کلاس بدنسازی زمانی برای ورزش و سرگرمی در انجام ورزش یا بازی های دیگر است. به نوجوانان کمک کنید در کلاسهای بدنسازی وقتی بازیهای متنوعی از جمله موارد دلخواه قدیمی ، اکتشافات جدید و بازیهای اصلی را که با شما ایجاد می کنند ، یک وقت عالی و فعال داشته باشند.
بازی های کلاسیک بدنسازی سرگرم کننده برای دانش آموزان دبیرستان
با گذشت زمان و رشد و توسعه برنامه های تربیت بدنی ، به دلیل جذابیت گسترده ، چند بازی برجسته معرفی و کلاسیک شدند.
مقالات مرتبط- بازی های بدنسازی برای مهد کودک
- بازی های آموزشی دبیرستان
- 8 فعالیت سرگرم کننده تیم برای نوجوانان
بازی وسطی
کلاس بدنسازی بازی وسطی بسیار رقابتی است ، به تجهیزات کمی نیاز دارد و کل کلاس را همزمان درگیر می کند. هدف از این بازی این است که تمام بازیکنان تیم دیگر را با ضربه زدن به توپ یا گرفتن توپی که پرتاب می کنند حذف کنید. دو تیم با تعداد بازیکنان و فقط چند توپ در بازی حضور دارند تا بازی را به چالش بکشند. جالب در مورد داج بال این است که شما می توانید با اجازه یک معلم با یک شی پرنده به دوستان یا دشمنان خود ضربه بزنید. اگر معلمی دارید که دوست دارد بازی کند ، هنگامی که کلاس برای بیرون آوردن او با هم تیم می شود نیز سرگرم کننده است.
مسابقات رله
مسابقه رله یک فعالیت تیمی کوچک با امکانات بی پایان است. اساساً شما حداقل به دو تیم نیاز دارید که هر کدام حداقل دو نفر داشته باشند. هرچه تعداد تیم ها و بازیکنان بیشتر باشد ، بازی سرگرم کننده و رقابتی تر خواهد بود. هر بار یک بازیکن مرحله مشخص مسابقه خود را به پایان می رساند سپس هم تیمی بعدی را برچسب گذاری می کند تا پای خود را تکمیل کند و به همین ترتیب تا پایان کل تیم ادامه می دهد. مسابقات رله می تواند دویدن مستقیم داشته باشد یا شامل فعالیت های مختلفی مانند خزیدن ، پرش و راه رفتن به عقب باشد. اتاق زیر شیروانی بیش از 10 ایده برای مسابقات رله خنده دار و سرگرم کننده مانند مسابقات با سه چرخه ، بالن و موز ارائه می دهد.
هندبال
برای بازی هندبال به یک سالن ورزشی بزرگ با فضای باز و دیوارهای گرم و مقداری هندبال نیاز دارید. مهارت هندبال و بازی ها را می توان به صورت فردی یا گروهی انجام داد. نوجوانان فقط با استفاده از دستان خود توپ را به سمت دیوار می کوبند و سپس هنگامی که از روی دیوار پرش می کند ، آن را به عقب می کوبند. این بازی هماهنگی سرگرم کننده است زیرا شامل یک چالش فردی می شود و تکرار آن می تواند اعتیاد آور باشد.
چهار مربع
این بازی دقیقاً همانطور که به نظر می رسد ، از چهار مربع تشکیل شده است. تنها چیزی که شما برای ساختن یک دادگاه نیاز دارید ، نوار و فضایی است که می توانید شبکه ای را با چهار مربع برابر و متقاطع ضبط کنید. هدف این است که یک بازیکن به طور جداگانه دیگران را بیرون بکشد و به میدان چهارم که بالاترین سطح است برسد. یک توپ بازی وجود دارد که شما سعی می کنید درون یک مربع دیگر گزاف گویی کنید بدون اینکه فرد در آن مربع به مربع دیگری برخورد کند. هر تعداد بچه می توانند بازی کنند چهار مربع زیرا سرعت بالایی دارد و از یک خط برای بازیکنان منتظر که هنگام بیرون آمدن کسی وارد بازی می شوند ، برخوردار است. این بازی بسیار ساده است ، اما بسیار اعتیاد آور است که آن را سرگرم کننده می کند.
