی احساسات خود نگه دارید و از گفتن هر چیزی که می تواند آنها را در حالت دفاعی قرار دهد پرهیز کنید. بخاطر داشته باشید که نکته این بحث درست نیست ، بلکه صرفاً به اشتراک گذاشتن این نکته است که شما می خواهید با طلاق پیش بروید. دوستانه نگه داشتن این گفتگو می تواند زمینه را برای طلاق مسالمت آمیز فراهم کند. قبل از رفتن به این مکالمه ، مطمئن شوید که با همسرتان در مورد زمان مناسب صحبت صحبت می کنید. به این ترتیب وقتی شروع به اشتراک گذاشتن افکار خود در مورد رابطه خود می کنید ، آنها بی احترامی نمی شوند. در حالی که هر موقعیتی منحصر به فرد است ، شما می توانید با این موارد باز کنید:
- مدتی است که به وضعیت روابط خود فکر می کنم و فکر می کنم اگر با طلاق رو به جلو حرکت کنیم بهترین کار خواهد بود. من می خواهم این مسئله را تا آنجا که ممکن است آرام نگه دارم و خوشحالم که به سوالات شما پاسخ می دهم.
- من می دانم که بحث در مورد این مسئله دشوار است ، اما مدتی است که این موضوع را در ذهن خود دارم. دیگر احساس نمی کنم این رابطه مناسبی برای من است و دوست دارم نظرات شما درباره طلاق ما را بشنوم.
- از اینکه وقت گذاشتید وقت گذاشتید و در مورد رابطه ما با من گپ زدید من خیلی راجع به این موضوع فکر کردم و تصمیم گرفتم که اگر طلاق بگیریم بهترین کار خواهد بود. من دیگر احساس نمی کنم که به عنوان شرکای عاشقانه بهترین تناسب را برای یکدیگر داریم ، اما اگر می خواهید با این کار راحت باشید دوست دارم دوستی خود را حفظ کنیم.
- من تعجب می کنم که شما در مورد طلاق ما چه نظری دارید. احساس می کنم مدتی است که سعی کرده ایم روی رابطه خود کار کنیم و به نظر می رسد بهتر است به جای شریک زندگی به عنوان دوست و والدین مشترک زندگی کنیم.
بعد از اینکه گفتید که می خواهید طلاق بگیرید ، مکث کنید و منتظر بمانید تا ببینید همسرتان می خواهد صحبت کند یا نه. در غیر این صورت ، می توانید در مورد برخی احساسات که به طور کلی به دلیل رابطه احساس کرده اید ، بحث کنید ، اما در جزئیات غرق نشوید زیرا این امر ممکن است باعث دفاعی شخص سابق شود. سعی کنید روی موضوعات گسترده ای که در روابط خود تجربه کرده اید مانند مشکل در گذراندن وقت با هم ، عدم ارتباط و از بین رفتن عشق. بعد از اینکه دیدگاه خود را به اشتراک گذاشتید ، حتماً بدون قضاوت و بدون واکنش ، حتی اگر اینگونه باشند ، به پاسخ آنها گوش دهید.
اگر همسر شما سو Ab استفاده کرده است
اگر همسر شما بدرفتاری کرده است در گذشته و شما به دلایل ایمنی از انجام این بحث شخصی راحت نیستید ، از طریق تماس ، پیامک یا ایمیل به آنها بگویید که می خواهید طلاق بگیرید. در این شرایط مهم است که قبل از ذکر طلاق همه چیز در جای خود باشد. این شامل داشتن محلی برای اقامت ، تأمین مالی شما ، همراه داشتن وسایل خود با فردی معتمد ، مشاوره با وکیل ، گزارش سو abuseاستفاده به پلیس ، دستور بازدارندگی آماده ارائه و داشتن فرزند ، فرزند و یا یا حیوانات خانگی در مکانی امن هستند. ایمنی شما و افراد تحت تکفل شما از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا به احتمال زیاد شریک زندگی شما شلاق خواهد زد.
پس از مکالمه طلاق اولیه ، در مورد چه چیزی بحث کنیم
پس از صحبت اولیه با همسرتان ، باید در مورد بحث بعدی برنامه ریزی کنید:
- ترتیبات مسکن
- اشتراک حیوان خانگی یا مالکیت انحصاری
- چگونه به دوستان و اعضای خانواده بگوییم
- آنچه شما هر دو تصور می کنید این روند به چه شکل است
- ایجاد یک برنامه برای چگونگی حرکت به جلو
- چقدر راحت هستید و برای پشتیبانی به یکدیگر متکی هستید
- آنچه دوست دارید رابطه شما بعد از طلاق به نظر برسد
- نحوه رسیدگی به حوادث خانوادگی
- نحوه مدیریت رویدادها و مهمانی ها با دوستان
- درباره مرزهایی که هر دو از نظر تماس مناسب احساس راحتی می کنید ، بحث کنید
بحث درباره طلاق در مقابل تهدید به طلاق
وقتی صحبت از بحث طلاق می شود ، توجه داشته باشید که این فقط در صورتی اتفاق می افتد که در پیگیری آن جدی باشید. از طلاق نباید راهی برای تنبیه همسرتان استفاده شود. این می تواند به شدت به رابطه شما با شریک زندگی آسیب برساند و جلب اعتماد دوباره پس از استفاده از این تهدید بسیار دشوار است.
یافتن پشتیبانی
پس از بحث درمورد طلاق با همسرتان ،شما ممکن است یک احساس عظیم احساساتی را احساس کنید. شدت ممکن است شما را غافلگیر کند. بدانید که داشتن واکنش عاطفی کاملاً طبیعی است و مهم این است کهآنچه را که از آن عبور می کنید ، پردازش کنیدبه روشی سالم اگر احساس می کنید به حمایت یا راهنمایی اضافی نیاز دارید ، با یک مشاور یا درمانگر متخصص در زمینه پردازش طلاق تماس بگیرید. همچنین می توانید مراقب باشیدگروه های پشتیبانی یا انجمن های آنلاینجایی که می توانید با دیگران تجربه یک زندگی مشابه را برقرار کنید.
خود را برای درخواست طلاق آماده کنید
تصمیم برای پیشبرد طلاق تصمیمی فوق العاده دشوار است ، اما روشهایی وجود دارد که می توانید در آن مراقب خود باشید و همسرتان را در انجام آن راحت کنید. آماده سازی خود برای گفتگو و یافتن منابع مفیدی برای حمایت از شما می تواند استرس ناشی از این روند را کاهش دهد.
