جوک های رایگان در مورد کاهش استرس

بهترین نام برای کودکان

خوب بخندید!

روش های مختلفی برای کاهش استرس وجود دارد ، از جمله مراقبه ، تصاویر و یوگا. خواندن یا گوش دادن به شوخی های خنده دار می تواند استرس بسیار خوبی برای کاهش استرس باشد و حتی در خود تکنیک های کاهش استرس نیز شوخ طبعی وجود دارد. این جوک های کاهش استرس مطمئناً باعث روشن شدن و همچنین روشن شدن روز شما می شوند.





تصاویر مکاشفه در زیر آب

تصاویر یا تجسم ، یک روش قدرتمند برای کنترل استرس شما است. در اینجا یک تمرین محبوب کاهش استرس تصاویر وجود دارد که مطمئناً به شما کمک خواهد کرد:

مقالات مرتبط
  • بزرگترین دلایل استرس
  • علائم جسمی استرس
  • تسکین دهنده های استرس در دوران رکود اقتصادی

خود را در مجاورت یک نهر تصویر کنید.





پرندگان در هوای ترد و خنک کوهستان به آرامی جیرجیر می کنند.

استخر طراوت

هیچ کس مکان مخفی شما را نمی داند و شما کاملاً از دنیای پر استرس خود دور هستید.



صدای آرامبخش یک آبشار آرام هوا را با آبشار آرامش پر می کند.

همانطور که دستان ما را در آن فرو می کنید ، آب کاملاً شفاف است.

و ... شما می توانید به راحتی صورت شخصی را که سرتان را در زیر آب گرفته اید ، مشخص کنید ...



اکنون وجود دارد ..... احساس بهتری دارید؟

پیمان مدیتیشن خاموش و بی صدا

همه می دانند که بخشی از قدرت بهبود معنوی مراقبه در سکوت نهفته است. با این حال ، گروهی از راهبان به سرعت فراموش می کنند که مدیتیشن برای روح مفید است تنها در صورت سکوت.

چهار راهب توافق می کنند که به مدت یک هفته در سکوت مراقبه کنند و حتی یک کلمه صحبت نکنند.

در روز اول ، همه راهبان سکوت خود را حفظ کردند. اما چون تاریکی فرو رفت ، شعله شمع منفرد آنها شروع به سوسو زدن کرد.

نادیده گرفتن کسی که شما را جذب می کند

یک راهب گفت: 'آه ، شعله در حال خاموش شدن است.'

راهب دوم گفت: 'اِ ، ما نباید یك كلمه هم صحبت كنیم.'

'چرا شما دو نفر می خواهید صحبت کنید؟' راهب سوم را پرسید.

! ها من تنها کسی هستم که صحبتی نکردم! ' راهب چهارم گفت.

دعایی برای کاهش استرس

من برای یافتن راه هایی برای کاهش استرس خود دعا می کنم.

لطفاً به من آرامش بدهید تا چیزهایی را که نمی توانم تغییر دهم بپذیرم ،

شجاعت برای تغییر چیزهایی که نمی توانم بپذیرم ،

یادآوری برای تنفس عمیق و مراقبه ،

و خرد مقاومت در برابر وسوسه خفه کردن هر شخصی که امروز اعصابم را می گیرد.

روز کاهش استرس زن

زن در رختخواب خواندن

یک روز مردی از محل کار به خانه آمد تا خانه خود را در هرج و مرج کامل پیدا کند. سه کودک او در بیرون از خانه امن بودند اما هنوز در لباس خواب بودند و با ظروف خالی مواد غذایی و کاغذهای پخش شده در لجن بازی می کردند و درب ورودی کاملاً باز بود.

او به شدت نگران شد که همسرش بیمار باشد یا در خطر باشد. او در پایین طبقه تلویزیون را در حال بلعیدن دید ، و اتاق خانواده یک ضرب وشتم اسباب بازی و لباس بود که به زمین ریخته شده بود. آشپزخانه با ظرفشویی پر از ظرف ، غذای صبحانه در سراسر پیشخوان ها و غذای سگ و لیوان شکسته زیر میز ، یک فاجعه بود.

او که سریعاً این کار را انجام داد ، از پله های پر از اسباب بازی بهم ریخت و به دنبال همسرش رفت. با کمال تعجب ، او در آنجا کاملاً در رختخواب و در حال خواندن کتاب آرام بود.

او وقتی از او پرسید لبخند زد و گفت: 'امروز اینجا چه اتفاقی افتاده است؟'

او دوباره با آرامش به او لبخند زد و پاسخ داد ، 'شما می دانید چگونه هر روز وقتی به خانه می آیید از من می پرسید که روی زمین تمام روز چه کار کردم؟'

پاسخ حیرت زده او 'بله' بود.