ماتبال
این نسخه از کیک بال یک بازی تیمی است که مهارت ها و تنظیمات فردی را در اختیار شما قرار می دهد. به جای پایه های استاندارد ، ماتبال از تشک های بزرگ بدنسازی به عنوان پایه استفاده می کند زیرا چندین بازیکن می توانند همزمان در یک پایگاه باشند. دو تیم وجود دارد ، یکی به عنوان تیم لگد زدن و دیگری در زمین خارج شروع می شود. هر بازیکن لگدی به تشک اول صعود می کند و سپس در مورد نوبت هر هم تیمی تصمیم می گیرد که آیا آنها فکر می کنند می توانند بدون بیرون آمدن به پایگاه بعدی راه پیدا کنند. تیمی که در پایان بازی بیشترین دویدن را داشته باشد ، برنده می شود. نوجوانان بیشترین لذت را می برند وقتی به صورت تیمی کار می کنند و پایگاه ها را در یک گروه بزرگ اداره می کنند یا باعث ایجاد حواس پرتی می شوند تا سریعترین بازیکنان را به خانه برسانند.
دوره مانع
اگر فعالیت فردی می خواهید ، دوره های مانع راهی عالی برای تشویق مجموعه مهارت های هر دانش آموز است. در واقع ، شما می خواهید یک دوره با موانع و زمان های مختلف ایجاد کنید هر کس سعی در تکمیل دوره دارد. موانع کلاسیک شامل خزیدن در تونل ها ، پیاده روی های خنده دار مانند راه رفتن خرچنگ و زیگ زاگ از طریق یک خط مخروط است. گرچه به نظر نمی رسد این مورد برای نوجوانان زیاد جالب باشد ، اما می تواند وقتی با خلاقیت روبرو شوید موانع .
چگونه کریسمس را به کسی که غمگین است بگویید
پرچم رو بگیر
پرچم رو بگیر نسخه های زیادی دارد ، اما بازی اصلی داخل سالن مانند یک بازی تیمی است. هر تیم قبل از سرقت پرچم (های) تیم دیگر سعی در سرقت آنها دارد. برای اینکه بازی هیجان انگیزتر به جای دو تیم سنتی با حداقل چهار تیم شروع شود. به هر تیم بیش از یک پرچم بدهید و قاعده دهید که فقط یک پرچم را می توان همزمان گرفت یا شامل موارد امتیاز اضافی است.
ورزش های سنتی
برنامه های جامع تربیت بدنی معمولاً شامل تناسب اندام فردی ، بازی های مشارکتی و موارد دیگر استمقدمه ای بر ورزش های کلاسیک. بسته به امکانات خاص خود ، احتمالاً قصد دارید که موارد زیر را شامل شود:
-
بسکتبال- قوانین اساسی این بازی دو تیم را از یاد بگیرید دستیابی به موفقیت در بسکتبال . - والیبال- هنر مربیگری در والیبال گیم پلی استاندارد را ارائه می دهد و تنظیم می شود ، همراه با اصطلاحات مربوطه.
- پینگ پنگ - اطلاعات مربوط به قوانین ، تنظیمات و ابعاد جدول را از اینجا پیدا کنید فعالیتهای ورزشی کودکان .
- بیسبال- Dummies.com ساده ترین تجزیه و تحلیل قوانین پیچیده در این بازی در فضای باز را به شما ارائه می دهد.
- فوتبال- با این کار تاریخچه ، قوانین و استراتژی های تیم فوتبال کلاس ورزش را یاد بگیرید راهنمای مطالعه .
- فوتبال- قوانین استاندارد فوتبال اغلب در کلاس بدنسازی بدون هیچ گونه تداخلی اصلاح می شوند ، مانند فوتبال پرچم .
- شنا - گروه هایی که به استخر شنا دسترسی دارند همه چیز را از سکته های اساسی گرفته تا آموزش می دهندتمرینات استخربهبازی های گروهی آب.
- لاکروس - وقتی در P.E. بازی می شود کلاسها ، این بازی از تجهیزات اصلاح شده و قوانین .
بسکتبال- قوانین اساسی این بازی دو تیم را از یاد بگیرید هنگامی که بچه ها به دبیرستان می رسند ، این فرصت را داشته اند که چندین ورزش را به عنوان بازیکن یا تماشاگر تجربه کنند. نوجوانانی که هستندورزشکاران سخت گیریا علاقه مند به یک ورزش خاص ، این بازی های سنتی را سرگرم کننده و هیجان انگیز بدانید. با این حال ، نوجوانانی که آنقدر فعال نیستند ممکن است برای لذت بردن از یک برنامه درسی پر از ورزش رقابتی تلاش کنند.
بازی های مورد علاقه مدرن Phys Ed
در سالهای اخیر ، استانداردهای کلاس تربیت بدنی در سراسر کشور تغییرات عمده ای داشته است. تمرکز جدید بر ارتقا health سلامتی برای همه بچه ها است ، نه فقط برای بچه هایی که در ورزش عالی هستند یا عاشق آن هستند. علاوه بر این ، گزارشی توسط مکتبی اشاره می کند که تغییرات اخیر به دنبال درگیر کردن بچه ها استفعالیت های بدنیو بازیهای تفریحی احتمالاً در بزرگسالی به شرکت در آنها ادامه خواهند داد. اکنون معلمان به دنبال راه هایی برای تشویق مشارکت فردی در فعالیت های انتخاب شده توسط هر دانش آموز یا بازی های گروهی با رقابت کمتر هستند.
