سوپ ور وون تن خانگی

سوپ Wor Wonton خانگی در یک کاسه با نوشته

سوپ Wor Wonton چیست؟

Wor کلمه چینی برای همه چیز است به این معنی که این سوپ شگفت انگیز Wonton مملو از طعم است! من برخی از سبزیجات مورد علاقه ام مانند بوک چوی، هویج و کلم بروکلی را به آن اضافه کرده ام! می توانید سبزیجات اضافی اضافه کنید یا آن را تغییر دهید تا به موارد دلخواه خود اضافه کنید!

جلوتر

ونتون های موجود در این دستور غذای خانگی هستند و اوه ارزش وقت گذاشتن را دارد! بهترین چیز در مورد ساخت ونتون این است که می توانید آنها را آماده کنید و سپس آنها را فریز کنید. پختن ونتون های منجمد حدود 8 دقیقه طول می کشد، یعنی اگر فریزر پر از ونتون دارید، می توانید یک کاسه از این سوپ شگفت انگیز شگفت انگیز را در حدود 15 دقیقه از جمله آماده سازی هم بزنید! سالم و خوشمزه است و قطعا یکی از ناهارهای مورد علاقه من است!

سوپ Wor Wonton خانگی در دو کاسه

چگونه Wontons درست کنیم

Wonton ها کمی زمان می برند اما ساختن آن ها آسان است. من دسته های بزرگ درست می کنم تا یخ بزنم. به سادگی مواد را در یک کاسه مخلوط کنید، یک قاشق را در کاسه ونتون بریزید و در بسته بندی را ببندید.

راه های مختلفی برای تا زدن ونتون وجود دارد، اما روش مورد علاقه من این است که لفاف را به صورت مورب تا کنید تا یک مثلث داشته باشید. دو سر مخالف مثلث را بردارید و آنها را به هم نزدیک کنید. شکلی تقریباً شبیه تورتلینی خواهد داشت.

5از جانب18رای بررسیدستور آشپزی

سوپ ور وون تن خانگی

زمان آماده سازیچهار پنج دقایق زمان پختپانزده دقایق زمان کلیکی ساعت خدمات8 وعده های غذایی نویسنده هالی نیلسون یک سوپ خوش طعم پر از سبزیجات، وونتون و میگو.

عناصر

ونتون پر کردن

▢8 اونس گوشت خوک چرخ شده
▢4 پیاز سبز ریز خرد شده
▢یکی قاشق سوپخوری من بید هستم
▢یکی قاشق چایخوری روغن کنجد
▢یکی قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده
▢یکی سفیده تخم مرغ
▢1 ½ قاشق چای خوری نشاسته ذرت
▢30 لفاف های ونتون

سوپ

▢4 فنجان ها سبزیجات مخلوط بروکلی، هویج، بوک چوی و کرفس
▢8 فنجان ها سوپ مرغ
▢دو قاشق غذاخوری من بید هستم
▢دو قاشق چای خوری روغن کنجد
▢دو قاشق چای خوری زنجبیل تازه
▢⅓ فنجان برگ ریحان تازه بریده شده
▢3 قاشق غذاخوری پیاز سبز
▢یکی میخک سیر چرخ کرده
▢24 میگوی متوسط یخ زدایی و دم برداشته شد

دستورالعمل ها

وونتون ها

در یک کاسه بزرگ همه مواد پرکننده را با هم مخلوط کنید.
1 قاشق چایخوری فیلینگ را در مرکز یک لفاف ونتون قرار دهید. لبه ها را مرطوب کرده و از وسط تا کنید تا یک مثلث ایجاد شود. دو نوک بلندتر را مرطوب کرده و کنار هم بیاورید. با هم فشار دهید.
ته آن را به آرد آغشته کرده و در تابه ای که با کاغذ روغنی پوشانده شده قرار دهید. با ونتون های باقی مانده تکرار کنید.

سوپ

آبگوشت را به جوش بیاورید. سبزیجات، سس سویا، روغن کنجد، زنجبیل، هویج و کرفس را اضافه کنید. بگذارید 2 دقیقه بجوشد.
وونتون، بوک چوی و کلم بروکلی را اضافه کنید و بگذارید حدود 5 دقیقه بجوشد. در 3 دقیقه آخر میگو را اضافه کنید. از روی حرارت بردارید، بقیه مواد را اضافه کنید و بلافاصله سرو کنید.

اطلاعات تغذیه

کالری:283،کربوهیدرات ها:3. 4g،پروتئین:17g،چربی:9g،چربی های اشباع شده:3g،کلسترول:68میلی گرم،سدیم:1611میلی گرم،پتاسیم:664میلی گرم،فیبر:6g،قند:یکیg،ویتامین A:5195IU،ویتامین سی:37میلی گرم،کلسیم:120میلی گرم،اهن:4میلی گرم

(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)

دورهسوپ غذاآسیایی© SpendWithPennies.com. محتوا و عکس ها دارای حق چاپ هستند. به اشتراک گذاری این دستور غذا تشویق و قدردانی می شود. کپی و/یا چسباندن دستور العمل های کامل در هر رسانه اجتماعی اکیدا ممنوع است. .