او با خوشحالی پاسخ داد: 'خوب ، امروز من این کار را نکردم.'

نسخه کاهش استرس شوهر

زنی با شوهرش به ملاقات دکترش رفت. دکتر پس از معاینه وی تنها با همسر در مطب وی صحبت کرد.

او به او گفت ، 'شوهر شما از یک اختلال استرس جدی و جدی رنج می برد.' دکتر ادامه داد ، 'تا وقتی که بلافاصله موارد زیر را شروع نکنید تا استرس او را کاهش دهید ، مدت طولانی زندگی نخواهد کرد.

اول ، هر روز صبح ، یک صبحانه سالم برای او درست کنید. برای ناهار ، یک وعده غذایی مقوی برای او درست کنید. شام باید یک وعده غذایی ویژه باشد.

'دوم ، همیشه دلپذیر باشید ، کارهای او را سنگین نکنید و مشکلات خود را به او نگویید ، زیرا این امر باعث استرس بیشتر او خواهد شد

از همه مهمتر ، هفته ای چندین بار با او عشق بورزید.

'اگر بتوانید این کارها را برای ده ماه آینده انجام دهید ، شوهرتان از اختلال استرس خود بهبود می یابد و سلامتی خود را به طور کامل به دست می آورد و زندگی می کند.'

در راه خانه شوهر از همسرش خواست تا به او بگوید دکتر چه گفت.

همسر پاسخ داد ، 'او گفت شما زندگی طولانی ندارید.'

تلفیق قدرت یوگا و تجسم

ترکیب تمرین و تجسم باعث کاهش قدرت کاهش فشار در هر تکنیک می شود.

بنابراین ، در یک کلاس یوگا شرکت کنید تا بتوانید ترکیبی مناسب از این دو تسکین دهنده استرس را برای کمک به شما در کاهش استرس ارائه دهید.

چگونه می توان یک مرد سرطانی را به زندگی خود بازگرداند

در حالی که در کلاس هستید می توانید چشمان خود را ببندید و خود را در یک مکان آرامش بخش تصور کنید. مانند روی کاناپه خود که یوگا انجام نمی دهید.

فقط یک تماس بگیرید تا استرس خود را کنترل کنم

دوست دلدار

هنگامی که بیش از حد خسته شده اید ، و به نظر می رسد نگرانی های شما بینایی شما را تاریک می کند ، به دنبال هر کسی یا هر چیزی باشید که می تواند به شما کمک کند تا از پس آن برآیید.

وقتی احساس استرس می کنید و زندگی به نظر اشتباه می رسد ،

وقتی استرس شما را فرا می گیرد و به نظر می رسد همه شما را ترک می کنند ،

وقتی اشک از چشمان شما سرازیر می شود و به نظر می رسد جهان در غبار محو می شود

فقط به من زنگ بزن: من دستمال کاغذی می فروشم!

برای کاهش استرس ، گربه خود را نوازش نکنید

قبل از استفاده از گربه خود خوب فکر کنید و مراقب باشید تا به شما کمک کند استرس خود را کاهش دهید.

پسری به مطب دکترش مراجعه می کند. او در تمام بدن خود دچار جوش ، خراش و کبودی است.

'چه اتفاقی برای شما افتاده است؟' دکتر از او پرسید.

مرد پاسخ داد ، 'همه می گویند نوازش گربه راهی عالی برای کاهش استرس است. مشکل این است ، هیچ کس به گربه من نگفت! '

ستایش بی فکری در مراقبه

در هسته مراقبه تخلیه ذهن شما از همه افکار است تا بتوانید استرس خود را کاهش دهید.

بنابراین ، یک دانشجوی بودایی ذن یک جلسه مراقبه موفق را با استاد ذن خود پشت سر می گذارد. استاد از رفتار دانش آموز خود بیزار است.

استاد: 'من در زندگی ام هرگز چنین کسی را که فکر نکرده باشد ملاقات نکرده ام!'

دانشجو: 'استاد متشکرم.'

استاد: 'به کار خود ادامه دهید.'

و ... اندیشه مختصر دیگری درباره مراقبه

مربی مراقبه به دانشجویانش چه گفت؟

لطفا درامرول ... 'شما حق سکوت دارید.'

هرگز دوباره همان

فعالیت های مورد علاقه شما در کاهش استرس پس از این نگاه تازه در کنترل استرس دیگر هرگز مانند گذشته نخواهند بود. این جوک ها در مورد کاهش استرس باعث تخیل فرد می شود و مطمئناً باعث خنده و بهبود روحیه می شود.

ماشین حساب