فریزبی نهایی
با گیم پلی شبیه به فوتبال ، بسکتبال و فوتبال ، فریزبی نهایی یک ورزش تیمی بدون تماس است که از frisbee به جای توپ استفاده می کند. برای بازی به یک منطقه باز و بزرگ مانند زمین فوتبال نیاز دارید. بهترین جنبه این بازی این است که هر کسی می تواند بازی کند و کار تیمی ضروری است. برای به ثمر رساندن امتیاز ، تیم ها باید از همه بازیکنان خود استفاده کنند زیرا اگر شما frisbee را داشته باشید فقط می توانید محوری کنید ، نه اینکه اجرا کنید. عدم تماس همچنین از آسیب دیدگی جلوگیری می کند و زمینه بازی را برای بچه هایی که ورزش نمی کنند افزایش می دهد.
گلف فریزبی
این بازی آرام گام درست همانطور که به نظر می رسد بازی می شود. مانند گلف ، 'سوراخ هایی' تعیین شده است ، هدف از نوعی مانند یک مخروط ایمنی یا یک درخت است ، شما سعی می کنید با کمربند در کمترین تعداد پرتاب ممکن ضربه بزنید. گلف فریزبی در یک فضای بزرگ بزرگ بهترین عملکرد را دارد اما می توان آن را در داخل یک سالن ورزشی بزرگ بازی کرد. این منابع محدود می توانند اشیا found پیدا شده مانند درختان و نرده ها را به عنوان سوراخ های بیرون یا نقاط نوار بر روی دیوار اطراف سالن بدن سازی در داخل خانه تعیین کنند. این یک بازی انفرادی با عنصر رقابت است که نوجوانان با کمترین امتیاز در برابر یکدیگر بازی می کنند.
ترشی
این بازی فعال که ترکیبی از تنیس و پینگ پنگ است ، دارای قوانین ساده و سرعت کمتری برای افراد در هر سنی و سطح مهارت است. برای بازی شما به زمینی شبیه زمین تنیس با تور احتیاج دارید ، توپ ترشی دست و پا زدن ، و توپی که شبیه یک توپ دمیدن است. یک بازی انفرادی انجام دهید یا با یک تیم کوچک بازی کنید. نوجوانان مانند یک بازی پینگ پنگ به اندازه غول پیکر احساس خواهند کرد.
توپ یوکی
هنگامی که پرچم را با یک مبارزه گلوله برفی مخلوط می کنید ، توپ یوکی دریافت می کنید. بر اساس یک بازی ژاپنی ، تیم ها در تلاش برای محافظت از پرچم خود و سرقت پرچم تیم دیگر ، در پشت موانع پنهان می شوند و توپهای نرم کوچک را راه اندازی می کنند. برای بازی شما نیاز به خرید یک کیت یوکی بال با مبلغی حدود 800 دلار که شامل توپ ، سد ، پین و سطل است. دو تیم با حداکثر هفت نفر در هر زمان می توانند همزمان بازی کنند ، اما در یک سالن ورزشی می توانید بیش از یک بازی در یک زمان داشته باشید. اگر بودجه کمی دارید ، ست خود را با سد های جعبه مقوایی و گلوله های خشک کن پشم یا گلوله های برفی جعلی که در حدود زمستان در فروشگاه ها پیدا می کنید ، تهیه کنید.
مسابقات کلاس بدنسازی Hunger Games
وقتی این بازی سرگرم کننده را الهام گرفته از برنامه درسی خود قرار می دهید ، در فرهنگ پاپ گره بزنید بازی های گرسنگی رمان و فیلم. هدف اصلی این است که آخرین نفری باشید که در بازی ایستاده است. برای انجام این کار ، باید از اصابت 'اسلحه' مانند گلوله داغ و رشته فرنگی استخر که توسط بازیکنان دیگر استفاده می شود ، جلوگیری کنید. مسابقه بازی های گرسنگی می تواند در یک سالن ورزشی ، در چندین اتاق یا فضای باز بازی شود.
برای شروع ، تمام 'سلاح ها' در مرکز اتاق قرار می گیرند و بازیکنان در یک دایره در فاصله های مساوی از مرکز قرار می گیرند. نوجوانان می توانند سعی کنند 'اسلحه' بدست آورند یا فرار را انتخاب کنند. هر شخص یک باندانا یا پرچم از کمر خود آویزان می کند که با کشیدن ، او را از بازی دور می کند. اگر فردی با اسلحه مورد اصابت قرار گیرد ، دیگر از بازی خارج نمی شود ، اما در تمام قسمت های دیگر بدن از ضربه استفاده می کند.
امید دستمالی کردن
این بازی با سرعت بالا کل کلاس را یک باره جابجا می کند ، به کار تیمی مشترک نیاز دارد و زمینه های دیگر یادگیری را در خود جای داده است. که در امید دستمالی کردن ، شما تیم های کوچکی تشکیل می دهید و به هر کدام از آنها یک حلقه حلقه می دهید تا در منطقه مشخص شده خود در اطراف محیط سالن ورزشی روی زمین قرار گیرد. یک توپ کوچک مانند توپ های تنیس یا پینگ پنگ را در مرکز اتاق بریزید. تیم ها قبل از اینکه تیم دیگری این کار را انجام دهد یا قبل از اینکه کسی توپ های آنها را بدزد ، باید توپ ها را جمع کرده و یک کلمه را در حلقه تیم خود هجی کنند. آنچه در این بازی خلاقانه جالب است این است که نوجوانان برای سرگرمی در بازی نیازی به ورزش ندارند. پس از جمع شدن تمام توپ ها ، تیم ها شروع به سرقت از یکدیگر می کنند که این باعث لذت بیشتر بازی می شود.
بازی های PE اصلی
بعضی اوقات بهترین بازی های بدنسازی همان هایی است که شما و نوجوانان ایجاد می کنید. از بازی های سنتی یا کلاسیک الهام بگیرید و سپس آنها را با استفاده از تجهیزات یا قوانین خاص بی نظیر کنید.
تغییر شکل
به این شکل پیشرفته پیروی از رهبر فکر کنید. شما به هیچ وسیله ای ، فقط یک فضای باز و برخی از بچه های خلاق و با رغبت نیاز ندارید. گروه را به تیمهای حداقل پنج نفره در هر تیم تقسیم کنید و هر تیم را در یک صف قرار دهید ، یک نفر از نفر دیگر عقب باشد. تیم ها با هم می دوند و در یک صف می مانند. معلم 'Shape Shift' را در نقاط مختلف صدا می زند و تیم ها باید در آن زمان واکنش مناسب نشان دهند.
برای شروع ، اولین نفر در هر خط با بازوهای خود یک شکل یا ژست درست می کند و همه در صف همان موقعیتی را دارند که شروع به دویدن می کنند. وقتی 'Shape Shift' را صدا می کنید ، نفر دوم در هر خط یک ژست بازوی جدید ایجاد می کند و سایر اعضای تیم از آن کپی می کنند. برای انجام این کار ، نفر اول در صف باید برگردد و برای بقیه بازی به عقب خواهد دوید. این اقدامات را تکرار کنید تا زمانی که کل تیم به عقب برگردد. این یک بازی سرگرم کننده و غیر رقابتی است.
تیم پرچم
تیم پرچم یک نسخه منحصر به فرد برای گرفتن پرچم است. به هر دانش آموز یک مکان مشخص در سالن بدنسازی با یک حلقه حلقوی روی زمین و یک پرچم در وسط حلقه اختصاص دهید. هدف این است که هر شخص از پرچم خود محافظت کند اما حداقل یک پرچم دیگر را نیز بدزدد. اگر پرچم شما به سرقت رفته باشد ، شخص دیگری را انتخاب می کنید که هنوز پرچم خود را دارد تا به او بپیوندد. پس از بیرون رفتن دیگر نمی توانید پرچم دیگری را بدزدید ، اما می توانید به شخص مقابل در دفاع از پرچم خود کمک کنید.
نژاد گربه های خاکستری با چشم های سبز
قوانین از نظر حمله و دفاع ساده هستند. شما نمی توانید در داخل حلقه خود و یا شخص دیگری بایستید. برای جلوگیری از سرقت پرچم توسط کسی ، باید او را فقط در پشت برچسب بزنید. اگر در هر مرحله از بازی توسط هر بازیکنی از پشت برچسب گذاری شوید ، بیرون هستید.
بازی خود را ادامه دهید
هرکسی تعریفی متفاوت از تفریح دارد. وقتی طیف گسترده ای از بازی ها را انتخاب می کنید ، یک کلاس تربیت بدنی شامل همه بچه ها ایجاد کنید. تنها راه واقعی برای دانستن اینکه آیا نوجوانان بازی را دوست دارند ، این است که آن را امتحان کنید. بنابراین ، چند بازی جدید معرفی کنید و ببینید کدام یک از گروه های مورد علاقه شما هستند.
